マクドナルド カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年7月
マクドナルドの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※カロリー・栄養成分は店舗・時期により異なる場合があります。
Q
マクドナルドでカロリーが低い・高タンパクなメニューは？
A
マクドナルドの全207メニューのカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を一覧で確認できます。最もカロリーが低いのは「爽健美茶(ジャンボ)」（0kcal）、高タンパクなのは「チキンマックナゲット® 15ピース」（タンパク質46.0g）です。
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全メニュー栄養成分一覧
207件表示（見出しをタップで並べ替え）
| 爽健美茶(ジャンボ) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| アールグレイ アイスティー(ストレート)(L) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| アールグレイ アイスティー(ストレート)(S) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| アールグレイ アイスティー(ストレート)(M) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| 爽健美茶(L) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| コカ・コーラ ゼロ(L) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| コカ・コーラ ゼロ(M) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| コカ・コーラ ゼロ(S) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| コカ・コーラ ゼロ(ジャンボ) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| 爽健美茶(M) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| 爽健美茶(S) | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.3 g |
| リキッドレモン | 1 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.3 g |
| アールグレイ アイスティー(レモン)(S) | 1 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.3 g |
| アールグレイ アイスティー(レモン)(M) | 1 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.3 g |
| エスプレッソ(S) | 2 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.3 g |
| エクストラショット | 2 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.3 g |
| アメリカーノ(M) | 2 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.4 g |
| アイスアメリカーノ(M) | 2 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.4 g |
| ホットティー(ストレート)(S) | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| アメリカーノ(S) | 2 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.3 g |
| アイスアメリカーノ(L) | 3 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.5 g |
| ホットティー(ストレート)(M) | 3 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 0.3 g |
| ホットティー(レモン)(S) | 3 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.5 g |
| ホットティー(レモン)(M) | 4 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 0.6 g |
| サントリー黒烏龍茶#濃いめ | 5 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 1.0 g |
| プレミアムローストアイスコーヒー(S) | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| ニトロブリューコーヒー アイスブラック | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| プレミアムローストコーヒー(S) | 7 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 1.2 g |
| シャカチキ チェダーチーズ味シーズニング | 8 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 1.3 g |
| コーヒーフレッシュ | 9 kcal | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| アールグレイ アイスティー(ミルク)(M) | 9 kcal | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| シャカシャカポテト® じゃがバタシーズニング | 9 kcal | 0.3 g | 0.3 g | 1.4 g |
| アールグレイ アイスティー(ミルク)(S) | 9 kcal | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| アールグレイ アイスティー(ミルク)(L) | 9 kcal | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| プレミアムローストアイスコーヒー(M) | 9 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 1.6 g |
| サイドサラダ | 10 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 2.3 g |
| ホットティー(ミルク)(S) | 11 kcal | 0.3 g | 0.9 g | 0.3 g |
| ホットティー(ミルク)(M) | 12 kcal | 0.5 g | 0.9 g | 0.4 g |
| プレミアムローストアイスコーヒー(L) | 12 kcal | 0.6 g | 0.0 g | 2.1 g |
| シュガー | 12 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 3.0 g |
| プレミアムローストコーヒー(M) | 12 kcal | 0.6 g | 0.0 g | 2.1 g |
| ガムシロップ | 19 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 4.7 g |
| ケチャップ | 23 kcal | 0.4 g | 0.1 g | 5.5 g |
| 焙煎胡麻ドレッシング(カロリーハーフ) | 27 kcal | 0.4 g | 1.7 g | 2.5 g |
| りんご&クリーム | 31 kcal | 0.2 g | 1.5 g | 4.2 g |
| バーベキューソース | 33 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 7.6 g |
| コク旨焼肉ソース | 34 kcal | 0.3 g | 1.0 g | 6.3 g |
| エクストラシロップ キャラメル | 39 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 9.7 g |
| マスタードソース | 43 kcal | 0.4 g | 2.2 g | 5.4 g |
| バターパット | 60 kcal | 0.0 g | 6.6 g | 0.0 g |
| ホイップクリーム | 67 kcal | 0.8 g | 4.3 g | 6.3 g |
| アイスカフェラテ(S) | 72 kcal | 3.5 g | 4.0 g | 5.3 g |
| ニトロブリューコーヒー アイスミルク | 73 kcal | 3.6 g | 3.9 g | 5.6 g |
| 野菜生活100(S) | 78 kcal | 0.5 g | 0.3 g | 18.3 g |
| マカロン ラズベリー | 81 kcal | 1.4 g | 4.2 g | 9.3 g |
| マカロン チョコレート | 82 kcal | 1.5 g | 4.2 g | 9.5 g |
| カフェラテ(S) | 82 kcal | 4.0 g | 4.6 g | 6.0 g |
| えだまめコーン | 83 kcal | 5.2 g | 3.0 g | 9.6 g |
| マカロン バニラ | 83 kcal | 1.7 g | 4.1 g | 9.9 g |
| スプライト(S) | 83 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 20.7 g |
| アイスカフェラテ(M) (マックカフェ) | 87 kcal | 4.3 g | 4.8 g | 6.4 g |
| カプチーノ(S) | 89 kcal | 4.3 g | 4.8 g | 7.1 g |
| カプチーノ(テイクアウト用)(S) | 91 kcal | 4.4 g | 4.9 g | 7.2 g |
| 塩レモンタルタルソース | 91 kcal | 0.2 g | 9.5 g | 1.2 g |
| コカ・コーラ(S) | 94 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 23.5 g |
| ホットカフェラテ(S) | 95 kcal | 4.7 g | 5.3 g | 6.9 g |
| ミニッツメイド アップル100 | 96 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 23.7 g |
| Qoo 白ぶどう(S) | 96 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 24.4 g |
| ミニッツメイド® オレンジ(S) | 102 kcal | 1.5 g | 0.0 g | 24.0 g |
| アイスカフェラテ(M) (ドリンク) | 103 kcal | 5.1 g | 5.7 g | 7.6 g |
| グリーンスムージー | 104 kcal | 0.9 g | 0.7 g | 24.2 g |
| ファンタ メロン(S) | 106 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 26.5 g |
| アイスカフェラテ(L) | 106 kcal | 5.2 g | 5.9 g | 7.9 g |
| ファンタ グレープ(S) | 106 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 26.5 g |
| マックフロート® コーヒー | 111 kcal | 3.2 g | 2.9 g | 17.9 g |
| カフェラテ(M) | 116 kcal | 5.7 g | 6.5 g | 8.6 g |
| ホットカフェラテ(テイクアウト用)(S) | 116 kcal | 5.7 g | 6.5 g | 8.5 g |
| ホットケーキシロップ | 121 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 30.3 g |
| 野菜生活100(M) | 121 kcal | 0.8 g | 0.5 g | 28.3 g |
| アイスキャラメルラテ(S) | 124 kcal | 3.6 g | 4.0 g | 18.2 g |
| ホットキャラメルラテ(S) | 126 kcal | 4.2 g | 4.7 g | 16.6 g |
| カプチーノ(M) | 127 kcal | 6.1 g | 6.9 g | 9.8 g |
| スプライト(M) | 128 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 32.1 g |
| キャラメルラテ(S) | 134 kcal | 4.1 g | 4.6 g | 19.0 g |
| カプチーノ(テイクアウト用)(M) | 135 kcal | 6.5 g | 7.3 g | 10.4 g |
| ミルク | 138 kcal | 6.8 g | 7.8 g | 9.9 g |
| コカ・コーラ(M) | 145 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 36.5 g |
| ソフトツイスト | 146 kcal | 4.0 g | 3.7 g | 24.2 g |
| ホットカフェラテ(M) | 147 kcal | 7.2 g | 8.2 g | 10.7 g |
| Qoo 白ぶどう(M) | 149 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 37.9 g |
| ホットキャラメルラテ(テイクアウト用)(S) | 152 kcal | 5.2 g | 5.9 g | 19.3 g |
| アイスキャラメルラテ(M) (ドリンク) | 155 kcal | 5.1 g | 5.7 g | 20.6 g |
| 野菜生活100(L) | 156 kcal | 1.1 g | 0.6 g | 36.6 g |
| ハッシュポテト | 157 kcal | 1.4 g | 10.2 g | 14.8 g |
| プチパンケーキ | 161 kcal | 3.8 g | 4.4 g | 26.4 g |
| ホットカフェラテ(テイクアウト用)(M) | 162 kcal | 8.0 g | 9.0 g | 11.8 g |
| ファンタ グレープ(M) | 164 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 40.9 g |
| ファンタ メロン(M) | 164 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 40.9 g |
| スプライト(L) | 166 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 41.5 g |
| ホットチョコレート(テイクアウト用)(S) | 168 kcal | 5.9 g | 5.8 g | 22.8 g |
| ホットチョコレート(S) | 168 kcal | 5.9 g | 5.8 g | 22.8 g |
| キャラメルラテ(M) | 169 kcal | 5.8 g | 6.5 g | 21.5 g |
| ホットカフェモカ(S) | 171 kcal | 6.1 g | 5.9 g | 23.2 g |
| マックフィズ® 和かんきつヨーグルト味 | 173 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 43.3 g |
| プリンケーキ | 179 kcal | 2.1 g | 10.1 g | 19.8 g |
| ホットカフェモカ(テイクアウト用)(S) | 181 kcal | 6.6 g | 6.5 g | 23.9 g |
| コカ・コーラ(L) | 188 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 47.2 g |
| Qoo 白ぶどう(L) | 192 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 48.9 g |
| マンゴースムージー | 194 kcal | 0.3 g | 0.3 g | 47.1 g |
| ホットキャラメルラテ(M) | 195 kcal | 6.6 g | 7.5 g | 25.2 g |
| マックフロート® コーク® | 199 kcal | 2.9 g | 2.9 g | 40.4 g |
| アイスキャラメルラテ(M) (マックカフェ) | 206 kcal | 4.4 g | 8.3 g | 28.4 g |
| ハローキティのジューシーいちごスムージー | 209 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 52.5 g |
| マックフロート® グレープ | 211 kcal | 2.9 g | 2.9 g | 43.4 g |
| マックフロート® メロン | 211 kcal | 2.9 g | 2.9 g | 43.4 g |
| ホットアップルパイ | 211 kcal | 2.1 g | 10.9 g | 26.2 g |
| ファンタ グレープ(L) | 212 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 52.9 g |
| ファンタ メロン(L) | 212 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 52.9 g |
| ホットキャラメルラテ(テイクアウト用)(M) | 213 kcal | 7.2 g | 8.2 g | 27.4 g |
| アイスカフェモカ(M) | 216 kcal | 6.3 g | 9.7 g | 25.8 g |
| グリマスシェイク ブルーベリーヨーグルト味(S) | 218 kcal | 4.2 g | 3.6 g | 42.4 g |
| マックシェイク® バニラ(S) | 222 kcal | 4.2 g | 3.6 g | 43.2 g |
| マックフライポテト®(S) | 224 kcal | 3.0 g | 10.9 g | 28.7 g |
| マックシェイク® ストロベリー(S) | 226 kcal | 4.2 g | 3.6 g | 44.3 g |
| ベーコンポテトパイ | 230 kcal | 3.5 g | 13.7 g | 23.2 g |
| マックシェイク® チョコレート(S) | 231 kcal | 4.8 g | 3.9 g | 44.6 g |
| マックフルーリー® オレオ® クッキー | 233 kcal | 5.9 g | 6.7 g | 37.4 g |
| エスプレッソフラッペ | 239 kcal | 2.4 g | 11.2 g | 32.3 g |
| シャカチキ | 246 kcal | 14.7 g | 13.3 g | 16.9 g |
| アイスチョコレート(M) | 251 kcal | 7.0 g | 10.2 g | 32.9 g |
| ホットチョコレート(M) | 253 kcal | 8.9 g | 8.8 g | 34.3 g |
| ホットチョコレート(テイクアウト用)(M) | 255 kcal | 9.0 g | 8.9 g | 34.4 g |
| スプライト(ジャンボ) | 257 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 64.2 g |
| ハンバーガー | 259 kcal | 13.0 g | 9.5 g | 30.3 g |
| チキンマックナゲット 5ピース | 262 kcal | 15.3 g | 15.9 g | 14.4 g |
| 宇治抹茶フラッペ | 262 kcal | 5.3 g | 8.9 g | 40.5 g |
| ホットカフェモカ(M) | 264 kcal | 9.5 g | 9.3 g | 35.3 g |
| ロールケーキ オレオ® クッキー | 267 kcal | 4.0 g | 17.4 g | 23.6 g |
| アイスキャラメルラテ(L) | 268 kcal | 5.6 g | 10.8 g | 37.0 g |
| ホットカフェモカ(テイクアウト用)(M) | 274 kcal | 10.0 g | 9.9 g | 36.0 g |
| マックフロート® 和かんきつヨーグルト味 | 278 kcal | 2.9 g | 2.9 g | 60.2 g |
| アイスカフェモカ(L) | 286 kcal | 8.3 g | 12.9 g | 34.1 g |
| コカ・コーラ(ジャンボ) | 291 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 73.0 g |
| ベーコンエッグマックサンド | 294 kcal | 16.3 g | 12.6 g | 27.9 g |
| Qoo 白ぶどう(ジャンボ) | 297 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 75.7 g |
| トリプルチョコ&キャラメルスコーン | 297 kcal | 5.4 g | 15.9 g | 33.1 g |
| チーズバーガー | 310 kcal | 15.9 g | 13.5 g | 31.0 g |
| エッグマックマフィン | 310 kcal | 18.6 g | 13.6 g | 27.2 g |
| ホットケーキ | 323 kcal | 8.3 g | 9.3 g | 53.5 g |
| ファンタ グレープ(ジャンボ) | 328 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 82.0 g |
| ファンタ メロン(ジャンボ) | 328 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 82.0 g |
| フィレオフィッシュ | 338 kcal | 15.0 g | 14.2 g | 37.4 g |
| アイスチョコレート(L) | 340 kcal | 9.3 g | 13.5 g | 45.1 g |
| マックフルーリー® 超 オレオ® クッキー | 352 kcal | 7.9 g | 10.7 g | 56.6 g |
| 倍ハンバーガー | 358 kcal | 20.6 g | 17.1 g | 30.3 g |
| グリマスシェイク ブルーベリーヨーグルト味(M) | 361 kcal | 6.8 g | 5.7 g | 70.7 g |
| ベーコンレタスバーガー | 362 kcal | 17.4 g | 19.4 g | 30.1 g |
| マックシェイク® バニラ(M) | 367 kcal | 6.8 g | 5.7 g | 72.2 g |
| ポムポムプリンのクリーミープリンフラッペ | 369 kcal | 4.5 g | 10.9 g | 63.5 g |
| チキンタツタ® | 373 kcal | 17.6 g | 16.2 g | 39.9 g |
| マックシェイク® ストロベリー(M) | 375 kcal | 6.8 g | 5.7 g | 74.1 g |
| マックグリドル® ベーコンエッグ | 382 kcal | 15.6 g | 16.7 g | 41.3 g |
| マックチキン® | 383 kcal | 13.5 g | 19.2 g | 39.5 g |
| マックシェイク® チョコレート(M) | 383 kcal | 7.8 g | 6.2 g | 74.8 g |
| チョコフラッペ オレオ® クッキー | 384 kcal | 7.9 g | 12.6 g | 61.0 g |
| エグチ (エッグチーズバーガー) | 390 kcal | 22.4 g | 19.0 g | 31.2 g |
| ソーセージマフィン | 397 kcal | 15.5 g | 25.1 g | 27.1 g |
| チキンマックマフィン | 398 kcal | 15.0 g | 20.4 g | 38.4 g |
| マックポーク | 401 kcal | 15.1 g | 22.7 g | 34.3 g |
| えびフィレオ® | 408 kcal | 11.4 g | 18.6 g | 49.5 g |
| マックフライポテト(M) | 409 kcal | 5.5 g | 19.8 g | 52.4 g |
| 倍チーズバーガー | 409 kcal | 23.5 g | 21.1 g | 31.0 g |
| マックグリドル® ソーセージ | 414 kcal | 10.5 g | 23.4 g | 40.4 g |
| タルタル油淋鶏風チキンタツタ | 421 kcal | 18.0 g | 19.7 g | 43.8 g |
| チーズチキンタツタ | 423 kcal | 20.5 g | 20.3 g | 40.7 g |
| チキチー® (マックチキン® チーズ) | 433 kcal | 16.4 g | 23.2 g | 40.3 g |
| 倍フィレオフィッシュ | 453 kcal | 23.4 g | 19.1 g | 46.9 g |
| マックシェイク® バニラ(L) | 456 kcal | 8.3 g | 6.9 g | 90.2 g |
| ダブルチーズバーガー | 459 kcal | 26.4 g | 25.1 g | 31.8 g |
| 倍ベーコンレタスバーガー | 461 kcal | 25.0 g | 27.0 g | 30.1 g |
| マックシェイク® ストロベリー(L) | 466 kcal | 8.3 g | 7.0 g | 92.6 g |
| てりやきマックバーガー | 477 kcal | 14.5 g | 30.2 g | 37.5 g |
| マックシェイク® チョコレート(L) | 477 kcal | 9.5 g | 7.7 g | 93.6 g |
| ソーセージエッグマフィン | 477 kcal | 21.9 g | 30.6 g | 27.3 g |
| チキンフィレオ | 479 kcal | 19.9 g | 23.8 g | 47.0 g |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489 kcal | 29.9 g | 26.6 g | 31.2 g |
| てりやきチキンフィレオ | 496 kcal | 20.1 g | 23.0 g | 52.8 g |
| 炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ | 511 kcal | 30.8 g | 26.2 g | 37.5 g |
| マックフライポテト®(L) | 515 kcal | 7.0 g | 25.0 g | 66.0 g |
| ビッグマック | 525 kcal | 26.1 g | 28.0 g | 42.1 g |
| 倍マックチキン | 542 kcal | 21.9 g | 28.8 g | 49.7 g |
| マックグリドル® ソーセージエッグ | 545 kcal | 19.8 g | 32.9 g | 41.3 g |
| チーズチーズダブルチーズバーガー | 561 kcal | 32.3 g | 33.2 g | 33.1 g |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | 578 kcal | 20.4 g | 38.2 g | 38.9 g |
| 倍えびフィレオ | 582 kcal | 17.5 g | 26.7 g | 68.7 g |
| 倍チキチー(倍マックチキン チーズ) | 593 kcal | 24.7 g | 32.8 g | 50.4 g |
| 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ | 620 kcal | 38.1 g | 35.6 g | 37.6 g |
| 倍マックポーク | 628 kcal | 24.3 g | 43.2 g | 35.8 g |
| 倍ダブルチーズバーガー | 657 kcal | 41.5 g | 40.3 g | 31.8 g |
| 炙り醤油風 たまごベーコンダブル肉厚ビーフ | 685 kcal | 40.0 g | 41.5 g | 37.3 g |
| メガマフィン | 693 kcal | 30.0 g | 49.3 g | 31.2 g |
| 倍ビッグマック | 723 kcal | 41.3 g | 43.1 g | 42.1 g |
| 倍チキンフィレオ | 725 kcal | 34.6 g | 37.1 g | 63.8 g |
| 倍てりやきマックバーガー | 731 kcal | 23.9 g | 50.7 g | 45.6 g |
| 倍てりやきチキンフィレオ | 769 kcal | 35.0 g | 36.4 g | 76.3 g |
| チキンマックナゲット® 15ピース | 786 kcal | 46.0 g | 47.8 g | 43.2 g |
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マクドナルドで上手に栄養管理するコツ
マクドナルドでダイエット中に外食する場合、バーガー単品で注文し、セットのポテトをサイドサラダに変更するのが基本です。チキン系メニューはビーフ系より脂質が低い傾向があります。ドリンクはブラックコーヒーやお茶を選ぶと余計なカロリーを抑えられます。
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よくある質問
爽健美茶(ジャンボ)で0kcalです。次いでアールグレイ アイスティー(ストレート)(L)（0kcal）などが低カロリーです。ダイエット中はこうした低カロリーメニューを選ぶのがおすすめです。
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