外食チェーン
吉野家
ご飯 並盛
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
343kcal
タンパク質
5.5g
脂質
0.7g
炭水化物
81.6g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 6%F 2%C 92%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. ご飯 並盛のカロリーは何kcalですか？
A. ご飯 並盛のカロリーは343kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. ご飯 並盛のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質5.5g、脂質0.7g、炭水化物81.6gです。
Q. ご飯 並盛は高タンパクですか？
A. タンパク質は5.5gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. ご飯 並盛はダイエット向きですか？
A. 343kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ご飯 並盛の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は81.6gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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