吉野家 カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
吉野家の全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山椒 | - | 11 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 2.7 g |
| パックラー油 | - | 12 kcal | 0.0 g | 1.4 g | 0.0 g |
| 鬼おろしわさび（単品） | - | 16 kcal | 0.4 g | 0.2 g | 3.8 g |
| お新香 | - | 17 kcal | 0.7 g | 0.5 g | 2.5 g |
| みそ汁 | - | 20 kcal | 1.3 g | 0.6 g | 2.5 g |
| ノンオイル和風ドレッシング | - | 21 kcal | 0.1 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 紅生姜 | - | 26 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 5.1 g |
| ねぎ塩（単品） | - | 28 kcal | 0.6 g | 0.8 g | 4.7 g |
| ピリ辛青ねぎ（単品） | - | 32 kcal | 1.9 g | 0.6 g | 5.2 g |
| お新香セット | - | 37 kcal | 1.9 g | 1.0 g | 5.1 g |
| しじみ汁 | - | 41 kcal | 4.3 g | 1.1 g | 3.3 g |
| 和からし | - | 44 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 10.5 g |
| 高菜明太マヨ（単品） | - | 48 kcal | 2.0 g | 2.2 g | 5.0 g |
| ねぎ塩だれ（単品） | - | 48 kcal | 1.7 g | 0.7 g | 8.6 g |
| あさり汁 | - | 49 kcal | 7.3 g | 1.2 g | 2.8 g |
| 焙煎ごまドレッシング | - | 49 kcal | 0.3 g | 4.5 g | 1.7 g |
| トマトケチャップ | - | 54 kcal | 0.7 g | 0.3 g | 12.3 g |
| お子様ジュース（リンゴジュース） | - | 58 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 14.4 g |
| 半熟玉子 | - | 76 kcal | 6.2 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 玉子 | ¥100 | 76 kcal | 6.2 g | 5.2 g | 0.2 g |
| ほっけ（単品） | - | 83 kcal | 12.9 g | 3.3 g | 2.2 g |
| とろろ（単品） | - | 86 kcal | 3.6 g | 0.4 g | 18.1 g |
| 生野菜サラダ | ¥130 | 88 kcal | 1.7 g | 4.8 g | 9.7 g |
| 玉子セット | - | 96 kcal | 7.4 g | 5.7 g | 2.7 g |
| 半熟玉子セット | - | 96 kcal | 7.4 g | 5.7 g | 2.7 g |
| 納豆（タレ・カラシ・ネギ含む） | - | 99 kcal | 7.8 g | 4.7 g | 7.1 g |
| 鬼おろしポン酢（単品） | - | 103 kcal | 7.4 g | 7.9 g | 0.6 g |
| ねぎ玉子 | - | 107 kcal | 8.0 g | 5.7 g | 5.4 g |
| 鮭（単品） | - | 109 kcal | 10.5 g | 6.9 g | 0.1 g |
| ねぎラー油 | - | 110 kcal | 1.5 g | 8.5 g | 7.2 g |
| 納豆セット | - | 119 kcal | 9.0 g | 5.2 g | 9.6 g |
| オム玉子 | - | 120 kcal | 3.6 g | 9.7 g | 4.5 g |
| 肉だく（牛小鉢） | - | 142 kcal | 6.8 g | 11.5 g | 2.8 g |
| 豚汁 | - | 143 kcal | 5.0 g | 7.7 g | 13.8 g |
| 肉味噌ねぎ | - | 162 kcal | 4.1 g | 11.4 g | 11.4 g |
| から揚げ（単品） | - | 197 kcal | 8.7 g | 14.4 g | 7.0 g |
| 豚皿 並盛 | - | 232 kcal | 8.9 g | 17.9 g | 6.5 g |
| セット油そば ミニ | - | 276 kcal | 7.1 g | 12.5 g | 32.3 g |
| 牛皿 並盛 | ¥368 | 281 kcal | 13.5 g | 22.9 g | 5.2 g |
| 豚皿 大盛 | - | 288 kcal | 11.1 g | 21.9 g | 8.7 g |
| ねぎ塩豚皿 | - | 310 kcal | 10.5 g | 24.2 g | 9.9 g |
| 豚生姜焼き皿 | - | 318 kcal | 11.2 g | 22.2 g | 15.5 g |
| 鰻皿 一枚盛 | - | 337 kcal | 26.0 g | 23.1 g | 8.7 g |
| ご飯 並盛 | - | 343 kcal | 5.5 g | 0.7 g | 81.6 g |
| 牛皿 大盛 | ¥519 | 344 kcal | 16.6 g | 28.0 g | 6.5 g |
| ミニ牛丼 | - | 352 kcal | 9.0 g | 14.0 g | 49.5 g |
| 牛カルビ生姜皿 | - | 416 kcal | 18.8 g | 33.2 g | 9.8 g |
| 豚丼 小盛 | - | 423 kcal | 10.9 g | 15.4 g | 60.1 g |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | - | 425 kcal | 18.8 g | 34.6 g | 9.1 g |
| 豚生姜焼き丼 小盛 | - | 441 kcal | 11.1 g | 15.8 g | 63.7 g |
| ねぎ塩豚丼 小盛 | - | 448 kcal | 11.0 g | 17.1 g | 62.7 g |
| 牛鉄板カルビ皿 | - | 456 kcal | 20.5 g | 33.8 g | 17.1 g |
| ほっけ定食 | - | 463 kcal | 20.4 g | 5.0 g | 88.9 g |
| 豚皿 特盛 | - | 465 kcal | 17.8 g | 35.8 g | 13.1 g |
| ご飯 大盛 | - | 468 kcal | 7.5 g | 0.9 g | 111.3 g |
| 牛丼（小盛） | ¥398 | 474 kcal | 15.4 g | 19.6 g | 60.9 g |
| 焼魚定食（鮭） | - | 478 kcal | 17.8 g | 8.2 g | 84.8 g |
| 黒カレー 並盛 | - | 480 kcal | 8.2 g | 6.4 g | 100.5 g |
| 牛鉄板焼肉皿 | - | 489 kcal | 20.2 g | 33.3 g | 27.1 g |
| 牛カルビ生姜丼 小盛 | - | 503 kcal | 15.5 g | 21.1 g | 64.3 g |
| ねぎ塩牛カルビ丼 小盛 | - | 503 kcal | 15.6 g | 22.2 g | 61.9 g |
| 牛カルビ丼 小盛 | - | 530 kcal | 17.0 g | 21.6 g | 68.4 g |
| 牛皿 特盛 | - | 532 kcal | 25.6 g | 43.3 g | 9.9 g |
| 納豆定食 | - | 544 kcal | 21.3 g | 11.1 g | 92.0 g |
| セット油そば 並盛 | - | 551 kcal | 14.1 g | 24.9 g | 64.6 g |
| きざみ鰻丼弁当 並盛 | - | 564 kcal | 21.8 g | 14.7 g | 90.3 g |
| 豚丼（並） | ¥500 | 576 kcal | 14.4 g | 18.6 g | 88.1 g |
| ハムエッグ納豆定食 | - | 581 kcal | 24.1 g | 13.0 g | 94.2 g |
| 牛麦とろ丼 並盛 | - | 587 kcal | 18.8 g | 16.6 g | 95.9 g |
| 豚生姜焼き丼 並盛 | - | 595 kcal | 14.4 g | 18.7 g | 92.8 g |
| ねぎ塩豚弁当 | - | 596 kcal | 14.3 g | 20.0 g | 90.4 g |
| ねぎ塩豚丼 並盛 | - | 599 kcal | 14.2 g | 20.6 g | 90.0 g |
| 黒カレー ご飯増量 | - | 605 kcal | 10.2 g | 6.7 g | 130.2 g |
| 納豆牛小鉢定食 | - | 612 kcal | 21.7 g | 17.4 g | 95.5 g |
| ハムエッグ牛小鉢定食 | - | 619 kcal | 22.9 g | 19.8 g | 89.2 g |
| 焼魚牛小鉢定食 | - | 622 kcal | 24.4 g | 19.6 g | 88.5 g |
| 牛黒カレー 並盛 | - | 622 kcal | 15.0 g | 17.9 g | 103.3 g |
| ロースかつ（単品） | - | 623 kcal | 27.9 g | 44.3 g | 29.3 g |
| 牛丼（並） | ¥380 | 633 kcal | 19.6 g | 23.6 g | 88.2 g |
| 牛ほっけ定食 | - | 636 kcal | 28.9 g | 19.8 g | 90.2 g |
| 魯肉牛丼 小盛 | - | 636 kcal | 20.8 g | 32.8 g | 66.0 g |
| 魯肉黒カレー 並盛 | - | 643 kcal | 13.6 g | 19.7 g | 105.7 g |
| 豚生姜焼き弁当 | - | 650 kcal | 16.4 g | 22.8 g | 94.9 g |
| 鰻皿 二枚盛 | - | 651 kcal | 51.3 g | 46.2 g | 12.1 g |
| 特朝定食（鮭） | - | 653 kcal | 31.7 g | 18.0 g | 92.0 g |
| 豚丼 アタマの大盛 | - | 654 kcal | 16.6 g | 22.6 g | 96.1 g |
| 牛カルビ生姜丼 並盛 | - | 658 kcal | 19.7 g | 25.6 g | 89.5 g |
| 牛鮭定食 | - | 662 kcal | 26.4 g | 23.4 g | 88.0 g |
| ねぎ塩牛カルビ丼 並盛 | - | 668 kcal | 19.8 g | 26.9 g | 89.1 g |
| ねぎ塩牛丼 | - | 670 kcal | 20.5 g | 24.9 g | 93.9 g |
| ねぎ塩牛カルビ弁当 | - | 672 kcal | 20.0 g | 27.0 g | 89.8 g |
| 豚生姜焼き丼 アタマの大盛 | - | 679 kcal | 16.8 g | 22.8 g | 102.1 g |
| ねぎ塩豚定食 | - | 682 kcal | 17.7 g | 25.5 g | 95.6 g |
| Wハムエッグ納豆定食 | - | 683 kcal | 33.4 g | 19.1 g | 95.6 g |
| ねぎ塩豚丼 アタマの大盛 | - | 684 kcal | 16.5 g | 24.9 g | 99.0 g |
| 牛カルビ丼（並） | ¥500 | 696 kcal | 21.3 g | 26.2 g | 96.4 g |
| 牛皿麦とろ御膳 並盛 | - | 705 kcal | 24.9 g | 24.8 g | 100.9 g |
| 牛焼肉丼 並盛 | - | 707 kcal | 20.6 g | 25.7 g | 101.0 g |
| 牛プルコギ弁当 | - | 718 kcal | 21.7 g | 26.1 g | 102.6 g |
| 牛皿 一枚盛 | - | 718 kcal | 32.2 g | 23.8 g | 99.0 g |
| 牛皿定食 並盛 | - | 719 kcal | 26.4 g | 29.3 g | 89.5 g |
| 焦がしネギ焼き鳥丼 並盛 | - | 720 kcal | 24.1 g | 28.5 g | 95.1 g |
| Wハムエッグ牛小鉢定食 | - | 721 kcal | 32.1 g | 25.9 g | 90.6 g |
| 牛丼 アタマの大盛 | - | 725 kcal | 23.0 g | 28.8 g | 96.6 g |
| 牛鮭弁当 | - | 737 kcal | 29.6 g | 30.6 g | 87.5 g |
| 牛黒カレー ご飯増量 | - | 746 kcal | 17.0 g | 18.1 g | 133.0 g |
| 牛カルビ黒カレー 並盛 | - | 750 kcal | 20.5 g | 27.1 g | 108.8 g |
| きざみ鰻丼弁当 | - | 755 kcal | 37.2 g | 28.8 g | 92.3 g |
| 豚丼 大盛 | - | 756 kcal | 18.6 g | 22.8 g | 120.0 g |
| 肉だく牛黒カレー 並盛 | - | 761 kcal | 21.7 g | 29.3 g | 105.7 g |
| 牛カルビ生姜焼き弁当 | - | 763 kcal | 24.5 g | 34.0 g | 92.1 g |
| 魯肉黒カレー ご飯増量 | - | 767 kcal | 15.6 g | 19.9 g | 135.3 g |
| ねぎ塩豚丼 大盛 | - | 769 kcal | 17.9 g | 24.3 g | 121.0 g |
| 豚生姜焼き丼 大盛 | - | 773 kcal | 18.3 g | 23.0 g | 124.4 g |
| 牛皿定食 大盛 | - | 783 kcal | 29.5 g | 34.4 g | 90.7 g |
| 牛麦とろ丼 大盛 | - | 786 kcal | 25.4 g | 24.6 g | 122.5 g |
| 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜） | - | 788 kcal | 30.5 g | 27.5 g | 104.2 g |
| 牛カルビ生姜丼 アタマの大盛 | - | 790 kcal | 24.8 g | 34.0 g | 98.9 g |
| ジンギスカン定食 | - | 791 kcal | 28.9 g | 30.4 g | 106.4 g |
| 魯肉牛丼 並盛 | - | 795 kcal | 25.0 g | 36.9 g | 93.4 g |
| ねぎ塩牛カルビ定食 | - | 797 kcal | 26.0 g | 35.9 g | 94.8 g |
| ねぎ塩牛カルビ丼 アタマの大盛 | - | 800 kcal | 24.8 g | 35.3 g | 98.1 g |
| カルビ弁当 | - | 804 kcal | 26.2 g | 34.5 g | 99.3 g |
| 牛丼（大盛） | ¥648 | 823 kcal | 24.8 g | 29.0 g | 119.5 g |
| 牛カルビ丼 アタマの大盛 | - | 831 kcal | 26.5 g | 34.5 g | 106.1 g |
| 鉄板バタービーフカレー | - | 838 kcal | 24.6 g | 31.1 g | 118.4 g |
| 牛皿ファミリーパック 三人前 | - | 843 kcal | 40.6 g | 68.7 g | 15.6 g |
| きざみ鰻丼・牛皿弁当 | - | 849 kcal | 35.5 g | 37.8 g | 96.1 g |
| 牛鉄板カルビ定食 | - | 869 kcal | 29.1 g | 35.0 g | 111.4 g |
| から揚げ黒カレー 並盛 | - | 874 kcal | 25.4 g | 35.3 g | 114.5 g |
| 牛カルビ黒カレー ご飯増量 | - | 875 kcal | 22.5 g | 27.3 g | 138.5 g |
| 牛カルビ生姜丼 大盛 | - | 884 kcal | 26.3 g | 34.1 g | 121.1 g |
| 肉だく牛黒カレー ご飯増量 | - | 886 kcal | 23.7 g | 29.6 g | 135.4 g |
| から牛 並盛 | - | 886 kcal | 29.9 g | 41.0 g | 99.9 g |
| 魯肉牛丼 アタマの大盛 | - | 888 kcal | 28.4 g | 42.0 g | 101.7 g |
| 牛×牛カルビ黒カレー 並盛 | - | 892 kcal | 27.3 g | 38.5 g | 111.6 g |
| ねぎ塩牛カルビ丼 大盛 | - | 893 kcal | 26.3 g | 35.5 g | 120.4 g |
| 鰻重牛小鉢セット 一枚盛 | - | 896 kcal | 40.9 g | 36.3 g | 106.9 g |
| 牛カルビ丼 大盛 | - | 924 kcal | 28.0 g | 34.7 g | 128.4 g |
| 牛皿・豚生姜焼き弁当 | - | 926 kcal | 29.7 g | 45.6 g | 99.5 g |
| 牛鉄板焼肉定食 | - | 928 kcal | 33.1 g | 39.7 g | 111.4 g |
| 豚丼 特盛 | - | 933 kcal | 25.3 g | 36.7 g | 124.4 g |
| 牛皿ねぎ塩豚弁当 | - | 934 kcal | 30.0 g | 47.0 g | 97.9 g |
| から揚げ丼 並盛 | ¥568 | 943 kcal | 31.9 g | 44.0 g | 104.5 g |
| から揚げお新香定食 | - | 953 kcal | 34.1 g | 41.3 g | 111.2 g |
| 牛皿・ねぎ塩豚定食 | - | 955 kcal | 30.8 g | 48.3 g | 99.3 g |
| 牛焼肉丼 大盛 | - | 957 kcal | 27.7 g | 34.2 g | 138.4 g |
| ねぎ塩から揚げ丼 | - | 960 kcal | 33.3 g | 44.4 g | 109.7 g |
| ねぎ塩から揚げ弁当 | - | 964 kcal | 33.5 g | 44.6 g | 110.3 g |
| 鰻皿 三枚盛 | - | 964 kcal | 76.6 g | 69.3 g | 15.5 g |
| 豚生姜焼き丼 特盛 | - | 968 kcal | 25.2 g | 37.0 g | 132.9 g |
| 牛皿定食 特盛 | - | 970 kcal | 38.5 g | 49.6 g | 94.2 g |
| 焦がしネギ焼き鳥丼 大盛 | - | 970 kcal | 35.0 g | 37.2 g | 128.1 g |
| ねぎ塩豚丼 特盛 | - | 971 kcal | 24.6 g | 40.2 g | 127.1 g |
| 絶品牛重 | - | 972 kcal | 25.9 g | 42.6 g | 125.5 g |
| おろしロースかつ丼 並盛 | - | 978 kcal | 34.1 g | 44.9 g | 113.9 g |
| 魯肉牛丼 大盛 | - | 985 kcal | 30.2 g | 42.2 g | 124.7 g |
| 牛皿麦とろ御膳 肉2倍盛 | - | 986 kcal | 38.4 g | 47.7 g | 106.0 g |
| ソースかつ丼 並盛 | - | 988 kcal | 33.8 g | 45.0 g | 115.5 g |
| から揚げ黒カレー ご飯増量 | - | 998 kcal | 27.4 g | 35.5 g | 144.2 g |
| ロースかつ定食 | - | 1003 kcal | 35.4 g | 45.6 g | 116.5 g |
| 牛丼 特盛 | ¥770 | 1006 kcal | 33.5 g | 44.2 g | 122.3 g |
| 牛×牛カルビ黒カレー ご飯増量 | - | 1016 kcal | 29.3 g | 38.8 g | 141.3 g |
| 牛皿 二枚盛 | - | 1031 kcal | 57.5 g | 46.9 g | 102.4 g |
| 豚丼 超特盛 | - | 1044 kcal | 29.7 g | 44.7 g | 128.7 g |
| 牛皿・大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜） | - | 1047 kcal | 42.9 g | 50.2 g | 105.2 g |
| 牛皿ねぎ塩カルビ弁当 | - | 1058 kcal | 38.4 g | 58.2 g | 97.3 g |
| 豚生姜焼き丼 超特盛 | - | 1062 kcal | 28.6 g | 45.0 g | 134.0 g |
| から揚げ親子丼 並盛 | - | 1065 kcal | 36.8 g | 45.8 g | 125.3 g |
| 牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食 | - | 1070 kcal | 39.1 g | 58.7 g | 98.4 g |
| ねぎ塩豚丼 超特盛 | - | 1079 kcal | 28.3 g | 48.7 g | 130.1 g |
| から揚げＷ弁当（牛焼肉） | - | 1094 kcal | 38.7 g | 52.0 g | 118.5 g |
| 牛皿・牛鉄板カルビ定食 | - | 1101 kcal | 40.8 g | 57.9 g | 106.4 g |
| 牛カルビ生姜丼 特盛 | - | 1107 kcal | 36.1 g | 50.9 g | 129.0 g |
| ねぎ塩牛カルビ丼 特盛 | - | 1108 kcal | 35.7 g | 52.8 g | 125.3 g |
| から牛 アタマの大盛 | - | 1114 kcal | 39.0 g | 55.5 g | 114.3 g |
| 牛皿ファミリーパック 四人前 | - | 1124 kcal | 54.1 g | 91.6 g | 20.8 g |
| 牛皿・牛カルビ生姜焼き弁当 | - | 1128 kcal | 42.2 g | 65.2 g | 95.3 g |
| 牛カルビ丼 特盛 | - | 1133 kcal | 37.6 g | 51.3 g | 133.0 g |
| 牛皿・牛鉄板焼肉定食 | - | 1134 kcal | 40.5 g | 57.4 g | 116.4 g |
| おろしロースかつ丼 ご飯増量 | - | 1134 kcal | 36.6 g | 45.2 g | 151.0 g |
| から揚げ弁当 | - | 1139 kcal | 40.1 g | 58.9 g | 110.2 g |
| ソースかつ丼 ご飯増量 | - | 1144 kcal | 36.3 g | 45.3 g | 152.6 g |
| 牛丼 超特盛 | ¥892 | 1159 kcal | 40.8 g | 56.9 g | 124.6 g |
| から揚げ定食 並盛 | - | 1168 kcal | 42.2 g | 59.0 g | 115.9 g |
| かつ丼 並盛 | - | 1168 kcal | 47.0 g | 55.3 g | 122.6 g |
| 魯肉牛丼 特盛 | - | 1169 kcal | 39.0 g | 57.5 g | 127.4 g |
| から揚げ丼 アタマの大盛 | - | 1172 kcal | 41.0 g | 58.5 g | 119.1 g |
| から牛 大盛 | - | 1208 kcal | 40.5 g | 55.7 g | 136.6 g |
| 鰻重牛小鉢セット 二枚盛 | - | 1210 kcal | 66.2 g | 59.4 g | 110.3 g |
| タルタル南蛮から揚げ丼 並盛 | - | 1230 kcal | 34.3 g | 69.5 g | 116.3 g |
| 牛皿・から揚げ定食 | - | 1244 kcal | 46.7 g | 67.4 g | 112.2 g |
| 牛カルビ生姜丼 超特盛 | - | 1249 kcal | 42.8 g | 63.3 g | 129.9 g |
| ねぎ塩牛カルビ丼 超特盛 | - | 1261 kcal | 42.6 g | 65.4 g | 128.1 g |
| から揚げ丼 大盛 | - | 1264 kcal | 42.3 g | 58.6 g | 140.9 g |
| 牛カルビ丼 超特盛 | - | 1275 kcal | 44.2 g | 63.7 g | 133.9 g |
| 魯肉牛丼 超特盛 | - | 1321 kcal | 46.2 g | 70.2 g | 129.7 g |
| かつ丼 ご飯増量 | - | 1332 kcal | 49.7 g | 55.6 g | 161.7 g |
| から揚げ定食 大盛 | - | 1366 kcal | 50.8 g | 73.4 g | 123.0 g |
| から牛 特盛 | - | 1405 kcal | 49.1 g | 70.1 g | 143.6 g |
| タルタル南蛮から揚げ弁当 | - | 1421 kcal | 42.5 g | 84.0 g | 121.9 g |
| から揚げ親子丼 大盛 | - | 1447 kcal | 55.5 g | 63.0 g | 162.4 g |
| タルタル南蛮から揚げ定食 並盛 | - | 1454 kcal | 44.6 g | 84.6 g | 127.5 g |
| タルタル南蛮から揚げ丼 アタマの大盛 | - | 1458 kcal | 43.4 g | 84.0 g | 130.7 g |
| から揚げ丼 特盛 | - | 1461 kcal | 50.9 g | 73.1 g | 148.0 g |
| タルタル南蛮から揚げ丼 大盛 | - | 1550 kcal | 44.7 g | 84.2 g | 152.6 g |
| から揚げ定食 特盛 | - | 1563 kcal | 59.5 g | 87.8 g | 130.1 g |
| ダブルロースかつ定食 | - | 1626 kcal | 63.4 g | 89.9 g | 145.8 g |
| タルタル南蛮から揚げ定食 大盛 | - | 1651 kcal | 53.2 g | 99.0 g | 134.6 g |
| タルタル南蛮から揚げ丼 特盛 | - | 1746 kcal | 53.3 g | 98.6 g | 159.5 g |
| ダブルかつ丼 並盛 | - | 1791 kcal | 74.9 g | 99.5 g | 151.9 g |
| タルタル南蛮から揚げ定食 特盛 | - | 1849 kcal | 61.9 g | 113.4 g | 141.6 g |
| ダブルかつ丼 ご飯増量 | - | 1956 kcal | 77.6 g | 99.8 g | 191.0 g |
| スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む） | - | 2031 kcal | 64.8 g | 111.3 g | 196.7 g |
| にんにくマシマシから揚げ超特盛丼（マヨソース含む） | - | 2123 kcal | 72.4 g | 101.1 g | 228.9 g |
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吉野家で上手に栄養管理するコツ
吉野家でカロリーを抑えるなら、サイズ選びが最も重要です。並盛と大盛で約230kcalの差があります。サラシア牛丼やライザップ牛サラダなど、健康志向メニューも充実しています。
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