ゼッテリア カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
ゼッテリアの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| まろやか緑茶 | - | 0 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.2 g |
| ホットティー | - | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| アイスコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | - | 1 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.1 g |
| ペプシゼロ | - | 3 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.6 g |
| アイスティー | - | 7 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 1.5 g |
| コーヒーフレッシュ | - | 12 kcal | 0.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| スティックシュガー | - | 12 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 3.0 g |
| ケチャップ | - | 20 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 4.6 g |
| ノンオイル和風ドレッシング | - | 21 kcal | 0.6 g | 0.4 g | 3.7 g |
| ガムシロップ | - | 22 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 5.6 g |
| サラダ（ドレッシングを除く） | - | 25 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 5.5 g |
| BBQソース | - | 33 kcal | 0.1 g | 0.4 g | 7.1 g |
| 野菜生活100オリジナル | - | 66 kcal | 0.8 g | 0.2 g | 15.4 g |
| マスタードソース | - | 70 kcal | 0.3 g | 5.9 g | 3.8 g |
| 胡麻ドレッシング | - | 81 kcal | 0.4 g | 7.9 g | 1.7 g |
| 100％ぶどうジュース | - | 92 kcal | 0.6 g | 0.6 g | 24.0 g |
| なっちゃんリンゴ | - | 93 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 25.7 g |
| 100％アップルジュース | - | 94 kcal | 0.2 g | 0.4 g | 22.8 g |
| ゆずレモンソーダ | - | 100 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 24.9 g |
| なっちゃんオレンジ | - | 103 kcal | 0.2 g | 0.1 g | 25.4 g |
| コーンスープ | - | 104 kcal | 2.4 g | 2.8 g | 17.3 g |
| ペプシコーラ | - | 114 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 28.4 g |
| メロンソーダ | - | 114 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 28.6 g |
| おにぎり（しその実） | - | 126 kcal | 2.4 g | 0.6 g | 28.0 g |
| アイスカフェオレ | - | 136 kcal | 6.8 g | 7.8 g | 9.4 g |
| 和田康士朗のトロピカルマンゴーサワー | - | 146 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 26.5 g |
| おにぎり（鶏ごぼう） | - | 150 kcal | 3.3 g | 1.7 g | 29.9 g |
| チーズスティック | - | 167 kcal | 7.2 g | 10.8 g | 10.4 g |
| ハイボール | - | 168 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 7.4 g |
| 和田康士朗のトロピカルマンゴーソーダ | - | 170 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 43.9 g |
| チーズケーキ | - | 173 kcal | 2.8 g | 12.5 g | 12.3 g |
| ハッシュポテト | - | 178 kcal | 1.2 g | 12.7 g | 14.6 g |
| チュリトス | - | 185 kcal | 1.8 g | 9.1 g | 23.9 g |
| ショコラケーキ | - | 191 kcal | 2.5 g | 12.8 g | 17.3 g |
| モンブラン | - | 199 kcal | 2.3 g | 11.9 g | 21.0 g |
| ミルク | - | 204 kcal | 10.2 g | 11.7 g | 14.1 g |
| アサヒスーパードライ | - | 210 kcal | 2.0 g | 0.0 g | 15.0 g |
| チュリトス チョコ | - | 212 kcal | 1.9 g | 9.5 g | 29.8 g |
| 生ビール | - | 217 kcal | 2.2 g | 0.0 g | 14.6 g |
| コーヒーゼリーシェーキ | - | 243 kcal | 4.2 g | 7.4 g | 41.3 g |
| BLTサンド | - | 256 kcal | 6.4 g | 13.7 g | 26.8 g |
| 杏仁マンゴーパイ | - | 261 kcal | 2.2 g | 17.6 g | 23.4 g |
| モーニングハンバーガー | - | 267 kcal | 10.5 g | 11.5 g | 30.4 g |
| キッズベーコンエッグサンド | - | 282 kcal | 12.3 g | 14.2 g | 25.4 g |
| チーズ肉巻おにぎり | - | 302 kcal | 9.2 g | 17.9 g | 23.0 g |
| キッズチーズバーガー | - | 313 kcal | 13.5 g | 15.5 g | 29.9 g |
| ハンバーガー | - | 313 kcal | 10.6 g | 16.2 g | 31.2 g |
| キッズソーセージマフィン | - | 322 kcal | 16.2 g | 15.9 g | 27.4 g |
| ベーコンエッグサンド | - | 327 kcal | 12.4 g | 18.8 g | 26.0 g |
| BLTエッグサンド | - | 332 kcal | 12.6 g | 18.9 g | 27.2 g |
| 杏仁マンゴーパフェシェーキ | - | 350 kcal | 5.3 g | 12.1 g | 55.1 g |
| スタジアムドック スパイシー | - | 352 kcal | 12.7 g | 16.5 g | 37.4 g |
| ソーセージマフィン | - | 355 kcal | 13.3 g | 19.7 g | 30.2 g |
| モーニングマフィン | - | 355 kcal | 13.3 g | 19.7 g | 30.2 g |
| フレンチフライポテト | - | 357 kcal | 3.4 g | 22.3 g | 36.8 g |
| チーズバーガー | - | 364 kcal | 13.8 g | 20.3 g | 31.7 g |
| ふるポテ（バター醤油風味） | - | 367 kcal | 4.0 g | 22.4 g | 38.3 g |
| ふるポテ（スパイシーホットチリ味） | - | 368 kcal | 3.8 g | 22.3 g | 38.9 g |
| ふるポテ（明太子風味） | - | 368 kcal | 3.9 g | 22.4 g | 38.8 g |
| からあげ レギュラー | - | 377 kcal | 19.0 g | 28.5 g | 11.1 g |
| キッズてりやきバーガー | - | 384 kcal | 12.9 g | 20.8 g | 34.7 g |
| えびバーガー | - | 396 kcal | 10.6 g | 21.2 g | 40.2 g |
| スタジアムドック チーズ | - | 404 kcal | 15.1 g | 21.3 g | 37.5 g |
| からあげ ラージ | - | 411 kcal | 19.3 g | 28.9 g | 18.5 g |
| てりやきビーフバーガー | - | 429 kcal | 13.0 g | 25.4 g | 35.3 g |
| モーニングエッグマフィン | - | 432 kcal | 19.4 g | 24.9 g | 30.5 g |
| ４種のチーズバーガー | - | 448 kcal | 17.1 g | 29.6 g | 26.5 g |
| ソーセージエッグマフィン | - | 449 kcal | 21.8 g | 26.4 g | 28.5 g |
| オレンジチキンバーガー | - | 466 kcal | 15.6 g | 25.4 g | 43.8 g |
| えびカレーバーガー | - | 469 kcal | 14.2 g | 25.6 g | 45.1 g |
| てりやきチキンバーガー | - | 471 kcal | 15.9 g | 30.0 g | 34.3 g |
| アボカドえびバーガー | - | 475 kcal | 11.3 g | 27.8 g | 45.1 g |
| お好み焼きバーガー | - | 481 kcal | 20.9 g | 32.3 g | 24.6 g |
| タルタルチキンバーガー | - | 486 kcal | 15.8 g | 30.0 g | 37.5 g |
| ハニーマスタードチキンバーガー | - | 503 kcal | 15.9 g | 31.0 g | 40.2 g |
| アボカドビーフバーガー | - | 512 kcal | 13.4 g | 34.6 g | 35.8 g |
| 小島和哉のローストビーフバーガー | - | 538 kcal | 21.6 g | 35.8 g | 30.4 g |
| 絶品ビーフバーガー | - | 550 kcal | 18.2 g | 35.6 g | 36.9 g |
| アボカドチーズバーガー | - | 563 kcal | 16.6 g | 38.7 g | 36.2 g |
| 絶品チーズバーガー | - | 637 kcal | 23.3 g | 43.3 g | 35.9 g |
| 藤原恭大のビーフシチューバーガー | - | 742 kcal | 22.3 g | 49.5 g | 48.3 g |
| ダブル絶品ビーフバーガー | - | 795 kcal | 31.1 g | 55.0 g | 38.9 g |
| スタジアムＷチーズバーガー | - | 796 kcal | 31.7 g | 59.2 g | 30.1 g |
| ダブル絶品チーズバーガー | - | 1005 kcal | 41.2 g | 73.2 g | 40.1 g |
| バケツポテト | - | 1020 kcal | 9.6 g | 63.6 g | 105.2 g |
| トリプル絶品ビーフバーガー | - | 1041 kcal | 44.1 g | 74.5 g | 41.0 g |
| バケツポテからあげ（ナチュラルポテト） | - | 1374 kcal | 39.1 g | 96.6 g | 86.9 g |
| トリプル絶品チーズバーガー | - | 1409 kcal | 65.9 g | 105.4 g | 41.3 g |
| バケツポテト（ナチュラルポテト） | - | 1520 kcal | 14.9 g | 100.3 g | 139.3 g |
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ゼッテリアで上手に栄養管理するコツ
ゼッテリア（旧ロッテリア）は絶品バーガーが看板。サイドにサラダやスープを選び、セットドリンクをアイスティーに変えるとカロリーカットしやすいです。
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