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吉野家タンパク質コスパ最強メニューランキング

公式栄養データに基づく|12メニュー

1円あたりのタンパク質量でランキング。コスパ重視の筋トレ民に。

1

玉子

76kcalP6.2gF5.2gC0.2g¥100
2

から揚げ丼 並盛

943kcalP31.9gF44gC104.5g¥568
3

牛丼(並)

633kcalP19.6gF23.6gC88.2g¥380
4

牛丼 超特盛

1159kcalP40.8gF56.9gC124.6g¥892
5

牛丼 特盛

1006kcalP33.5gF44.2gC122.3g¥770
6

牛カルビ丼(並)

696kcalP21.3gF26.2gC96.4g¥500
7

牛丼(小盛)

474kcalP15.4gF19.6gC60.9g¥398
8

牛丼(大盛)

823kcalP24.8gF29gC119.5g¥648
9

牛皿 並盛

281kcalP13.5gF22.9gC5.2g¥368
10

牛皿 大盛

344kcalP16.6gF28gC6.5g¥519
11

豚丼(並)

576kcalP14.4gF18.6gC88.1g¥500
12

生野菜サラダ

88kcalP1.7gF4.8gC9.7g¥130

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※ 栄養データは各チェーン公式サイトに基づきます。メニュー改定により変動する場合があります。