外食チェーン
びっくりドンキー
〃（ポテサラトースト）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
580kcal
タンパク質
19.3g
脂質
32.5g
炭水化物
51.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 51%C 36%
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Q. 〃（ポテサラトースト）のカロリーは何kcalですか？
A. 〃（ポテサラトースト）のカロリーは580kcalです。びっくりドンキーの公式栄養データに基づきます。
Q. 〃（ポテサラトースト）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質19.3g、脂質32.5g、炭水化物51.8gです。
Q. 〃（ポテサラトースト）は高タンパクですか？
A. タンパク質19.3gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 〃（ポテサラトースト）はダイエット向きですか？
A. 580kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 〃（ポテサラトースト）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は51.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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