外食チェーン
吉野家
ロースかつ（単品）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
623kcal
タンパク質
27.9g
脂質
44.3g
炭水化物
29.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 18%F 64%C 19%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. ロースかつ（単品）のカロリーは何kcalですか？
A. ロースかつ（単品）のカロリーは623kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. ロースかつ（単品）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質27.9g、脂質44.3g、炭水化物29.3gです。
Q. ロースかつ（単品）は高タンパクですか？
A. タンパク質27.9gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. ロースかつ（単品）はダイエット向きですか？
A. 623kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ロースかつ（単品）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は29.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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