外食チェーン
吉野家
納豆定食
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
544kcal
タンパク質
21.3g
脂質
11.1g
炭水化物
92.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 15%F 18%C 67%
体型管理への適性
高タンパク低脂質
吉野家の関連メニュー
吉野家のメニューを目的別に探す
吉野家の全メニュー栄養一覧を見る →よくある質問
Q. 納豆定食のカロリーは何kcalですか？
A. 納豆定食のカロリーは544kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. 納豆定食のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質21.3g、脂質11.1g、炭水化物92.0gです。
Q. 納豆定食は高タンパクですか？
A. タンパク質21.3gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 納豆定食はダイエット向きですか？
A. 544kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 納豆定食の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は92.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
PR※広告。価格・内容は各サービス公式サイトでご確認ください。