外食チェーン
吉野家
牛皿 特盛
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
532kcal
タンパク質
25.6g
脂質
43.3g
炭水化物
9.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 73%C 7%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. 牛皿 特盛のカロリーは何kcalですか？
A. 牛皿 特盛のカロリーは532kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. 牛皿 特盛のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質25.6g、脂質43.3g、炭水化物9.9gです。
Q. 牛皿 特盛は高タンパクですか？
A. タンパク質25.6gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 牛皿 特盛はダイエット向きですか？
A. 532kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 牛皿 特盛の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は9.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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