デニーズ カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年7月
デニーズの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※カロリー・栄養成分は店舗・時期により異なる場合があります。
Q
デニーズでカロリーが低い・高タンパクなメニューは？
A
デニーズの全302メニューのカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を一覧で確認できます。最もカロリーが低いのは「[ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]プーアールチャ」（0kcal）、高タンパクなのは「肉の盛合せ」（タンパク質104.0g）です。
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全メニュー栄養成分一覧
302件表示（見出しをタップで並べ替え）
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]プーアールチャ | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.2 g |
| サントリー・オールフリー | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.3 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]煌ウーロン | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]炭酸 | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]烏龍茶 | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]コカコーラゼロ | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| アイスウーロン茶 | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ほうじ茶 | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.2 g |
| アイスティー(ｱｰﾙｸﾞﾚｰ) | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]アッサム | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ダージリン | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]アプリコット | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]アップルティー | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]レモン | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]カモミール＆ペパーミント | 2 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 0.5 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ピーチ | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ストロベリー | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]アールグレイ | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]セイロン | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| ダージリン紅茶 | 3 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 0.3 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]カフェインレスアールグレイ | 3 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.8 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ジャスミン | 3 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 0.3 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]阿蘇の健康茶 | 3 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.6 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ローズヒップ | 3 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 0.9 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]煎茶 | 3 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 0.3 g |
| 宇治冷緑茶 | 4 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 0.4 g |
| ブレンドコーヒー(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ) | 5 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.8 g |
| エスプレッソ(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ) | 5 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.8 g |
| 宇治煎茶(ﾎｯﾄ) | 6 kcal | 0.6 g | 0.0 g | 0.6 g |
| ドリップ珈琲 | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| ドライハーブティー | 6 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 1.5 g |
| ホットコーヒー(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ) | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| セブンカフェ（ホット） | 7 kcal | 0.4 g | 0.1 g | 1.3 g |
| セブンカフェ（アイス） | 9 kcal | 0.4 g | 0.1 g | 1.7 g |
| のり | 9 kcal | 1.0 g | 0.1 g | 1.0 g |
| アイスコーヒー(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ) | 10 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 1.8 g |
| アイスコーヒー | 10 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 1.8 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]紅茶花伝アイスティー | 12 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 2.6 g |
| スティックシュガー | 12 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 3.0 g |
| コーヒークリーミー | 12 kcal | 0.2 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 【選べるソース】おろしソース | 20 kcal | 0.6 g | 0.0 g | 4.4 g |
| 【選べるソース】たまねぎソース | 20 kcal | 1.2 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 【選べるソース】黒にんにくと黒たまねぎのソース | 24 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 5.9 g |
| みそ汁 | 25 kcal | 1.9 g | 0.8 g | 2.7 g |
| マイルドシロップ | 28 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 7.5 g |
| ベビーフード～しらすの雑炊 | 34 kcal | 1.0 g | 0.2 g | 7.0 g |
| カフェオレ(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ) | 35 kcal | 2.3 g | 1.2 g | 3.7 g |
| 【選べるソース】４種の醤の旨辛ソース | 35 kcal | 0.7 g | 0.4 g | 7.4 g |
| カップヨーグルト | 46 kcal | 2.7 g | 0.1 g | 8.6 g |
| おこさまピンクレモネードソーダ◎ | 48 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 12.0 g |
| アイスカフェオレ(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ) | 49 kcal | 3.3 g | 1.7 g | 5.1 g |
| レモンサワー～生搾り | 49 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 2.1 g |
| ベーコン（１枚） | 55 kcal | 2.1 g | 4.8 g | 0.9 g |
| りんごジュース | 55 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 13.8 g |
| (単品/選べるおかず)ローストビーフ | 56 kcal | 6.7 g | 1.4 g | 4.3 g |
| アイスカフェラテ(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ） | 57 kcal | 3.7 g | 1.9 g | 6.1 g |
| カフェラテ(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ) | 57 kcal | 3.7 g | 1.9 g | 6.1 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ミニッツメイド 野菜と果物 | 58 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 14.4 g |
| 【選べるﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ】にんじんドレッシング | 62 kcal | 0.1 g | 5.8 g | 2.0 g |
| （選べる小鉢）茄子とほうれん草のおろし和え | 64 kcal | 1.6 g | 4.4 g | 5.6 g |
| 茄子とほうれん草のおろし和え | 64 kcal | 1.6 g | 4.4 g | 5.6 g |
| おこさまカルピス◎ | 65 kcal | 0.2 g | 0.1 g | 15.6 g |
| ソーセージ（１本） | 67 kcal | 1.8 g | 6.5 g | 0.4 g |
| カプチーノ | 68 kcal | 3.3 g | 3.4 g | 5.6 g |
| 角ハイボール | 68 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.5 g |
| 半熟たまご | 71 kcal | 5.8 g | 4.8 g | 0.1 g |
| おこさまオレンジジュース◎ | 71 kcal | 1.1 g | 0.0 g | 15.8 g |
| アイスカフェラテ | 74 kcal | 3.6 g | 3.8 g | 6.0 g |
| こだわりアイス＆ソルベキウイソルベ | 74 kcal | 0.5 g | 0.5 g | 17.3 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ジンジャエール | 74 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 18.0 g |
| 【選べるソース】にんにく醤油 | 75 kcal | 1.5 g | 2.6 g | 11.5 g |
| コーンスープ | 78 kcal | 2.6 g | 3.0 g | 10.6 g |
| いちごのゼリー仕立て | 79 kcal | 1.0 g | 2.2 g | 14.5 g |
| ピンクレモネード | 80 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 20.0 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ファンタレモン | 82 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 20.4 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ミニッツメイド オレンジ | 88 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 21.4 g |
| コカコーラ | 89 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 22.5 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]コーラ | 89 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 22.5 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ニッツメイドQoo白ぶどう | 90 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 21.8 g |
| ワイン（グラス）（赤） | 91 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 2.5 g |
| カフェラテ | 93 kcal | 4.6 g | 4.9 g | 7.3 g |
| 納豆（たれ、からし付） | 94 kcal | 7.1 g | 5.1 g | 6.9 g |
| オレンジジュース | 94 kcal | 1.4 g | 0.0 g | 21.0 g |
| こだわりアイス＆ソルベ抹茶 | 98 kcal | 1.8 g | 2.8 g | 16.6 g |
| ワイン（グラス）（白） | 99 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 2.5 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]ファンタメロンソーダ | 100 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 25.2 g |
| メロンソーダ | 100 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 25.2 g |
| キウイフレッシュ | 101 kcal | 0.9 g | 0.1 g | 25.5 g |
| おこさまミルク◎ | 101 kcal | 5.0 g | 5.7 g | 7.2 g |
| キウイサワー～生搾り | 103 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 15.7 g |
| 生ハムサラダ | 105 kcal | 3.6 g | 8.6 g | 3.2 g |
| おこさまクリームソーダ◎ | 106 kcal | 1.2 g | 4.3 g | 15.7 g |
| 【選べるﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ】コブサラダドレッシング | 107 kcal | 0.3 g | 10.1 g | 3.3 g |
| カルピスソーダ | 108 kcal | 0.4 g | 0.2 g | 26.0 g |
| [ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]カルピス | 108 kcal | 0.4 g | 0.2 g | 26.0 g |
| 知多ハイボール | 110 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.5 g |
| サングリア（グラス）（赤） | 111 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 15.2 g |
| 生ハムシーザーサラダ | 111 kcal | 3.6 g | 9.0 g | 3.7 g |
| サングリア（グラス）（白） | 111 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 15.8 g |
| 【選べるﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ】ごまドレッシング | 113 kcal | 0.5 g | 10.6 g | 3.6 g |
| たまご1コ（ｻﾆｰｻｲﾄﾞｱｯﾌﾟ、ﾍﾞｰｽﾄﾞｴｯｸﾞ） | 113 kcal | 6.2 g | 9.3 g | 0.2 g |
| たまご1コ（ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ） | 114 kcal | 5.9 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 揚げ出し豆腐 | 124 kcal | 4.3 g | 7.4 g | 10.3 g |
| 【選べるﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ】４種のシーザードレッシング | 130 kcal | 0.7 g | 12.8 g | 2.3 g |
| 低アレルゲンケーキ◎ | 131 kcal | 0.9 g | 3.5 g | 23.8 g |
| ミルク(ﾎｯﾄ・ｱｲｽ) | 134 kcal | 6.6 g | 7.6 g | 9.6 g |
| こだわりアイス＆ソルベチョコ | 136 kcal | 2.6 g | 6.9 g | 15.6 g |
| メガ角ハイボール | 137 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 1.0 g |
| こだわりアイス＆ソルベバニラ | 138 kcal | 2.4 g | 7.7 g | 14.8 g |
| （選べる小鉢）ごまドレ豆腐サラダ | 140 kcal | 6.2 g | 10.1 g | 6.1 g |
| COBBサラダ | 144 kcal | 5.4 g | 11.4 g | 5.1 g |
| 具だくさん生ハムシーザーサラダ | 147 kcal | 6.5 g | 11.2 g | 4.7 g |
| オニオングラタンスープ～淡路産たまねぎ使用 | 148 kcal | 5.3 g | 7.8 g | 14.1 g |
| シーザーサラダ～４種チーズ使用 | 149 kcal | 4.8 g | 11.5 g | 6.2 g |
| ザ・プレミアム・モルツ（生ビール） | 152 kcal | 1.9 g | 0.0 g | 12.6 g |
| ベーコンとほうれん草 | 157 kcal | 6.3 g | 13.3 g | 5.1 g |
| ライス少なめ | 168 kcal | 2.5 g | 0.3 g | 37.1 g |
| 焼鮭 | 170 kcal | 16.0 g | 10.0 g | 1.9 g |
| 抹茶白玉あずき～京都府産宇治抹茶使用 | 170 kcal | 3.3 g | 1.7 g | 35.6 g |
| 石窯ブール（バター除く） | 173 kcal | 5.5 g | 2.0 g | 31.5 g |
| ローストビーフのパワーサラダﾞ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ除く) | 180 kcal | 10.4 g | 7.1 g | 20.7 g |
| 日本酒獺祭 純米大吟醸 | 185 kcal | 0.7 g | 0.0 g | 7.4 g |
| 【昼デニ】ベジタブルカレー | 189 kcal | 2.9 g | 10.0 g | 22.1 g |
| タピオカミルクティ | 190 kcal | 3.6 g | 7.7 g | 26.4 g |
| ツナとポテトのオーブン焼き | 190 kcal | 10.4 g | 10.1 g | 15.0 g |
| 【昼デニ】海老タルタル | 197 kcal | 4.5 g | 13.6 g | 14.3 g |
| あんみつ | 202 kcal | 2.6 g | 0.3 g | 48.8 g |
| 石窯ブール(バター含む) | 211 kcal | 5.6 g | 6.2 g | 31.6 g |
| （ﾓｰﾆﾝｸﾞ）石窯ブールセット(ﾎｲｯﾌﾟﾊﾞﾀｰ含む) | 211 kcal | 5.6 g | 6.2 g | 31.6 g |
| 十六穀ごはん(単品) | 215 kcal | 6.9 g | 4.5 g | 40.7 g |
| 具だくさんシーザーサラダ～4種チーズ使用 | 223 kcal | 8.8 g | 16.2 g | 9.8 g |
| 半熟たまごとほうれん草 | 228 kcal | 12.0 g | 18.2 g | 5.3 g |
| 海老フライ | 228 kcal | 9.0 g | 13.4 g | 18.0 g |
| 白玉あずき～北海道産あずき使用 | 234 kcal | 4.4 g | 7.6 g | 37.4 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】サニーサイドアップ | 235 kcal | 10.1 g | 20.5 g | 1.4 g |
| サントリー・プレミアム・モルツ（中瓶） | 235 kcal | 3.0 g | 0.0 g | 19.5 g |
| ココア | 244 kcal | 8.3 g | 13.2 g | 22.8 g |
| カットステーキ[約130ｇ](選べるソース除く) | 255 kcal | 23.7 g | 12.8 g | 11.3 g |
| ハーブ鶏のローストチキンのパワーサラダ(選べるﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ除く) | 257 kcal | 16.5 g | 12.8 g | 20.9 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】石窯ブールセット | 257 kcal | 8.3 g | 6.3 g | 40.2 g |
| PREMIUMパワーサラダ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ除く) | 258 kcal | 16.8 g | 12.6 g | 21.4 g |
| とちおとめのプリンアラモード | 260 kcal | 4.4 g | 13.2 g | 32.0 g |
| あまおうのプリンアラモード | 261 kcal | 4.4 g | 13.2 g | 32.2 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さば | 269 kcal | 15.4 g | 21.7 g | 0.4 g |
| 牛みすじステーキ[約120ｇ] (選べるソース除く) | 274 kcal | 25.2 g | 14.9 g | 7.7 g |
| おこさまカレー（ゼリーつき） | 276 kcal | 5.0 g | 6.1 g | 49.4 g |
| 抹茶クリームあんみつ～京都府産宇治抹茶使用 | 281 kcal | 3.2 g | 4.4 g | 59.2 g |
| クリームあんみつ | 282 kcal | 3.6 g | 7.0 g | 53.1 g |
| おこさまうどん（ゼリーつき） | 292 kcal | 8.9 g | 2.6 g | 56.2 g |
| ソーセージとフライドポテト | 294 kcal | 6.5 g | 24.8 g | 11.1 g |
| ライス | 302 kcal | 4.5 g | 0.5 g | 66.8 g |
| （選べるおかず）おろしハンバーグ | 304 kcal | 22.1 g | 17.9 g | 13.8 g |
| （ﾓｰﾆﾝｸﾞ）トーストセット | 312 kcal | 7.2 g | 8.6 g | 51.5 g |
| 厚切りトースト | 312 kcal | 7.2 g | 8.6 g | 51.5 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】スクランブルエッグ | 313 kcal | 15.8 g | 25.6 g | 3.1 g |
| ガトーショコラブラウニー | 314 kcal | 5.3 g | 21.4 g | 27.7 g |
| (単品/選べるおかず)鶏の唐揚げ | 315 kcal | 17.9 g | 21.0 g | 14.1 g |
| 七穀うどん | 318 kcal | 15.6 g | 2.8 g | 63.3 g |
| フライドポテト | 318 kcal | 4.1 g | 18.4 g | 33.7 g |
| （ﾓｰﾆﾝｸﾞ）ごはん・みそ汁セット | 328 kcal | 6.4 g | 1.4 g | 69.5 g |
| 大盛り カットステーキ[約190ｇ](選べるソース除く) | 332 kcal | 33.1 g | 16.4 g | 13.0 g |
| ３種チーズの海老グラタン | 343 kcal | 17.8 g | 11.7 g | 41.3 g |
| 【昼デニ】グリルドチーズサンド | 346 kcal | 8.6 g | 17.4 g | 38.6 g |
| とちおとめのショートケーキミニパルフェ | 346 kcal | 4.5 g | 20.4 g | 37.3 g |
| 鶏の旨辛唐揚げ | 348 kcal | 18.5 g | 21.3 g | 21.0 g |
| あまおうのショートケーキミニパルフェ | 352 kcal | 4.6 g | 20.4 g | 38.7 g |
| サングリア（デカンタ）（赤） | 356 kcal | 1.1 g | 0.0 g | 47.4 g |
| 抹茶白玉ミニパルフェ～京都府産宇治抹茶使用 | 356 kcal | 5.5 g | 14.3 g | 52.7 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】トーストセット | 358 kcal | 9.9 g | 8.6 g | 60.1 g |
| ワイン（デカンタ）（赤） | 365 kcal | 1.0 g | 0.0 g | 10.0 g |
| （ﾓｰﾆﾝｸﾞ）パンケーキセット | 365 kcal | 6.7 g | 9.0 g | 64.6 g |
| パンケーキ～プレーンＳｈｏｒｔサイズ（２枚） | 365 kcal | 6.7 g | 9.0 g | 64.6 g |
| サングリア（デカンタ）（白） | 367 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 51.5 g |
| とちおとめのミルクプリンミニパルフェ | 368 kcal | 6.9 g | 20.9 g | 40.0 g |
| あまおうのミルクプリンミニパルフェ | 373 kcal | 7.0 g | 20.9 g | 41.3 g |
| おこさまパンケーキ | 374 kcal | 5.1 g | 11.3 g | 64.7 g |
| (単品)さばの味噌煮 | 375 kcal | 17.0 g | 24.2 g | 18.6 g |
| 【昼デニ】アジフライ＆ヒレカツ | 378 kcal | 13.6 g | 27.0 g | 20.8 g |
| 自家製ミニフレンチトースト(シロップ含む) | 379 kcal | 6.0 g | 18.1 g | 48.4 g |
| シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ | 381 kcal | 23.2 g | 22.0 g | 23.4 g |
| ベースドエッグモーニング | 381 kcal | 16.7 g | 32.1 g | 4.0 g |
| 【日替り】和風チキンステーキと春巻き(ライス除く) | 381 kcal | 25.4 g | 21.8 g | 21.1 g |
| サニーサイドアップモーニング | 381 kcal | 16.7 g | 32.1 g | 4.0 g |
| スクランブルエッグモーニング | 384 kcal | 16.3 g | 32.1 g | 5.6 g |
| トーストモーニング | 388 kcal | 13.4 g | 13.7 g | 51.7 g |
| ミニチョコサンデー | 389 kcal | 7.2 g | 24.1 g | 37.0 g |
| 半熟たまごの七穀うどん | 389 kcal | 21.4 g | 7.7 g | 63.4 g |
| 練乳いちごのミニパルフェ | 395 kcal | 5.9 g | 25.6 g | 36.7 g |
| ワイン（デカンタ）（白） | 395 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 10.0 g |
| た～っぷりたらこのスパゲッティ～北海道バター使用 | 397 kcal | 19.4 g | 6.5 g | 67.3 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】ごはん・みそ汁セット（半熟卵） | 403 kcal | 13.1 g | 6.3 g | 70.7 g |
| 牛みすじステーキ[約200ｇ](選べるソース除く) | 406 kcal | 40.8 g | 21.9 g | 7.8 g |
| たらマヨポテト | 408 kcal | 6.3 g | 26.3 g | 35.4 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】パンケーキセット | 411 kcal | 9.4 g | 9.0 g | 73.3 g |
| いちごのフレンチトースト（とちおとめ） | 418 kcal | 7.4 g | 25.4 g | 40.6 g |
| いちごのフレンチトースト（あまおう） | 419 kcal | 7.5 g | 25.4 g | 40.8 g |
| キャラメルハニーパンケーキ（２枚） | 421 kcal | 9.2 g | 15.3 g | 61.6 g |
| グリルドチーズサンドモーニング | 421 kcal | 14.7 g | 22.6 g | 38.8 g |
| オマール香る 海老ドリア | 422 kcal | 16.8 g | 12.1 g | 59.2 g |
| （ﾓｰﾆﾝｸﾞ）納豆つき ごはん・みそ汁セット | 422 kcal | 13.5 g | 6.4 g | 76.4 g |
| グリルチキン～選べるソース (選べるｿｰｽ除く) | 425 kcal | 37.6 g | 27.6 g | 7.2 g |
| 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】ごはん・みそ汁セット（納豆） | 426 kcal | 14.5 g | 6.5 g | 77.4 g |
| ライス大盛り | 437 kcal | 6.5 g | 0.8 g | 96.5 g |
| All Beef ハンバーグ～おろしソース | 444 kcal | 22.7 g | 30.1 g | 21.0 g |
| リブロースステーキ[約160g] （ﾗｲｽ,ﾊﾟﾝ,選べるｿｰｽ除く） | 444 kcal | 33.8 g | 29.0 g | 8.2 g |
| サーロインステーキ[約160ｇ](選べるソース除く) | 444 kcal | 33.8 g | 29.0 g | 8.2 g |
| グリルドツナマヨサンド | 451 kcal | 12.1 g | 26.6 g | 39.8 g |
| (単品/選べるおかず)豚しゃぶ | 453 kcal | 14.4 g | 38.3 g | 9.1 g |
| ライトモーニング | 460 kcal | 14.5 g | 28.6 g | 35.2 g |
| 十六穀米のベジタブルカレー | 465 kcal | 12.9 g | 16.5 g | 73.9 g |
| おこさまバースデーパンケーキ | 473 kcal | 9.0 g | 20.5 g | 64.2 g |
| 低アレルゲンバーガープレート◎ | 473 kcal | 14.1 g | 19.9 g | 59.2 g |
| 低アレルゲンプレート◎ | 474 kcal | 14.4 g | 19.1 g | 59.8 g |
| デミ煮込みハンバーグ | 475 kcal | 26.0 g | 28.6 g | 29.2 g |
| 【日替り】チキンステーキと男爵ポテトコロッケ(ライス除く) | 484 kcal | 25.8 g | 29.2 g | 30.1 g |
| 和風ハンバーグ | 488 kcal | 25.2 g | 32.8 g | 23.6 g |
| パンケーキ～プレーンＴａｌｌサイズ（３枚） | 488 kcal | 10.0 g | 11.4 g | 86.6 g |
| 【昼デニ】サルデーニャ産からすみのスパゲッティ | 498 kcal | 14.5 g | 19.4 g | 66.6 g |
| 海老とからすみのスパゲッティ | 521 kcal | 19.6 g | 19.5 g | 66.6 g |
| 鶏の唐揚げと十六穀米のサラダごはん～南蛮ソース | 522 kcal | 22.1 g | 19.1 g | 71.4 g |
| ぽかぽか生姜スープの七穀うどん | 524 kcal | 29.7 g | 15.6 g | 72.6 g |
| グリルドツナマヨサンドモーニング | 526 kcal | 18.3 g | 31.8 g | 40.0 g |
| Wビーフのグリル(ｶｯﾄｽﾃｰｷ＆All Beef ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ)(選べるｿｰｽ除く) | 527 kcal | 34.6 g | 34.9 g | 18.8 g |
| All Beef ハンバーグ＆海老フライ(選べるソース除く) | 549 kcal | 26.4 g | 38.2 g | 25.0 g |
| サーモン丼とミニうどん（ゼリーつき） | 549 kcal | 18.0 g | 7.6 g | 98.2 g |
| 豚汁と選べるおかず膳（選べるおかず除く） | 555 kcal | 12.4 g | 17.9 g | 85.3 g |
| キャラメルハニーパンケーキ（３枚） | 563 kcal | 12.6 g | 19.4 g | 84.3 g |
| ベーコンチーズハンバーグ | 563 kcal | 29.2 g | 39.5 g | 22.1 g |
| 天然まぐろの漬け丼（みそ汁つき） | 564 kcal | 26.5 g | 3.2 g | 101.9 g |
| とちおとめのザ・サンデー | 575 kcal | 7.2 g | 33.6 g | 63.5 g |
| クリーム煮込みハンバーグ | 577 kcal | 27.0 g | 40.1 g | 27.6 g |
| あまおうのザ・サンデー | 581 kcal | 7.3 g | 33.6 g | 65.1 g |
| デミ煮込みハンバーグ～たまご添え | 584 kcal | 32.1 g | 37.9 g | 28.4 g |
| DEVIL'S ブラウニーサンデー | 586 kcal | 10.7 g | 34.7 g | 62.1 g |
| All Beef ハンバーグ～デミたま | 587 kcal | 30.0 g | 41.9 g | 21.6 g |
| 焼鮭朝食（半熟たまご） | 593 kcal | 29.5 g | 17.1 g | 74.2 g |
| おろしハンバーグ＆海老フライ | 595 kcal | 32.1 g | 35.6 g | 36.6 g |
| 【日替り】おろしハンバーグと男爵ポテトコロッケ(ライス除く) | 598 kcal | 14.2 g | 42.3 g | 40.8 g |
| ベーコンエッグ朝食（納豆） | 605 kcal | 23.1 g | 20.7 g | 80.0 g |
| All Beef ハンバーグ＆鶏の唐揚げ(選べるソース除く) | 605 kcal | 33.6 g | 41.7 g | 24.3 g |
| イベリコ豚と４種チーズのカルボナーラ | 611 kcal | 23.3 g | 25.7 g | 72.2 g |
| All Beef のミートスパゲッティ | 613 kcal | 23.5 g | 21.5 g | 83.3 g |
| 北海道産マスカルポーネとなすのマルゲリータ | 614 kcal | 19.5 g | 25.3 g | 78.7 g |
| 焼鮭朝食（納豆） | 616 kcal | 30.8 g | 17.3 g | 80.9 g |
| 豚汁朝食（半熟たまご） | 619 kcal | 18.8 g | 22.0 g | 84.8 g |
| 海老のトマトクリームスパゲッティ | 620 kcal | 19.8 g | 27.5 g | 74.2 g |
| トラウトサーモンの幽庵焼&選べるおかず膳（選べるおかず除く） | 622 kcal | 25.5 g | 19.1 g | 82.6 g |
| サーロインステーキ[約240ｇ](選べるソース除く) | 629 kcal | 49.9 g | 41.3 g | 8.6 g |
| 【日替り】デミハンバーグとアジフライ(ライス除く) | 631 kcal | 19.6 g | 48.8 g | 29.3 g |
| 山盛りフライドポテト（デニーズアプリ） | 636 kcal | 8.2 g | 36.7 g | 67.3 g |
| 海老フライチキンピラフドリア | 638 kcal | 23.1 g | 25.1 g | 79.5 g |
| 豚汁朝食（納豆） | 642 kcal | 20.1 g | 22.2 g | 91.5 g |
| トロけるお肉のビーフシチュー | 651 kcal | 37.1 g | 48.3 g | 17.3 g |
| ベーコンエッグ朝食（豆腐サラダ） | 651 kcal | 22.2 g | 25.7 g | 79.2 g |
| なすとAll Beef のミートスパゲッティ | 657 kcal | 23.8 g | 25.7 g | 84.8 g |
| バースデーパンケーキ（大人用）【デニモバ】 | 659 kcal | 11.4 g | 28.6 g | 91.3 g |
| 焼鮭朝食（豆腐サラダ） | 662 kcal | 29.9 g | 22.3 g | 80.1 g |
| 【日替り】トマトハンバーグと蟹クリーミーコロッケ(ライス除く) | 666 kcal | 15.3 g | 53.0 g | 32.1 g |
| 【長野】海鮮バラちらし丼とサラダうどん◎ | 668 kcal | 25.9 g | 19.3 g | 95.6 g |
| 自家製フレンチトースト(シロップ含む) | 671 kcal | 11.9 g | 36.2 g | 74.5 g |
| 豚汁朝食（豆腐サラダ） | 688 kcal | 19.2 g | 27.2 g | 90.7 g |
| グリルチキン＆ヒレカツ (選べるｿｰｽ除く) | 701 kcal | 48.2 g | 46.1 g | 23.5 g |
| 天然まぐろの漬け丼（豆腐サラダ・みそ汁つき） | 703 kcal | 32.7 g | 13.3 g | 108.0 g |
| 甘酢トマトの豚しゃぶと十六穀ごはん | 708 kcal | 21.2 g | 45.7 g | 52.9 g |
| 【昼デニ】グリルチキン～さっぱりおろしソース(ライス・みそ汁含む) | 709 kcal | 44.9 g | 21.0 g | 82.7 g |
| おこさまハンバーガー（ゼリーつき） | 718 kcal | 19.2 g | 34.5 g | 82.7 g |
| おこさまランチ（ゼリーつき） | 741 kcal | 18.4 g | 32.0 g | 93.7 g |
| 【昼デニ】香味野菜のおろしハンバーグ(ライス・みそ汁含む) | 744 kcal | 30.4 g | 24.8 g | 97.5 g |
| 海老フライカレードリア | 747 kcal | 21.1 g | 32.0 g | 90.6 g |
| とろ～り卵とチーズのオムライス | 755 kcal | 29.6 g | 39.7 g | 67.5 g |
| 【昼デニ】油淋鶏(ライス・みそ汁含む) | 757 kcal | 30.6 g | 27.1 g | 95.1 g |
| ガパオ・ガイ～鶏肉のバジル炒めごはん | 758 kcal | 29.5 g | 32.3 g | 80.9 g |
| 鶏の唐揚げ膳(選べる小鉢除く) | 771 kcal | 31.2 g | 29.0 g | 93.8 g |
| 塩さば朝食（納豆） | 773 kcal | 31.9 g | 34.7 g | 79.7 g |
| 低温調理した三元豚ロースのグリル～バター香るジンジャーソース | 777 kcal | 40.9 g | 58.5 g | 22.1 g |
| All Beef ハンバーグ＆グリルチキン(選べるソース除く) | 781 kcal | 58.2 g | 53.3 g | 17.8 g |
| 【昼デニ】豚しゃぶ(ライス・みそ汁含む) | 783 kcal | 21.0 g | 39.7 g | 79.1 g |
| 【昼デニ】デミチーズハンバーグ(ライス・みそ汁含む) | 784 kcal | 34.0 g | 30.3 g | 90.9 g |
| た～っぷりたらこのスパゲッティ～北海道バター使用Wサイズ | 794 kcal | 38.8 g | 13.1 g | 134.6 g |
| ハンバーグカレードリア | 805 kcal | 34.2 g | 35.2 g | 85.0 g |
| 【昼デニ】和風ハンバーグ(ライス・みそ汁含む) | 815 kcal | 31.5 g | 34.1 g | 93.1 g |
| 塩さば朝食（豆腐サラダ） | 819 kcal | 31.0 g | 39.7 g | 78.9 g |
| ミックスフライ定食[ｱｼﾞﾌﾗｲ・ｴﾋﾞﾌﾗｲ・ﾋﾚｶﾂ] | 821 kcal | 24.7 g | 34.5 g | 100.5 g |
| チキン南蛮膳(選べる小鉢除く) | 836 kcal | 32.0 g | 31.1 g | 104.8 g |
| チキン南蛮定食 | 836 kcal | 32.0 g | 31.1 g | 104.8 g |
| スパイス香るデリーチキンカレー | 847 kcal | 26.2 g | 31.7 g | 110.2 g |
| 天然まぐろの漬け丼と七穀うどん | 856 kcal | 40.3 g | 5.2 g | 162.5 g |
| 【昼デニ】ガーリックハンバーグ～たまご添え(ライス・みそ汁含む) | 871 kcal | 36.9 g | 35.4 g | 97.3 g |
| 黒毛和牛のローストビーフ丼（みそ汁つき） | 899 kcal | 21.8 g | 43.4 g | 101.7 g |
| おろしハンバーグとヒレカツ膳(選べる小鉢除く) | 930 kcal | 39.7 g | 38.7 g | 102.8 g |
| おろしハンバーグとヒレカツ定食 | 930 kcal | 39.7 g | 38.7 g | 102.8 g |
| 生姜焼き膳(選べる小鉢除く) | 935 kcal | 29.7 g | 46.2 g | 93.8 g |
| 生姜焼き定食 | 935 kcal | 29.7 g | 46.2 g | 93.8 g |
| さばの味噌煮とヒレカツ定食 | 1001 kcal | 34.7 g | 45.0 g | 107.6 g |
| さばの味噌煮とヒレカツ膳(選べる小鉢除く) | 1001 kcal | 34.7 g | 45.0 g | 107.6 g |
| アメリカンクラブハウスサンド | 1048 kcal | 32.6 g | 61.5 g | 88.6 g |
| 胡麻香る四川風担々麺（単品） | 1063 kcal | 38.4 g | 67.1 g | 77.4 g |
| 【ダイヤ会員用】スペシャルデザート | 1087 kcal | 22.8 g | 46.4 g | 144.9 g |
| 海老フライサンド | 1176 kcal | 33.9 g | 47.7 g | 151.9 g |
| All Beef のミートスパゲッティ Wサイズ | 1225 kcal | 47.0 g | 42.9 g | 166.6 g |
| 肉の盛合せ | 1318 kcal | 104.0 g | 85.4 g | 34.3 g |
| 胡麻香る四川風担々麺セット～鶏の唐揚げ２コ・ミニごはんつき | 1443 kcal | 52.9 g | 79.0 g | 129.1 g |
低カロリーメニューランキングTOP5（ダイエット向け）
高タンパク(タンパク質)ランキングTOP10
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肉の盛合せ
P 104.0g
1318 kcal
All Beef ハンバーグ＆グリルチキン(選べるソース除く)
P 58.2g
781 kcal
胡麻香る四川風担々麺セット～鶏の唐揚げ２コ・ミニごはんつき
P 52.9g
1443 kcal
サーロインステーキ[約240ｇ](選べるソース除く)
P 49.9g
629 kcal
グリルチキン＆ヒレカツ (選べるｿｰｽ除く)
P 48.2g
701 kcal
All Beef のミートスパゲッティ Wサイズ
P 47.0g
1225 kcal
【昼デニ】グリルチキン～さっぱりおろしソース(ライス・みそ汁含む)
P 44.9g
709 kcal
低温調理した三元豚ロースのグリル～バター香るジンジャーソース
P 40.9g
777 kcal
牛みすじステーキ[約200ｇ](選べるソース除く)
P 40.8g
406 kcal
天然まぐろの漬け丼と七穀うどん
P 40.3g
856 kcal
低脂質メニューランキングTOP5
デニーズで上手に栄養管理するコツ
デニーズではバランスランチや和食メニューが栄養バランスに優れています。ハンバーグやステーキ系よりも、魚定食やサラダ系メニューを選ぶとカロリーを抑えやすくなります。
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よくある質問
[ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ]プーアールチャで0kcalです。次いでサントリー・オールフリー（0kcal）などが低カロリーです。ダイエット中はこうした低カロリーメニューを選ぶのがおすすめです。
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