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マクドナルドタンパク質コスパ最強メニューランキング

公式栄養データに基づく|16メニュー

1円あたりのタンパク質量でランキング。コスパ重視の筋トレ民に。

1

エグチ (エッグチーズバーガー)

390kcalP22.4gF19gC31.2g¥200
2

ソーセージマフィン

397kcalP15.5gF25.1gC27.1g¥180
3

ソーセージエッグマフィン

477kcalP21.9gF30.6gC27.3g¥260
4

倍ビッグマック

723kcalP41.3gF43.1gC42.1g¥600
5

ハンバーガー

259kcalP13gF9.5gC30.3g¥190
6

チキンマックナゲット 5ピース

262kcalP15.3gF15.9gC14.4g¥230
7

チーズバーガー

310kcalP15.9gF13.5gC31g¥240
8

マックポーク

401kcalP15.1gF22.7gC34.3g¥230
9

エッグマックマフィン

310kcalP18.6gF13.6gC27.2g¥290
10

ダブルチーズバーガー

459kcalP26.4gF25.1gC31.8g¥480
11

ビッグマック

525kcalP26.1gF28gC42.1g¥500
12

チキンフィレオ

479kcalP19.9gF23.8gC47g¥440
13

マックフライポテト(M)

409kcalP5.5gF19.8gC52.4g¥150
14

フィレオフィッシュ

338kcalP15gF14.2gC37.4g¥410
15

てりやきマックバーガー

477kcalP14.5gF30.2gC37.5g¥400
16

ホットケーキ

323kcalP8.3gF9.3gC53.5g¥330

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※ 栄養データは各チェーン公式サイトに基づきます。メニュー改定により変動する場合があります。