CoCo壱番屋 カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
CoCo壱番屋の全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り） | - | 3 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.8 g |
| ふくじん漬（15ｇ当り） | - | 3 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.6 g |
| とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品） | - | 3 kcal | 0.1 g | 0.1 g | 0.7 g |
| アイスコーヒー | - | 4 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.8 g |
| ハーフきのこ | - | 5 kcal | 0.8 g | 0.0 g | 1.5 g |
| ホットコーヒー | - | 5 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 0.9 g |
| 本格珈琲Ｒサイズ（ホットコーヒー） | - | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| カレーパウダー小袋 | - | 6 kcal | 0.4 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 【トッピング】ほうれん草(ハーフ) | - | 6 kcal | 0.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| ハーフほうれん草 | - | 6 kcal | 0.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 本格珈琲Ｒサイズ（アイスコーヒー） | - | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| ビッグドリンク(アイスコーヒー) | - | 8 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 1.6 g |
| 本格珈琲Ｌサイズ（ホットコーヒー） | - | 9 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 1.6 g |
| 本格珈琲Ｌサイズ（アイスコーヒー） | - | 10 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 1.8 g |
| きのこ | - | 10 kcal | 1.5 g | 0.1 g | 2.9 g |
| ほうれん草 | - | 11 kcal | 1.5 g | 0.2 g | 1.7 g |
| フレッシュ | - | 12 kcal | 0.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| スティックシュガー | - | 12 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 3.0 g |
| 芳醇ソース（10ｇ当り） | - | 13 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 2.9 g |
| ヤサイサラダ | - | 15 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 3.3 g |
| ハーフエビにこみ | - | 22 kcal | 5.2 g | 0.2 g | 0.1 g |
| コーン | - | 25 kcal | 0.8 g | 0.5 g | 5.3 g |
| ハーフあさり | - | 34 kcal | 6.1 g | 0.7 g | 1.6 g |
| アイスカフェ・オ・レ | - | 37 kcal | 1.8 g | 2.0 g | 2.9 g |
| オリジナルドレッシング（25ｍｌ当り） | - | 38 kcal | 0.3 g | 3.7 g | 0.8 g |
| ガムシロップ | - | 39 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 9.7 g |
| コーンサラダ | - | 40 kcal | 1.7 g | 0.7 g | 8.6 g |
| ハーフやさい | - | 42 kcal | 0.9 g | 0.9 g | 7.7 g |
| エビにこみ | - | 44 kcal | 10.4 g | 0.4 g | 0.2 g |
| エビあさり | - | 56 kcal | 11.3 g | 0.9 g | 1.7 g |
| （トッピング）桜えびとあさりの春野菜 | - | 62 kcal | 9.1 g | 0.9 g | 5.6 g |
| 半熟タマゴ | - | 67 kcal | 5.4 g | 5.0 g | 0.2 g |
| チキンにこみ | - | 68 kcal | 13.4 g | 1.4 g | 1.8 g |
| ごまドレッシング（25ｍｌ当り） | - | 68 kcal | 0.9 g | 6.7 g | 0.8 g |
| たっぷりあさり | - | 68 kcal | 12.2 g | 1.3 g | 3.2 g |
| 単品ポテト | - | 69 kcal | 1.0 g | 3.1 g | 9.3 g |
| コカ・コーラ | - | 69 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 17.3 g |
| 【トッピング】イカ(ハーフ) | - | 69 kcal | 6.5 g | 3.5 g | 3.6 g |
| ハーフイカ | - | 69 kcal | 6.5 g | 3.5 g | 3.6 g |
| オレンジドリンク | - | 72 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 17.9 g |
| ハーフスクランブルエッグ | - | 73 kcal | 2.2 g | 6.0 g | 2.6 g |
| 【トッピング】スクランブルエッグ(ハーフ) | - | 73 kcal | 2.2 g | 6.0 g | 2.6 g |
| ビッグドリンク(アイスカフェ・オ・レ) | - | 74 kcal | 3.6 g | 4.0 g | 5.8 g |
| らっきょう | - | 77 kcal | 0.4 g | 0.3 g | 18.1 g |
| やさい | - | 82 kcal | 1.8 g | 1.8 g | 15.5 g |
| ポテトサラダ | - | 84 kcal | 1.9 g | 3.3 g | 12.6 g |
| イカサラダ | - | 84 kcal | 7.4 g | 3.7 g | 6.9 g |
| ソース増し・追加ソース（甘口ポーク） | - | 85 kcal | 1.3 g | 6.4 g | 5.4 g |
| なす(3個) | - | 85 kcal | 0.4 g | 8.3 g | 2.3 g |
| 納豆 | - | 86 kcal | 7.0 g | 4.1 g | 5.4 g |
| ソース増し・追加ソース（ココイチベジ） | - | 88 kcal | 1.1 g | 5.9 g | 7.7 g |
| プチエビフライ | - | 88 kcal | 4.5 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ソース増し・追加ソース（ビーフ） | - | 90 kcal | 1.1 g | 6.7 g | 6.4 g |
| ソース増し・追加ソース（ポーク） | - | 93 kcal | 1.4 g | 7.0 g | 6.2 g |
| ゆでタマゴ | - | 94 kcal | 9.0 g | 6.8 g | 2.6 g |
| ハリケーンポテト | - | 95 kcal | 1.6 g | 3.6 g | 14.0 g |
| わさびタルタル | - | 96 kcal | 1.5 g | 8.7 g | 2.9 g |
| ツナ | - | 98 kcal | 9.3 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 【トッピング】チーズ(ハーフ) | - | 98 kcal | 6.4 g | 7.9 g | 0.7 g |
| ハーフチーズ | - | 98 kcal | 6.4 g | 7.9 g | 0.7 g |
| シーザーサラダ | - | 102 kcal | 2.2 g | 7.2 g | 7.8 g |
| アイスミルク | - | 102 kcal | 5.1 g | 5.9 g | 7.1 g |
| プチエビフライサラダ | - | 103 kcal | 5.3 g | 5.0 g | 9.7 g |
| タマゴサラダ | - | 109 kcal | 9.9 g | 7.0 g | 5.9 g |
| クリーミータルタルソース | - | 110 kcal | 1.5 g | 10.7 g | 2.0 g |
| ラッシー（プレーン） | - | 111 kcal | 4.4 g | 5.1 g | 11.8 g |
| 単品ミニナン | - | 112 kcal | 3.6 g | 1.6 g | 21.6 g |
| ハンバーグ(1個) | - | 112 kcal | 6.6 g | 7.3 g | 5.0 g |
| 【トッピング】ハンバーグ(1個) | - | 112 kcal | 6.6 g | 7.3 g | 5.0 g |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | - | 112 kcal | 2.0 g | 1.1 g | 24.4 g |
| コーンスープ | - | 112 kcal | 3.7 g | 4.4 g | 15.2 g |
| ツナサラダ | - | 113 kcal | 10.2 g | 6.7 g | 4.5 g |
| 旨辛にんにく | - | 115 kcal | 2.4 g | 7.6 g | 9.4 g |
| フィッシュフライ(1本) | - | 120 kcal | 5.6 g | 7.0 g | 8.5 g |
| 海の幸 | - | 125 kcal | 17.8 g | 4.4 g | 5.3 g |
| 【トッピング】フライドチキン(2個) | - | 131 kcal | 7.1 g | 9.2 g | 7.3 g |
| ビッグドリンク(コカ・コーラ) | - | 138 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 34.6 g |
| イカ | - | 138 kcal | 13.1 g | 6.9 g | 7.3 g |
| ソーセージ(2本) | - | 140 kcal | 5.1 g | 11.6 g | 2.5 g |
| 【トッピング】ソーセージ(2本) | - | 140 kcal | 5.1 g | 11.6 g | 2.5 g |
| ビッグドリンク(オレンジドリンク) | - | 144 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 35.8 g |
| 牛すじ煮込み | - | 145 kcal | 14.0 g | 7.0 g | 10.0 g |
| スクランブルエッグ | - | 145 kcal | 4.4 g | 11.9 g | 5.1 g |
| ソーセージ(2本)サラダ | - | 155 kcal | 6.0 g | 11.8 g | 5.8 g |
| ライス小（100ｇ） | - | 156 kcal | 2.5 g | 0.3 g | 37.1 g |
| なす(6個) | - | 171 kcal | 0.9 g | 16.6 g | 4.7 g |
| 半熟タマゴタルタルソース | - | 177 kcal | 6.9 g | 15.7 g | 2.2 g |
| ハーフ豚しゃぶ | - | 179 kcal | 6.4 g | 16.6 g | 1.7 g |
| 濃厚バニラアイスクリーム | - | 182 kcal | 3.3 g | 12.5 g | 14.0 g |
| ミニお子さまナンカレー | - | 185 kcal | 4.3 g | 4.8 g | 31.9 g |
| とろ～りたまフライ | - | 190 kcal | 4.4 g | 11.6 g | 16.9 g |
| 【トッピング】クリームコロッケ(カニ入り)(1個) | - | 192 kcal | 2.8 g | 13.6 g | 14.6 g |
| クリームコロッケ(カニ入り）(1個) | - | 192 kcal | 2.8 g | 13.6 g | 14.6 g |
| チーズ | - | 195 kcal | 12.9 g | 15.8 g | 1.4 g |
| フライドチキン(3個) | - | 195 kcal | 10.6 g | 13.9 g | 11.0 g |
| ビッグドリンク(アイスミルク) | - | 204 kcal | 10.2 g | 11.8 g | 14.2 g |
| フライドチキン(3個)サラダ | - | 210 kcal | 11.5 g | 14.1 g | 14.3 g |
| 甘口ポークソース（一人前） | - | 213 kcal | 3.3 g | 16.1 g | 13.4 g |
| ココイチベジソース(一人前) | - | 220 kcal | 2.6 g | 14.7 g | 19.4 g |
| ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | - | 222 kcal | 8.8 g | 10.2 g | 23.6 g |
| ハンバーグ(2個) | - | 224 kcal | 13.2 g | 14.6 g | 10.1 g |
| ポークソース（一人前） | - | 233 kcal | 3.5 g | 17.4 g | 15.6 g |
| ライス（150ｇ） | - | 234 kcal | 3.8 g | 0.5 g | 55.7 g |
| ナン | - | 241 kcal | 8.1 g | 2.3 g | 49.1 g |
| 手仕込ささみカツ（1本） | - | 241 kcal | 16.3 g | 14.7 g | 11.2 g |
| フィッシュフライ(2本) | - | 241 kcal | 11.1 g | 14.0 g | 17.0 g |
| 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g） | - | 246 kcal | 3.8 g | 3.9 g | 50.3 g |
| ココロッケ | - | 254 kcal | 4.7 g | 15.2 g | 24.2 g |
| ミニお子さまカレー | - | 271 kcal | 3.8 g | 6.7 g | 50.1 g |
| フライドポテト | - | 279 kcal | 3.5 g | 15.6 g | 34.1 g |
| ソーセージ(4本) | - | 279 kcal | 10.2 g | 23.2 g | 5.1 g |
| パリパリチキン | - | 294 kcal | 18.2 g | 18.1 g | 12.2 g |
| ポークカレーパン | - | 319 kcal | 8.8 g | 19.5 g | 27.6 g |
| フライドチキン(5個) | - | 325 kcal | 17.6 g | 23.1 g | 18.3 g |
| メンチカツ | - | 346 kcal | 9.5 g | 22.4 g | 25.9 g |
| 豚しゃぶ | - | 351 kcal | 12.6 g | 33.2 g | 1.9 g |
| ビーフソース（一人前） | - | 355 kcal | 9.8 g | 28.7 g | 14.5 g |
| CoCo de チキン | - | 357 kcal | 15.4 g | 22.8 g | 22.1 g |
| クリームコロッケ(カニ入り）(2個) | - | 384 kcal | 5.6 g | 27.2 g | 29.2 g |
| お子さまカレーハンバーグ | - | 404 kcal | 11.0 g | 14.4 g | 59.6 g |
| チキンカツ | - | 414 kcal | 21.3 g | 25.4 g | 24.7 g |
| ロースカツ | - | 415 kcal | 16.1 g | 30.4 g | 22.4 g |
| お子さまカレー フライドチキン | - | 423 kcal | 11.5 g | 16.3 g | 61.9 g |
| なすとほうれん草のカレードリア | - | 480 kcal | 10.1 g | 17.7 g | 72.3 g |
| 手仕込ささみカツ（2本） | - | 482 kcal | 32.5 g | 29.5 g | 22.3 g |
| 甘口ポークソース・ライス200ｇ | - | 483 kcal | 7.6 g | 13.4 g | 84.9 g |
| 特定原材料を使用していないカレー（ライス200g） | - | 492 kcal | 7.6 g | 7.8 g | 100.6 g |
| ポークソース・ライス200g | - | 499 kcal | 7.8 g | 14.5 g | 86.7 g |
| ハンバーグカレードリア | - | 543 kcal | 15.7 g | 20.9 g | 74.8 g |
| お子さまカレー ハンバーグ＆フライドチキン | - | 555 kcal | 15.6 g | 23.9 g | 73.8 g |
| オムカレー | - | 555 kcal | 11.0 g | 26.0 g | 71.1 g |
| フライドポテト（大盛） | - | 559 kcal | 7.0 g | 31.2 g | 68.1 g |
| 手仕込とんかつ | - | 571 kcal | 23.2 g | 45.1 g | 19.5 g |
| お子さまカレー クリームコロッケ（カニ入り）＆フライドチキン | - | 635 kcal | 11.8 g | 30.2 g | 83.4 g |
| カレーらーめん | - | 656 kcal | 20.4 g | 23.3 g | 88.0 g |
| 甘口ポークカレー | - | 681 kcal | 10.8 g | 17.0 g | 124.7 g |
| ココイチベジカレー | - | 688 kcal | 10.1 g | 15.6 g | 130.7 g |
| カレーうどん（マイルド） | - | 688 kcal | 18.1 g | 29.8 g | 84.0 g |
| ポークカレー | ¥520 | 701 kcal | 11.0 g | 18.3 g | 126.9 g |
| カレーうどん | - | 702 kcal | 18.3 g | 30.8 g | 85.5 g |
| きのこカレー | - | 711 kcal | 12.5 g | 18.4 g | 129.8 g |
| ほうれん草カレー | - | 712 kcal | 12.5 g | 18.5 g | 128.6 g |
| エビにこみカレー | - | 745 kcal | 21.4 g | 18.7 g | 127.1 g |
| ココイチバラエティボックスC | - | 748 kcal | 33.2 g | 50.6 g | 40.4 g |
| エビあさりカレー | - | 757 kcal | 22.3 g | 19.2 g | 128.6 g |
| ケララチキンスパイスカレー | - | 762 kcal | 21.2 g | 25.0 g | 116.5 g |
| 桜えびとあさりの春野菜カレー | - | 763 kcal | 20.1 g | 19.2 g | 132.5 g |
| チキンにこみカレー | - | 769 kcal | 24.4 g | 19.7 g | 128.7 g |
| たっぷりあさりカレー | - | 769 kcal | 23.2 g | 19.6 g | 130.1 g |
| やさいカレー | - | 783 kcal | 12.8 g | 20.1 g | 142.4 g |
| 納豆カレー | - | 787 kcal | 18.0 g | 22.4 g | 132.3 g |
| プチエビフライカレー | - | 789 kcal | 15.5 g | 23.1 g | 133.3 g |
| チャーシューカレーらーめん | - | 811 kcal | 26.2 g | 37.3 g | 89.7 g |
| ビーフカレー | ¥520 | 823 kcal | 17.3 g | 29.6 g | 125.8 g |
| 海の幸カレー | - | 826 kcal | 28.8 g | 22.7 g | 132.2 g |
| イカカレー | - | 839 kcal | 24.1 g | 25.2 g | 134.2 g |
| ハヤシライス | - | 845 kcal | 16.4 g | 30.1 g | 132.4 g |
| 牛すじ煮込みカレー | - | 846 kcal | 25.0 g | 25.3 g | 136.9 g |
| スクランブルエッグカレー | - | 846 kcal | 15.4 g | 30.2 g | 132.0 g |
| なす(6個)カレー | - | 872 kcal | 11.9 g | 34.9 g | 131.6 g |
| チーズカレー | - | 896 kcal | 23.9 g | 34.1 g | 128.3 g |
| THE牛カレー | - | 918 kcal | 18.0 g | 38.6 g | 130.7 g |
| ハンバーグ(2個)カレー | - | 925 kcal | 24.2 g | 32.9 g | 137.0 g |
| フィッシュフライ(2本)カレー | - | 942 kcal | 22.1 g | 32.3 g | 143.9 g |
| ソーセージ(4本)カレー | - | 980 kcal | 21.2 g | 41.5 g | 132.0 g |
| パリパリチキンカレー | - | 995 kcal | 29.2 g | 36.4 g | 139.1 g |
| フライドチキン(5個)カレー | - | 1026 kcal | 28.6 g | 41.4 g | 145.2 g |
| メンチカツカレー | - | 1047 kcal | 20.5 g | 40.7 g | 152.8 g |
| 豚しゃぶカレー | - | 1052 kcal | 23.6 g | 51.5 g | 128.8 g |
| クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー | - | 1085 kcal | 16.6 g | 45.5 g | 156.1 g |
| チキンカツカレー | ¥520 | 1115 kcal | 32.3 g | 43.7 g | 151.6 g |
| THE牛カレー（肉増し） | - | 1116 kcal | 26.4 g | 57.7 g | 131.2 g |
| ロースカツカレー | - | 1116 kcal | 27.1 g | 48.7 g | 149.3 g |
| 手仕込とんかつカレー | - | 1272 kcal | 34.2 g | 63.4 g | 146.4 g |
| 🉐コンボA | - | 1349 kcal | 52.1 g | 98.3 g | 69.5 g |
| ココイチバラエティボックスA | - | 1428 kcal | 61.6 g | 91.3 g | 88.5 g |
| 🉐コンボB | - | 1540 kcal | 62.7 g | 111.1 g | 75.3 g |
| ココイチバラエティボックスB | - | 1548 kcal | 57.8 g | 99.1 g | 110.9 g |
| 🉐コンボA（カレーソース2人前付） | - | 1815 kcal | 59.1 g | 133.1 g | 100.7 g |
| 🉐コンボC | - | 1909 kcal | 80.3 g | 131.9 g | 100.2 g |
| 🉐コンボB（カレーソース2人前付） | - | 2006 kcal | 69.7 g | 145.9 g | 106.5 g |
| 🉐コンボA（カレーソース3人前付） | - | 2049 kcal | 62.7 g | 150.4 g | 116.4 g |
| 🉐コンボB（カレーソース3人前付） | - | 2240 kcal | 73.3 g | 163.2 g | 122.2 g |
| 🉐コンボC（カレーソース2人前付） | - | 2375 kcal | 87.3 g | 166.7 g | 131.4 g |
| 🉐コンボC（カレーソース3人前付） | - | 2609 kcal | 90.9 g | 184.0 g | 147.1 g |
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CoCo壱番屋で上手に栄養管理するコツ
CoCo壱番屋ではライス少なめ＋スープカレー仕立てが王道のダイエットルート。トッピングはほうれん草・なす・チキンなどが低カロリー高栄養です。
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