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吉野家ダイエットにおすすめランキング

公式栄養データに基づく|18メニュー

低カロリー&高タンパクのダイエット向きメニュー。PFCバランス良好なものを厳選。

1

鰻皿 一枚盛

337kcalP26gF23.1gC8.7g
2

牛皿 大盛

344kcalP16.6gF28gC6.5g¥519
3

牛皿 特盛

532kcalP25.6gF43.3gC9.9g
4

牛カルビ生姜皿

416kcalP18.8gF33.2gC9.8g
5

牛鉄板カルビ皿

456kcalP20.5gF33.8gC17.1g
6

ねぎ塩牛カルビ皿

425kcalP18.8gF34.6gC9.1g
7

ほっけ定食

463kcalP20.4gF5gC88.9g
8

ハムエッグ納豆定食

581kcalP24.1gF13gC94.2g
9

牛鉄板焼肉皿

489kcalP20.2gF33.3gC27.1g
10

納豆定食

544kcalP21.3gF11.1gC92g
11

きざみ鰻丼弁当 並盛

564kcalP21.8gF14.7gC90.3g
12

豚皿 特盛

465kcalP17.8gF35.8gC13.1g
13

焼魚定食(鮭)

478kcalP17.8gF8.2gC84.8g
14

牛丼(小盛)

474kcalP15.4gF19.6gC60.9g¥398
15

牛カルビ丼 小盛

530kcalP17gF21.6gC68.4g
16

牛麦とろ丼 並盛

587kcalP18.8gF16.6gC95.9g
17

ねぎ塩牛カルビ丼 小盛

503kcalP15.6gF22.2gC61.9g
18

牛カルビ生姜丼 小盛

503kcalP15.5gF21.1gC64.3g

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※ 栄養データは各チェーン公式サイトに基づきます。メニュー改定により変動する場合があります。