やよい軒 カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
やよい軒の全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味噌汁 | ¥0 | 28 kcal | 1.8 g | 0.8 g | 3.2 g |
| 納豆朝食 | ¥410 | 475 kcal | 18.5 g | 10.0 g | 72.0 g |
| しらす明太子朝食 | ¥510 | 520 kcal | 22.0 g | 12.0 g | 75.0 g |
| 目玉焼朝食 | ¥460 | 525 kcal | 20.0 g | 18.0 g | 68.0 g |
| 銀鮭の塩焼朝食 | ¥550 | 545 kcal | 25.0 g | 14.0 g | 72.0 g |
| 野菜炒め定食 | ¥700 | 680 kcal | 22.0 g | 28.0 g | 78.0 g |
| サバの塩焼定食 | ¥750 | 680 kcal | 30.0 g | 25.0 g | 72.0 g |
| 焼魚定食（さば） | ¥850 | 712 kcal | 35.0 g | 22.0 g | 80.0 g |
| サバの味噌煮定食 | ¥750 | 740 kcal | 30.0 g | 28.0 g | 78.0 g |
| なす味噌と焼魚の定食 | ¥830 | 740 kcal | 30.0 g | 22.0 g | 98.0 g |
| 肉野菜炒め定食 | ¥750 | 780 kcal | 28.0 g | 32.0 g | 82.0 g |
| 和風おろしハンバーグ定食 | ¥780 | 810 kcal | 30.0 g | 34.0 g | 86.0 g |
| 回鍋肉定食 | ¥750 | 820 kcal | 25.0 g | 35.0 g | 88.0 g |
| カットステーキ定食 | ¥1050 | 830 kcal | 38.0 g | 32.0 g | 78.0 g |
| ハンバーグ定食 | ¥780 | 848 kcal | 30.0 g | 38.0 g | 88.0 g |
| すき焼き定食 | ¥830 | 860 kcal | 35.0 g | 30.0 g | 98.0 g |
| チキン南蛮定食 | ¥850 | 876 kcal | 38.0 g | 34.0 g | 86.0 g |
| 味噌かつ煮定食 | ¥800 | 885 kcal | 38.0 g | 35.0 g | 95.0 g |
| しょうが焼定食 | ¥750 | 905 kcal | 32.0 g | 38.0 g | 102.0 g |
| 鶏の竜田揚げ定食 | ¥750 | 910 kcal | 34.0 g | 40.0 g | 92.0 g |
| 唐揚げ定食 | ¥850 | 912 kcal | 44.0 g | 38.0 g | 89.0 g |
| 鶏もも肉の唐揚げ定食 | ¥750 | 920 kcal | 35.0 g | 40.0 g | 95.0 g |
| チキン南蛮定食 | ¥800 | 955 kcal | 35.0 g | 42.0 g | 98.0 g |
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やよい軒で上手に栄養管理するコツ
やよい軒ではご飯おかわり無料ですが、食べすぎに注意が必要です。最初から少なめを注文するのがポイント。しょうが焼き定食や焼魚定食は高タンパクで栄養バランスに優れています。
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