びっくりドンキー カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
びっくりドンキーの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| ウーロン茶（アイス）L | - | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| ウーロン茶（アイス）S | - | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| びっくりウーロン茶 | - | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| ウーロン茶（ホット） | - | 0 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.0 g |
| 〃おろしそ | - | 4 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.9 g |
| ホットコーヒー | - | 5 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.0 g |
| ホットコーヒー（シングルオリジン） | - | 5 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.0 g |
| ホットコーヒー（ブレンド） | - | 5 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.0 g |
| アイスコーヒーS（ブレンド） | - | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| アイスコーヒー | - | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| アイスコーヒーS（シングルオリジン） | - | 6 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.1 g |
| アイスコーヒーL（シングルオリジン） | - | 9 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 1.6 g |
| アイスコーヒーL（ブレンド） | - | 9 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 1.6 g |
| コーヒーフレッシュ | - | 10 kcal | 0.2 g | 0.9 g | 0.2 g |
| びっくりアイスコーヒー（シングルオリジン） | - | 15 kcal | 0.8 g | 0.0 g | 2.7 g |
| びっくりアイスコーヒー（ブレンド） | - | 15 kcal | 0.8 g | 0.0 g | 2.7 g |
| スティックシュガー | - | 16 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 4.0 g |
| 〃パイン | - | 18 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 4.5 g |
| ビーフコンソメスープ | - | 19 kcal | 1.0 g | 0.8 g | 2.0 g |
| ガムシロ | - | 34 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 8.8 g |
| 森のリンゴスカッシュS | - | 40 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 10.0 g |
| カリフラワーライス | - | 42 kcal | 4.3 g | 0.2 g | 8.2 g |
| みそ汁 | - | 43 kcal | 2.5 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 森のリンゴスカッシュL | - | 50 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 12.5 g |
| パイン３枚 | - | 55 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 13.7 g |
| おこさまリンゴジュース | - | 64 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 15.8 g |
| 〃チーズ | - | 70 kcal | 4.2 g | 5.8 g | 0.4 g |
| おこさまメロンソーダ | - | 76 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 19.2 g |
| メロンソーダS | - | 76 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 19.2 g |
| おこさまコーラ | - | 76 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 18.9 g |
| コーラS | - | 76 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 18.9 g |
| ネギ塩サラダS | - | 77 kcal | 1.3 g | 5.9 g | 6.2 g |
| プチトッピングエッグ | - | 83 kcal | 6.8 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 北海道ミニソフト（ｱｲｽｸﾘｰﾑ） | - | 85 kcal | 1.5 g | 4.9 g | 8.9 g |
| ドンキーフリー（ピルスナー） | - | 89 kcal | 1.0 g | 0.3 g | 20.8 g |
| 北海道ミニソフト イチゴソース（ｱｲｽｸﾘｰﾑ） | - | 91 kcal | 1.6 g | 4.9 g | 10.4 g |
| ドンキーフリー（スタウト） | - | 92 kcal | 1.3 g | 0.3 g | 21.8 g |
| メロンソーダL | - | 95 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 24.0 g |
| コーラL | - | 95 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 23.6 g |
| コーンスープ | - | 98 kcal | 3.6 g | 3.0 g | 14.4 g |
| 北海道ミニソフト チョコソース（ｱｲｽｸﾘｰﾑ） | - | 98 kcal | 1.6 g | 5.0 g | 11.9 g |
| おこさまコーンスープ | - | 98 kcal | 3.6 g | 3.0 g | 14.4 g |
| びっくり森のりんごスカッシュ | - | 100 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 25.0 g |
| カップサラダ | - | 102 kcal | 0.7 g | 8.8 g | 5.2 g |
| 太陽のオレンジS | - | 108 kcal | 0.8 g | 0.2 g | 28.4 g |
| おこさま太陽のオレンジ | - | 108 kcal | 0.8 g | 0.2 g | 28.4 g |
| オレンジジュース | - | 108 kcal | 0.8 g | 0.2 g | 28.4 g |
| マーメイドサラダS | - | 110 kcal | 5.5 g | 7.0 g | 7.5 g |
| ホットカフェラテ | - | 115 kcal | 5.8 g | 6.6 g | 8.1 g |
| アイスカフェラテS | - | 115 kcal | 5.8 g | 6.6 g | 8.1 g |
| アイスカフェラテ | - | 115 kcal | 5.8 g | 6.6 g | 8.1 g |
| 森のリンゴスカッシュアイスフロートS | - | 125 kcal | 1.5 g | 4.9 g | 18.9 g |
| ディッシュサラダS | - | 125 kcal | 0.9 g | 11.5 g | 4.8 g |
| 北海道ミニソフト | - | 130 kcal | 3.4 g | 6.2 g | 14.9 g |
| 森のリンゴスカッシュアイスフロート L | - | 135 kcal | 1.5 g | 4.9 g | 21.4 g |
| 太陽のオレンジL | - | 135 kcal | 1.0 g | 0.3 g | 35.5 g |
| アイスカフェラテL | - | 146 kcal | 7.4 g | 8.4 g | 10.3 g |
| 追加カリーソース | - | 147 kcal | 5.2 g | 9.8 g | 8.8 g |
| カリーソース | - | 147 kcal | 5.2 g | 9.8 g | 8.8 g |
| ネギ塩サラダL | - | 150 kcal | 2.5 g | 11.5 g | 12.3 g |
| 北の星流 | - | 152 kcal | 2.3 g | 0.0 g | 13.2 g |
| チーズソース【ホワイト】 | - | 157 kcal | 6.3 g | 13.8 g | 2.0 g |
| 追加チーズソース | - | 157 kcal | 6.3 g | 13.8 g | 2.0 g |
| プチうどん | - | 160 kcal | 6.3 g | 1.9 g | 29.4 g |
| ソーダアイスフロートS | - | 161 kcal | 1.5 g | 4.9 g | 28.0 g |
| コーラアイスフロートS | - | 161 kcal | 1.6 g | 4.9 g | 27.7 g |
| 〃イチゴソース | - | 167 kcal | 3.6 g | 6.2 g | 24.3 g |
| シーザーサラダS | - | 178 kcal | 5.9 g | 15.3 g | 5.0 g |
| コーラアイスフロートL | - | 180 kcal | 1.6 g | 4.9 g | 32.5 g |
| ソーダアイスフロートL | - | 180 kcal | 1.5 g | 4.9 g | 32.9 g |
| びっくりコーラ | - | 190 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 47.3 g |
| びっくりメロンソーダ | - | 190 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 48.0 g |
| 北海道ソフトクリーム | - | 194 kcal | 5.2 g | 9.2 g | 22.3 g |
| のみごろキウイS | - | 197 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 50.4 g |
| のみごろキウイ | - | 197 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 50.4 g |
| 〃チョコソース | - | 205 kcal | 4.0 g | 6.5 g | 33.4 g |
| おこさまザンギ | - | 211 kcal | 15.7 g | 13.1 g | 8.6 g |
| 乳酸菌飲料 ミルポックル | - | 214 kcal | 6.1 g | 6.8 g | 32.2 g |
| マーメイドサラダL | - | 220 kcal | 11.0 g | 14.0 g | 15.1 g |
| ドンキーハウスビール〈樽生〉大 | - | 230 kcal | 3.0 g | 0.0 g | 17.7 g |
| おこさまカレー | - | 245 kcal | 4.2 g | 4.0 g | 46.3 g |
| おこさまスパゲティ | - | 248 kcal | 7.7 g | 7.4 g | 37.8 g |
| 小盛ライス | - | 252 kcal | 3.8 g | 0.5 g | 55.7 g |
| 小ライス | - | 252 kcal | 3.8 g | 0.5 g | 55.7 g |
| のみごろキウイソフトフロートS | - | 261 kcal | 2.9 g | 3.3 g | 57.9 g |
| Ｓ ハンバーグ | - | 262 kcal | 20.3 g | 14.7 g | 12.1 g |
| いきいき乳酸菌ヨーデルS | - | 266 kcal | 9.0 g | 12.3 g | 29.7 g |
| いきいき乳酸菌ヨーデル | - | 266 kcal | 9.0 g | 12.3 g | 29.7 g |
| S おろしそバーグ | - | 269 kcal | 20.5 g | 14.8 g | 13.8 g |
| びっくり太陽のオレンジ | - | 270 kcal | 2.0 g | 0.5 g | 71.0 g |
| びっくりアイスカフェラテ | - | 291 kcal | 14.8 g | 16.8 g | 20.4 g |
| つぶつぶ食感イチゴミルクS | - | 291 kcal | 6.3 g | 6.9 g | 52.8 g |
| おこさまイチゴミルク | - | 291 kcal | 6.3 g | 6.9 g | 52.8 g |
| イチゴミルク | - | 291 kcal | 6.3 g | 6.9 g | 52.8 g |
| のみごろキウイL | - | 304 kcal | 1.8 g | 0.3 g | 77.9 g |
| しっとりクラシックチョコケーキ | - | 306 kcal | 3.8 g | 21.4 g | 24.6 g |
| ハンバーグ Ｓ | - | 312 kcal | 23.1 g | 15.7 g | 20.4 g |
| レギュラーバーグステーキ | - | 316 kcal | 23.2 g | 15.7 g | 21.3 g |
| S パインバーグ | - | 317 kcal | 20.5 g | 14.7 g | 25.7 g |
| おろしそバーグステーキ | - | 323 kcal | 23.4 g | 15.8 g | 23.0 g |
| アイスクリーミーラテS | - | 327 kcal | 8.7 g | 20.1 g | 27.8 g |
| ライス | - | 336 kcal | 5.0 g | 0.6 g | 74.2 g |
| ねぎポンおろしバーグステーキ | - | 336 kcal | 22.9 g | 14.9 g | 28.9 g |
| S エッグバーグ | - | 345 kcal | 27.0 g | 20.4 g | 12.2 g |
| 黒デミバーグ Ｓ | - | 354 kcal | 25.2 g | 17.8 g | 23.8 g |
| イチゴミルクソフトフロートS | - | 356 kcal | 8.0 g | 10.0 g | 60.2 g |
| シーザーサラダL | - | 357 kcal | 11.7 g | 30.7 g | 9.9 g |
| 黒デミバーグステーキ | - | 358 kcal | 25.3 g | 17.8 g | 24.8 g |
| ディッシュサラダL | - | 362 kcal | 2.1 g | 34.0 g | 12.6 g |
| ボックスサラダ | - | 362 kcal | 2.1 g | 34.0 g | 12.6 g |
| 塩キャラメルプリンパフェ | - | 363 kcal | 4.6 g | 20.6 g | 40.6 g |
| パインハンバーグ Ｓ | - | 367 kcal | 23.4 g | 15.7 g | 33.9 g |
| のみごろキウイソフトフロートL | - | 368 kcal | 3.6 g | 3.3 g | 85.3 g |
| シナモンロール | - | 369 kcal | 5.9 g | 16.0 g | 50.6 g |
| パインバーグステーキ | - | 371 kcal | 23.4 g | 15.7 g | 34.8 g |
| マカロニ＆チーズ | - | 381 kcal | 16.4 g | 22.8 g | 27.9 g |
| 珈琲パフェ | - | 391 kcal | 5.4 g | 20.7 g | 46.4 g |
| 〃（ライス小盛） | - | 392 kcal | 13.3 g | 7.8 g | 64.0 g |
| エッグハンバーグ Ｓ | - | 395 kcal | 29.9 g | 21.4 g | 20.6 g |
| エッグバーグステーキ | - | 399 kcal | 30.0 g | 21.4 g | 21.5 g |
| ハンバーグ Ｍ | - | 403 kcal | 30.2 g | 20.9 g | 24.3 g |
| モーニングセット（トースト） | - | 403 kcal | 14.4 g | 18.3 g | 44.3 g |
| S チーズバーグ | - | 403 kcal | 28.6 g | 26.3 g | 12.8 g |
| レギュラー | - | 409 kcal | 16.7 g | 15.8 g | 48.4 g |
| ミニマムバーグディッシュ | - | 409 kcal | 16.7 g | 15.8 g | 48.4 g |
| ミニマム レギュラーバーグディッシュ | - | 409 kcal | 16.7 g | 15.8 g | 48.4 g |
| ミニマムおろしそバーグディッシュ | - | 416 kcal | 16.9 g | 15.9 g | 50.2 g |
| おろしそ | - | 416 kcal | 16.9 g | 15.9 g | 50.2 g |
| いきいき乳酸菌ヨーデルL | - | 418 kcal | 14.1 g | 19.4 g | 46.6 g |
| ＳＳ いろどりディッシュレギュラー | - | 437 kcal | 19.4 g | 12.8 g | 62.7 g |
| ポテサラパケットバーグ（シングル） | - | 438 kcal | 27.8 g | 24.7 g | 27.1 g |
| つぶつぶ食感イチゴミルクL | - | 440 kcal | 9.6 g | 10.6 g | 79.5 g |
| ＳＳ〃おろしそ | - | 445 kcal | 19.6 g | 12.8 g | 64.4 g |
| 黒デミバーグ Ｍ | - | 446 kcal | 32.3 g | 23.1 g | 27.7 g |
| びっくりフライドポテトS | - | 449 kcal | 4.8 g | 25.3 g | 44.1 g |
| イカの箱舟 | - | 449 kcal | 30.9 g | 34.4 g | 2.2 g |
| スパイシーポテトS | - | 450 kcal | 4.9 g | 25.3 g | 44.3 g |
| チーズハンバーグ Ｓ | - | 453 kcal | 31.5 g | 27.3 g | 21.1 g |
| ・リンゴゼリー選択 | - | 454 kcal | 18.1 g | 13.8 g | 62.6 g |
| チーズバーグステーキ | - | 457 kcal | 31.5 g | 27.3 g | 22.1 g |
| ガーリックチキンステーキ | - | 457 kcal | 42.1 g | 25.8 g | 14.8 g |
| パインハンバーグ Ｍ | - | 458 kcal | 30.5 g | 20.9 g | 37.8 g |
| ガトーショコラパフェ | - | 462 kcal | 8.5 g | 25.3 g | 50.5 g |
| ミニマムパインバーグディッシュ | - | 464 kcal | 17.0 g | 15.8 g | 62.0 g |
| パイン | - | 464 kcal | 17.0 g | 15.8 g | 62.0 g |
| コロコロステーキ | - | 468 kcal | 32.5 g | 28.1 g | 17.7 g |
| フォンデュ風チーズハンバーグ Ｓ | - | 469 kcal | 29.4 g | 29.5 g | 22.4 g |
| アイスクリーミーラテL | - | 472 kcal | 12.0 g | 29.1 g | 40.2 g |
| 卵かけご飯 | - | 476 kcal | 14.6 g | 7.9 g | 82.5 g |
| 〃（イチゴホイップトースト） | - | 480 kcal | 15.0 g | 19.3 g | 60.9 g |
| エッグハンバーグ Ｍ | - | 486 kcal | 37.0 g | 26.6 g | 24.5 g |
| おこさまランチ | - | 488 kcal | 18.5 g | 13.9 g | 69.9 g |
| ＳＳ〃パイン | - | 492 kcal | 19.7 g | 12.8 g | 76.2 g |
| エッグ | - | 492 kcal | 23.5 g | 21.5 g | 48.6 g |
| ミニマムエッグバーグディッシュ | - | 492 kcal | 23.5 g | 21.5 g | 48.6 g |
| ドンキーセット（ﾗｲｽ･みそ汁･ﾃﾞｨｯｼｭｻﾗﾀﾞ） | - | 504 kcal | 8.4 g | 13.9 g | 83.5 g |
| イチゴミルクソフトフロートL | - | 505 kcal | 11.3 g | 13.6 g | 86.9 g |
| ブロッコリーの箱舟 | - | 512 kcal | 10.1 g | 48.7 g | 13.8 g |
| ＳＳ〃エッグ | - | 520 kcal | 26.2 g | 18.5 g | 62.8 g |
| フォンデュ風チーズバーグステーキ | - | 521 kcal | 32.7 g | 33.3 g | 23.5 g |
| ・ミルポックル選択 | - | 523 kcal | 21.1 g | 17.2 g | 69.0 g |
| ビバ！ミートスパ | - | 536 kcal | 18.8 g | 16.3 g | 73.9 g |
| 焼きカリーライス | - | 539 kcal | 19.7 g | 18.7 g | 70.8 g |
| チーズハンバーグ Ｍ | - | 544 kcal | 38.6 g | 32.5 g | 25.0 g |
| チーズ | - | 549 kcal | 25.1 g | 27.4 g | 49.2 g |
| ミニマムチーズバーグディッシュ | - | 549 kcal | 25.1 g | 27.4 g | 49.2 g |
| 大盛ライス | - | 554 kcal | 8.3 g | 1.0 g | 122.4 g |
| 大盛りライス | - | 554 kcal | 8.3 g | 1.0 g | 122.4 g |
| フォンデュ風チーズハンバーグ Ｍ | - | 560 kcal | 36.5 g | 34.7 g | 26.3 g |
| S ハンバーグ＆コロコロステーキ | - | 570 kcal | 41.1 g | 32.0 g | 27.7 g |
| ガーリックチキン＆ハンバーグS | - | 576 kcal | 49.0 g | 32.2 g | 23.3 g |
| ＳＳ〃チーズ | - | 578 kcal | 27.8 g | 24.4 g | 63.4 g |
| ハンバーグ Ｌ | - | 578 kcal | 44.0 g | 31.0 g | 31.8 g |
| 〃（ポテサラトースト） | - | 580 kcal | 19.3 g | 32.5 g | 51.8 g |
| 〃（チーズトースト） | - | 587 kcal | 24.6 g | 33.6 g | 45.9 g |
| 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ（小盛り） | - | 592 kcal | 19.5 g | 31.0 g | 53.2 g |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキS | - | 594 kcal | 49.7 g | 32.5 g | 26.6 g |
| 黒デミバーグ Ｌ | - | 620 kcal | 46.1 g | 33.1 g | 35.2 g |
| パインハンバーグ Ｌ | - | 633 kcal | 44.2 g | 31.0 g | 45.3 g |
| エッグハンバーグ Ｌ | - | 661 kcal | 50.7 g | 36.6 g | 31.9 g |
| ガーリックチキン＆ハンバーグM | - | 667 kcal | 56.2 g | 37.4 g | 27.1 g |
| M ハンバーグ＆コロコロステーキ | - | 668 kcal | 48.5 g | 37.3 g | 32.8 g |
| オーロラシュリンプ＆ポテト | - | 671 kcal | 17.8 g | 41.9 g | 49.5 g |
| Ｓ いろどりディッシュレギュラー | - | 683 kcal | 28.5 g | 17.3 g | 103.3 g |
| びっくりフライドポテト | - | 685 kcal | 7.9 g | 34.9 g | 74.1 g |
| びっくりフライドポテトL | - | 685 kcal | 7.9 g | 34.9 g | 74.1 g |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキM | - | 685 kcal | 56.8 g | 37.7 g | 30.5 g |
| スパイシーポテト | - | 687 kcal | 8.0 g | 34.9 g | 74.4 g |
| スパイシーポテトL | - | 687 kcal | 8.0 g | 34.9 g | 74.4 g |
| Ｓ〃おろしそ | - | 691 kcal | 28.7 g | 17.3 g | 105.1 g |
| 〃（ライス大盛） | - | 695 kcal | 17.8 g | 8.3 g | 130.8 g |
| ドンキースペシャルブレックファスト | - | 702 kcal | 21.3 g | 42.7 g | 60.0 g |
| 薪釜マルゲリータ | - | 704 kcal | 25.5 g | 30.1 g | 79.1 g |
| ＳＳ ハンバーグ＆ビバ！ミートスパ | - | 707 kcal | 32.3 g | 26.1 g | 81.2 g |
| レギュラーバーグディッシュ S | - | 708 kcal | 26.3 g | 24.2 g | 92.7 g |
| チーズハンバーグ Ｌ | - | 719 kcal | 52.3 g | 42.6 g | 32.5 g |
| レギュラーハンバーグディッシュ | - | 723 kcal | 26.1 g | 26.9 g | 91.1 g |
| おろしそバーグディッシュ | - | 730 kcal | 26.3 g | 26.9 g | 92.8 g |
| フォンデュ風チーズハンバーグ Ｌ | - | 735 kcal | 50.2 g | 44.7 g | 33.7 g |
| Ｓ〃パイン | - | 738 kcal | 28.7 g | 17.3 g | 116.9 g |
| 黒デミバーグディッシュ S | - | 750 kcal | 28.4 g | 26.4 g | 96.1 g |
| ソイカリーバーグディッシュ | - | 761 kcal | 25.6 g | 26.5 g | 103.2 g |
| パインバーグディッシュ S | - | 762 kcal | 26.6 g | 24.2 g | 106.2 g |
| 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ | - | 766 kcal | 22.1 g | 31.3 g | 91.7 g |
| S レギュラーバーグディッシュセット | - | 766 kcal | 28.6 g | 28.6 g | 95.6 g |
| Ｓ〃エッグ | - | 767 kcal | 35.2 g | 23.0 g | 103.5 g |
| 黒デミバーグディッシュ | - | 773 kcal | 28.5 g | 29.1 g | 95.7 g |
| S おろしそバーグディッシュセット | - | 773 kcal | 28.8 g | 28.7 g | 97.3 g |
| パインバーグディッシュ | - | 778 kcal | 26.4 g | 26.9 g | 104.6 g |
| エッグバーグディッシュ S | - | 791 kcal | 33.1 g | 29.9 g | 92.9 g |
| Ｓ ハンバーグ＆ビバ！ミートスパ | - | 791 kcal | 38.8 g | 30.9 g | 84.7 g |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグS | - | 795 kcal | 37.1 g | 56.0 g | 39.1 g |
| S びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ | - | 795 kcal | 37.1 g | 56.0 g | 39.1 g |
| レギュラーバーグディッシュ M | - | 799 kcal | 33.4 g | 29.5 g | 96.6 g |
| エッグバーグディッシュ | - | 806 kcal | 32.9 g | 32.5 g | 91.2 g |
| ザンギ＆ポテト | - | 816 kcal | 35.6 g | 49.0 g | 54.7 g |
| ポテサラパケットバーグ（ダブル） | - | 818 kcal | 52.4 g | 48.4 g | 44.6 g |
| S パインバーグディッシュセット | - | 820 kcal | 28.9 g | 28.6 g | 109.1 g |
| Ｓ〃チーズ | - | 824 kcal | 36.8 g | 28.9 g | 104.1 g |
| 黒デミバーグディッシュ M | - | 841 kcal | 35.5 g | 31.6 g | 100.0 g |
| ガーリックチキン＆ハンバーグL | - | 842 kcal | 69.9 g | 47.4 g | 34.6 g |
| Ｌ ハンバーグ＆コロコロステーキ | - | 843 kcal | 62.2 g | 47.4 g | 40.3 g |
| チーズバーグディッシュ S | - | 848 kcal | 34.7 g | 35.8 g | 93.4 g |
| ポテサラパケットディッシュ（シングル） | - | 848 kcal | 30.8 g | 35.9 g | 97.7 g |
| S エッグバーグディッシュセット | - | 849 kcal | 35.4 g | 34.3 g | 95.8 g |
| パインバーグディッシュ M | - | 854 kcal | 33.7 g | 29.5 g | 110.1 g |
| M レギュラーバーグディッシュセット | - | 857 kcal | 35.8 g | 33.9 g | 99.5 g |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキL | - | 860 kcal | 70.6 g | 47.7 g | 37.9 g |
| Sカリーバーグディッシュ | - | 863 kcal | 31.0 g | 36.5 g | 98.7 g |
| チーズバーグディッシュ | - | 863 kcal | 34.5 g | 38.4 g | 91.8 g |
| フォンデュ風チーズバーグディッシュ S | - | 864 kcal | 32.6 g | 38.0 g | 94.7 g |
| M おろしそバーグディッシュセット | - | 864 kcal | 36.0 g | 33.9 g | 101.2 g |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ S | - | 866 kcal | 32.5 g | 31.8 g | 110.5 g |
| フォンデュ風チーズバーグディッシュ | - | 880 kcal | 32.4 g | 40.6 g | 93.0 g |
| エッグバーグディッシュ M | - | 882 kcal | 40.2 g | 35.1 g | 96.8 g |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグM | - | 882 kcal | 44.2 g | 61.2 g | 42.1 g |
| M びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ | - | 886 kcal | 44.3 g | 61.2 g | 43.0 g |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ | - | 889 kcal | 32.7 g | 34.5 g | 110.0 g |
| S チーズバーグディッシュセット | - | 906 kcal | 37.0 g | 40.2 g | 96.3 g |
| M パインバーグディッシュセット | - | 912 kcal | 36.1 g | 33.9 g | 113.0 g |
| パインカリーバーグディッシュ | - | 918 kcal | 31.3 g | 36.5 g | 112.2 g |
| チーズバーグディッシュ M | - | 939 kcal | 41.8 g | 41.1 g | 97.3 g |
| M エッグバーグディッシュセット | - | 940 kcal | 42.6 g | 39.5 g | 99.6 g |
| エッグカリーバーグディッシュ | - | 946 kcal | 37.8 g | 42.2 g | 98.8 g |
| Ｓ ハンバーグ＆コロコロステーキランチ | - | 949 kcal | 48.6 g | 34.3 g | 106.6 g |
| カリーバーグディッシュ | - | 954 kcal | 38.2 g | 41.7 g | 102.6 g |
| オムデミチーズバーグディッシュS | - | 956 kcal | 36.7 g | 43.2 g | 101.7 g |
| フォンデュ風チーズバーグディッシュ M | - | 956 kcal | 39.7 g | 43.2 g | 98.6 g |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ M | - | 958 kcal | 39.7 g | 37.0 g | 114.4 g |
| レギュラーバーグディッシュ Ｌ | - | 974 kcal | 47.2 g | 39.5 g | 104.0 g |
| オムデミチーズバーグディッシュ | - | 979 kcal | 36.8 g | 45.9 g | 101.3 g |
| M チーズバーグディッシュセット | - | 997 kcal | 44.2 g | 45.4 g | 100.2 g |
| チーズカリーバーグディッシュ | - | 1004 kcal | 39.4 g | 48.1 g | 99.4 g |
| 黒デミバーグディッシュ Ｌ | - | 1016 kcal | 49.3 g | 41.6 g | 107.5 g |
| Ｓ オムデミチーズバーグディッシュランチ | - | 1021 kcal | 39.3 g | 47.7 g | 105.8 g |
| パインバーグディッシュ Ｌ | - | 1028 kcal | 47.4 g | 39.5 g | 117.6 g |
| L レギュラーバーグディッシュセット | - | 1039 kcal | 49.8 g | 44.0 g | 108.1 g |
| L おろしそバーグディッシュセット | - | 1046 kcal | 50.0 g | 44.1 g | 109.9 g |
| Ｍ ハンバーグ＆コロコロステーキランチ | - | 1047 kcal | 56.0 g | 39.7 g | 111.7 g |
| オムデミチーズバーグディッシュM | - | 1047 kcal | 43.8 g | 48.4 g | 105.6 g |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグL | - | 1057 kcal | 57.9 g | 71.3 g | 49.5 g |
| エッグバーグディッシュ Ｌ | - | 1057 kcal | 53.9 g | 45.2 g | 104.2 g |
| Ｌ びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ | - | 1061 kcal | 58.0 g | 71.3 g | 50.4 g |
| L パインバーグディッシュセット | - | 1094 kcal | 50.1 g | 44.0 g | 121.7 g |
| Ｍ オムデミチーズバーグディッシュランチ | - | 1113 kcal | 46.5 g | 52.9 g | 109.7 g |
| チーズバーグディッシュ Ｌ | - | 1114 kcal | 55.5 g | 51.1 g | 104.8 g |
| L エッグバーグディッシュセット | - | 1122 kcal | 56.6 g | 49.7 g | 108.3 g |
| Ｌカリーバーグディッシュ | - | 1129 kcal | 51.9 g | 51.8 g | 110.0 g |
| フォンデュ風チーズバーグディッシュ Ｌ | - | 1130 kcal | 53.4 g | 53.3 g | 106.0 g |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ Ｌ | - | 1132 kcal | 53.4 g | 47.0 g | 121.8 g |
| L チーズバーグディッシュセット | - | 1179 kcal | 58.2 g | 55.6 g | 108.9 g |
| Ｌ ハンバーグ＆コロコロステーキランチ | - | 1222 kcal | 69.7 g | 49.7 g | 119.1 g |
| オムデミチーズバーグディッシュL | - | 1222 kcal | 57.5 g | 58.4 g | 113.1 g |
| ポテサラパケットディッシュ（ダブル） | - | 1236 kcal | 55.7 g | 59.6 g | 116.5 g |
| Ｌ オムデミチーズバーグディッシュランチ | - | 1287 kcal | 60.2 g | 63.0 g | 117.2 g |
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びっくりドンキーで上手に栄養管理するコツ
びっくりドンキーはハンバーグ専門。ディッシュのライス量を少なめにし、サラダやスープを足すとPFCバランスが整います。チーズ・ソース増しは脂質が跳ねるので注意。
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