スターバックス カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年7月
スターバックスの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※カロリー・栄養成分は店舗・時期により異なる場合があります。
Q
スターバックスでカロリーが低い・高タンパクなメニューは？
A
スターバックスの全91メニューのカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を一覧で確認できます。最もカロリーが低いのは「ティー（カモミール）」（0kcal）、高タンパクなのは「ポークカツ 石窯カンパーニュサンド」（タンパク質18.6g）です。
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全メニュー栄養成分一覧
91件表示（見出しをタップで並べ替え）
| ティー（カモミール） | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.2 g |
| ティー（アール グレイ） | 2 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.7 g |
| アイスティー（パッション） | 4 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 1.3 g |
| アイスティー（ブラック） | 4 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.8 g |
| エスプレッソ ソロ | 5 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 1.1 g |
| ティー（イングリッシュ ブレックファスト） | 5 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.9 g |
| ティー（ユースベリー®） | 5 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.9 g |
| ディカフェ ブリュード コーヒー（アイス） | 8 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 1.6 g |
| コールドブリュー コーヒー | 10 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 2.3 g |
| カフェ アメリカーノ（ホット） | 11 kcal | 0.8 g | 0.0 g | 2.2 g |
| カフェ アメリカーノ（アイス） | 11 kcal | 0.8 g | 0.0 g | 2.2 g |
| ブリュード コーヒー（アイス） | 11 kcal | 0.7 g | 0.0 g | 2.0 g |
| ディカフェ ブリュード コーヒー（ホット） | 15 kcal | 0.7 g | 0.0 g | 3.7 g |
| ブリュード コーヒー（ホット） | 17 kcal | 1.0 g | 0.0 g | 3.1 g |
| コーヒープレス（ホット） | 17 kcal | 1.0 g | 0.0 g | 3.1 g |
| コーヒープレス（アイス） | 18 kcal | 1.1 g | 0.0 g | 3.3 g |
| アーモンドミルク ラテ（アイス） | 90 kcal | 1.8 g | 7.4 g | 5.5 g |
| チラックス ソーダ ストロベリー | 92 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 22.8 g |
| ストロベリー & パッション ティー（アイス） | 92 kcal | 0.1 g | 0.4 g | 22.4 g |
| ストロベリー & パッション ティー（ホット） | 94 kcal | 0.1 g | 0.4 g | 23.0 g |
| トリプル エスプレッソ ラテ（アイス） | 114 kcal | 5.6 g | 4.1 g | 14.5 g |
| ゆず シトラス ＆ ティー（アイス） | 117 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 29.3 g |
| ゆず シトラス ＆ ティー（ホット） | 118 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 29.6 g |
| カプチーノ（ホット） | 120 kcal | 6.9 g | 6.0 g | 10.1 g |
| 和三蜜 ムース フォーム アーモンドミルク ラテ（アイス） | 126 kcal | 6.5 g | 4.2 g | 15.9 g |
| オーツミルク ラテ（アイス） | 126 kcal | 2.4 g | 6.9 g | 14.1 g |
| ディカフェ カフェミスト | 132 kcal | 7.4 g | 6.5 g | 11.6 g |
| カフェミスト | 134 kcal | 7.6 g | 6.5 g | 11.4 g |
| ゆず & シトラス ラベンダー セージ ティー（アイス） | 136 kcal | 0.8 g | 0.7 g | 34.1 g |
| コールド ブリュー ソーダ マンゴー ＆ トロピカル | 137 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 34.3 g |
| チラックス ソーダ ゆずシトラス | 140 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 35.5 g |
| ゆず & シトラス ラベンダー セージ ティー（ホット） | 141 kcal | 1.4 g | 1.3 g | 35.1 g |
| カプチーノ（アイス） | 146 kcal | 10.5 g | 4.5 g | 16.1 g |
| コールド ブリュー ソーダ グリーンアップル ＆ ライム | 154 kcal | 0.2 g | 0.1 g | 38.7 g |
| アーモンドミルク ラテ（ホット） | 159 kcal | 2.9 g | 13.4 g | 9.1 g |
| アサイーベリー ヨーグルト＆グラノーラ | 171 kcal | 11.0 g | 4.0 g | 22.6 g |
| ヨーグルト＆バナナグラノーラ | 179 kcal | 11.5 g | 5.5 g | 20.9 g |
| カモミール ティー ラテ | 180 kcal | 6.7 g | 6.3 g | 24.5 g |
| キャラメル マキアート（アイス） | 181 kcal | 8.0 g | 4.7 g | 26.8 g |
| アール グレイ ティー ラテ | 181 kcal | 6.7 g | 6.3 g | 24.7 g |
| イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ | 185 kcal | 6.7 g | 6.3 g | 25.2 g |
| ゼンクラウド ウーロンティー ラテ | 186 kcal | 7.3 g | 6.5 g | 24.9 g |
| ごろっと イチゴ ミルク | 196 kcal | 4.7 g | 4.2 g | 35.1 g |
| チャイ ティー ラテ（アイス） | 206 kcal | 6.0 g | 5.4 g | 33.5 g |
| 和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（アイス） | 207 kcal | 7.5 g | 6.3 g | 31.3 g |
| 和三蜜 抹茶 ティー ラテ（アイス） | 207 kcal | 8.0 g | 6.2 g | 31.0 g |
| 抹茶 ティー ラテ（アイス） | 214 kcal | 7.7 g | 6.4 g | 32.2 g |
| ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（アイス） | 214 kcal | 6.9 g | 6.0 g | 34.0 g |
| トリプル エスプレッソ ラテ（ホット） | 219 kcal | 11.5 g | 9.6 g | 22.8 g |
| キャラメル マキアート（ホット） | 223 kcal | 9.0 g | 8.8 g | 27.4 g |
| チャイ ティー ラテ（ホット） | 226 kcal | 7.1 g | 6.5 g | 35.1 g |
| オーツミルク ラテ（ホット） | 226 kcal | 4.0 g | 12.5 g | 24.8 g |
| 抹茶 ティー ラテ（ホット） | 231 kcal | 7.9 g | 6.8 g | 35.4 g |
| ミルク（アイス） | 238 kcal | 13.4 g | 12.4 g | 18.6 g |
| THE フラペチーノ® of コーヒー ジェリー | 243 kcal | 3.6 g | 9.6 g | 35.9 g |
| クラシック チョコレート ミルク（アイス） | 248 kcal | 8.0 g | 7.0 g | 23.2 g |
| ミルク（ホット） | 249 kcal | 14.1 g | 13.0 g | 19.5 g |
| ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド | 255 kcal | 17.4 g | 13.8 g | 15.9 g |
| カフェ モカ（アイス） | 262 kcal | 7.5 g | 8.1 g | 41.4 g |
| オレンジケーキ | 266 kcal | 1.6 g | 16.6 g | 28.3 g |
| スイート ミルクコーヒー | 272 kcal | 4.4 g | 16.4 g | 27.0 g |
| ストロベリーカスタードタルト | 292 kcal | 4.5 g | 14.8 g | 35.9 g |
| THE フラペチーノ® of 加賀 棒ほうじ茶 | 319 kcal | 1.7 g | 14.2 g | 46.3 g |
| 和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット） | 320 kcal | 14.4 g | 12.2 g | 39.9 g |
| 和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（ホット） | 321 kcal | 14.0 g | 12.2 g | 40.2 g |
| ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（ホット） | 327 kcal | 13.3 g | 11.9 g | 42.8 g |
| ダブル チョコレート ラテ（アイス） | 337 kcal | 8.1 g | 13.9 g | 45.7 g |
| ブルーベリーレアチーズケーキ | 340 kcal | 4.3 g | 19.7 g | 37.3 g |
| 和三蜜 アーモンドミルク フラペチーノ® | 342 kcal | 6.8 g | 17.4 g | 40.3 g |
| クラシック チョコレート ミルク（ホット） | 349 kcal | 13.6 g | 12.3 g | 30.9 g |
| バジルポーク ホットトルティーヤ | 352 kcal | 16.2 g | 23.8 g | 18.4 g |
| スターバックス ストロベリー フラペチーノ® | 357 kcal | 5.0 g | 12.6 g | 56.3 g |
| THE フラペチーノ® of メロン of メロン | 358 kcal | 1.9 g | 14.2 g | 56.1 g |
| ココア（アイス） | 363 kcal | 13.1 g | 13.6 g | 48.6 g |
| THE フラペチーノ® of チャンキー クッキー | 366 kcal | 6.6 g | 17.7 g | 45.6 g |
| アールグレイ バスクチーズケーキ | 368 kcal | 7.0 g | 25.7 g | 27.5 g |
| クリームシフォンケーキ | 374 kcal | 5.9 g | 23.7 g | 34.4 g |
| チョコレートテリーヌ | 393 kcal | 4.9 g | 31.8 g | 22.8 g |
| My フルーツ³ フラペチーノ® 完熟白桃 | 397 kcal | 7.6 g | 14.6 g | 60.2 g |
| My フルーツ3 フラペチーノ® ストロベリー | 409 kcal | 7.6 g | 13.3 g | 66.5 g |
| THE フラペチーノ® of フルーツ-オン-トップ-ヨーグルト with クラッシュ ナッツ | 410 kcal | 4.8 g | 13.5 g | 67.2 g |
| ホワイト モカ（ホット） | 413 kcal | 13.4 g | 18.4 g | 49.0 g |
| ポークカツ 石窯カンパーニュサンド | 414 kcal | 18.6 g | 23.2 g | 33.9 g |
| カフェ モカ（ホット） | 415 kcal | 13.1 g | 19.1 g | 49.6 g |
| イチゴ チョコレート フラペチーノ® | 425 kcal | 5.7 g | 16.0 g | 64.9 g |
| 【一部店舗】プリンチーナ | 429 kcal | 5.3 g | 29.9 g | 36.6 g |
| ココア（ホット） | 430 kcal | 13.8 g | 20.2 g | 50.0 g |
| ダブル チョコレート ラテ（ホット） | 432 kcal | 13.4 g | 18.9 g | 53.1 g |
| My フルーツ3 フラペチーノ® バナナマンゴー & アサイーベリー | 434 kcal | 7.9 g | 14.9 g | 70.0 g |
| 【一部店舗】トルタ ペスカロッサ | 471 kcal | 8.0 g | 29.3 g | 45.7 g |
| ダブル チョコレート フラペチーノ® | 497 kcal | 7.7 g | 20.2 g | 72.1 g |
低カロリーメニューランキングTOP5（ダイエット向け）
高タンパク(タンパク質)ランキングTOP10
12345678910
ポークカツ 石窯カンパーニュサンド
P 18.6g
414 kcal
ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド
P 17.4g
255 kcal
バジルポーク ホットトルティーヤ
P 16.2g
352 kcal
和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット）
P 14.4g
320 kcal
ミルク（ホット）
P 14.1g
249 kcal
和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（ホット）
P 14.0g
321 kcal
ココア（ホット）
P 13.8g
430 kcal
クラシック チョコレート ミルク（ホット）
P 13.6g
349 kcal
ミルク（アイス）
P 13.4g
238 kcal
ホワイト モカ（ホット）
P 13.4g
413 kcal
低脂質メニューランキングTOP5
スターバックスで上手に栄養管理するコツ
スターバックスでカロリーを抑えるなら、ミルクをアーモンドミルクや無脂肪乳に変更するのが効果的です。シロップの量を減らすカスタマイズも有効です。ブラックコーヒーやティーはほぼゼロカロリーです。
スターバックスを活用してダイエット・筋トレするなら
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よくある質問
ティー（カモミール）で0kcalです。次いでティー（アール グレイ）（2kcal）などが低カロリーです。ダイエット中はこうした低カロリーメニューを選ぶのがおすすめです。
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