ミルク

Q. ミルクのカロリーは何kcalですか？

A. ミルクのカロリーは204kcalです。ゼッテリアの公式栄養データに基づきます。

Q. ミルクのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質10.2g、脂質11.7g、炭水化物14.1gです。

Q. ミルクは高タンパクですか？

A. タンパク質は10.2gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。

Q. ミルクはダイエット向きですか？

A. 204kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. ミルクの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は14.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。