デニーズ カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
デニーズの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーザーサラダ | ¥549 | 198 kcal | 8.0 g | 14.0 g | 10.0 g |
| 海老フライ (3本) | ¥989 | 385 kcal | 18.0 g | 22.0 g | 28.0 g |
| たっぷり野菜のビーフシチュー | ¥1099 | 445 kcal | 22.0 g | 20.0 g | 40.0 g |
| フレンチトースト | ¥659 | 488 kcal | 12.0 g | 20.0 g | 62.0 g |
| 和風ハンバーグ 大根おろし | ¥879 | 498 kcal | 26.0 g | 28.0 g | 30.0 g |
| チキンテリヤキ | ¥879 | 520 kcal | 30.0 g | 25.0 g | 38.0 g |
| パンケーキ メープル&ホイップ | ¥549 | 565 kcal | 10.0 g | 22.0 g | 78.0 g |
| All Beefハンバーグ デミグラスソース | ¥879 | 585 kcal | 28.0 g | 35.0 g | 35.0 g |
| デニーズハンバーガー | ¥769 | 598 kcal | 25.0 g | 30.0 g | 50.0 g |
| 日替わりランチ | ¥880 | 680 kcal | 25.0 g | 24.0 g | 85.0 g |
| オムライス デミグラスソース | ¥879 | 695 kcal | 22.0 g | 25.0 g | 90.0 g |
| カルボナーラ | ¥879 | 748 kcal | 25.0 g | 32.0 g | 82.0 g |
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デニーズで上手に栄養管理するコツ
デニーズではバランスランチや和食メニューが栄養バランスに優れています。ハンバーグやステーキ系よりも、魚定食やサラダ系メニューを選ぶとカロリーを抑えやすくなります。
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