ファミリーマート カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年7月
ファミリーマートの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※カロリー・栄養成分は店舗・時期により異なる場合があります。
Q
ファミリーマートでカロリーが低い・高タンパクなメニューは？
A
ファミリーマートの全220メニューのカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を一覧で確認できます。最もカロリーが低いのは「アイスモカブレンド」（3kcal）、高タンパクなのは「内容量700gオーバー！カレー&ミートパスタ」（タンパク質36.3g）です。
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全メニュー栄養成分一覧
220件表示（見出しをタップで並べ替え）
| アイスモカブレンド | 3 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 0.7 g |
| ブレンドS | 3 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.6 g |
| アイスコーヒーS | 4 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.9 g |
| ブレンドM | 7 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 1.4 g |
| アイスコーヒーM | 10 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 1.9 g |
| ブレンドL | 10 kcal | 0.3 g | 0.0 g | 2.2 g |
| アイスコーヒーL | 14 kcal | 0.5 g | 0.0 g | 2.8 g |
| トマトとわかめのサラダ | 40 kcal | 2.8 g | 1.5 g | 5.1 g |
| フレッシュ野菜サラダ | 40 kcal | 1.5 g | 0.9 g | 7.6 g |
| オクラのネバネバサラダ | 58 kcal | 2.9 g | 1.1 g | 11.7 g |
| サラダチキンのサラダ | 60 kcal | 9.4 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 韓国冷麺風しらたき | 61 kcal | 2.4 g | 2.6 g | 8.8 g |
| ゆず香る！旨塩スープ | 71 kcal | 6.2 g | 3.0 g | 6.0 g |
| 1/3日分の野菜サラダ | 72 kcal | 6.7 g | 2.5 g | 7.2 g |
| アイスカフェラテM | 74 kcal | 3.2 g | 4.1 g | 6.2 g |
| 蒸し鶏と塩昆布のやみつきキャベツ | 76 kcal | 5.7 g | 3.7 g | 5.9 g |
| 蒸し鶏ときゅうりの梅和え&キャベツ | 77 kcal | 6.0 g | 2.9 g | 7.4 g |
| 炭火焼きとりももタレ | 77 kcal | 7.7 g | 4.0 g | 2.5 g |
| 炭火焼きとりもも塩 | 83 kcal | 8.1 g | 5.0 g | 1.6 g |
| シーチキン&たまごのサラダ | 88 kcal | 6.1 g | 4.9 g | 6.1 g |
| カフェラテM | 92 kcal | 4.2 g | 5.2 g | 7.2 g |
| ファミから（塩）1個 | 94 kcal | 7.6 g | 4.8 g | 5.2 g |
| 【関東・東海】具だくさんワンタンスープ | 94 kcal | 6.3 g | 4.6 g | 7.9 g |
| ファミから（醤油）1個 | 95 kcal | 7.3 g | 4.8 g | 5.7 g |
| アイスカフェラテL | 99 kcal | 4.2 g | 5.4 g | 8.5 g |
| 【関東・東海】ファミからむね（あごだし塩味） | 104 kcal | 10.4 g | 4.9 g | 4.8 g |
| 鶏の旨み広がる参鶏湯風スープ | 110 kcal | 13.8 g | 2.8 g | 8.2 g |
| コールスローサラダ | 111 kcal | 2.6 g | 6.4 g | 11.7 g |
| ごま油香る！シャキシャキナムル | 111 kcal | 4.2 g | 8.1 g | 7.0 g |
| カフェラテL | 112 kcal | 5.1 g | 6.3 g | 8.6 g |
| 【関東の一部】肉たっぷり 7種具材の豚汁 | 123 kcal | 11.1 g | 6.9 g | 4.6 g |
| ハムとマカロニのサラダ | 126 kcal | 6.4 g | 6.0 g | 12.5 g |
| ざく切りキャベツ（ピリ辛味噌だれ&マヨ） | 128 kcal | 2.7 g | 8.2 g | 11.8 g |
| ハムとコーンのポテトサラダ | 128 kcal | 3.6 g | 4.3 g | 20.0 g |
| 炭火焼きとりかわ塩 | 131 kcal | 5.7 g | 11.1 g | 2.0 g |
| 豆腐と枝豆のひじき和え | 137 kcal | 7.6 g | 7.9 g | 10.9 g |
| 冷たいコーンポタージュ | 138 kcal | 3.7 g | 3.5 g | 24.1 g |
| たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ | 140 kcal | 13.2 g | 7.4 g | 5.7 g |
| 【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ | 144 kcal | 11.2 g | 7.8 g | 7.7 g |
| 手巻寿司 サーモン（青まぜ） | 158 kcal | 3.7 g | 2.5 g | 30.5 g |
| 炭火焼きとりかわタレ | 159 kcal | 5.9 g | 13.2 g | 4.3 g |
| 青しそ高菜おむすび | 163 kcal | 2.8 g | 1.5 g | 34.9 g |
| 手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ） | 163 kcal | 4.3 g | 2.0 g | 32.4 g |
| 手巻寿司 梅しそ納豆 | 165 kcal | 4.6 g | 1.7 g | 33.3 g |
| 野菜スティック（味噌マヨ） | 168 kcal | 1.8 g | 14.3 g | 8.8 g |
| 手巻 紅しゃけ | 168 kcal | 4.3 g | 1.5 g | 34.6 g |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 169 kcal | 23.0 g | 7.2 g | 3.4 g |
| カフェフラッペ | 172 kcal | 2.4 g | 7.8 g | 23.3 g |
| だし醤油まぶし飯 海苔佃煮おむすび | 173 kcal | 2.9 g | 1.1 g | 38.4 g |
| 手巻 辛子明太子 | 175 kcal | 4.1 g | 1.4 g | 36.7 g |
| 手巻 紀州南高梅 | 176 kcal | 2.8 g | 1.1 g | 39.0 g |
| 手巻寿司 納豆 | 176 kcal | 5.5 g | 2.5 g | 33.9 g |
| もち麦 新生姜こんぶ | 177 kcal | 3.4 g | 1.5 g | 38.7 g |
| ペッパーチキン | 178 kcal | 10.3 g | 9.5 g | 12.7 g |
| 特製ダレの味付けたまご | 179 kcal | 13.1 g | 13.0 g | 2.6 g |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183 kcal | 12.2 g | 9.6 g | 11.9 g |
| 手巻 真昆布 | 183 kcal | 3.2 g | 1.3 g | 40.2 g |
| 直巻 焼しゃけ | 186 kcal | 4.5 g | 1.5 g | 38.9 g |
| 塩おむすび | 186 kcal | 2.6 g | 1.1 g | 41.7 g |
| ふんわりオムレツ野菜とトマトのソース | 186 kcal | 6.9 g | 13.1 g | 10.4 g |
| 海老とブロッコリーのタルタルサラダ | 188 kcal | 4.2 g | 14.8 g | 10.7 g |
| 鶏だしスープの冷しぶっかけ素麺 | 191 kcal | 10.2 g | 2.7 g | 32.5 g |
| 鮭だしごはん 鮭マヨネーズおむすび | 194 kcal | 3.2 g | 3.6 g | 37.6 g |
| サーモン寿司 | 194 kcal | 5.6 g | 1.8 g | 39.3 g |
| ハッシュドポテト | 197 kcal | 1.4 g | 13.1 g | 18.2 g |
| 韓国風キムチ炒飯おむすび | 198 kcal | 3.4 g | 3.2 g | 39.4 g |
| のびーるチーズのコク旨ピザまん | 206 kcal | 5.8 g | 7.1 g | 29.8 g |
| スパイシーチキン | 207 kcal | 9.5 g | 12.2 g | 14.7 g |
| 鮭はらみおむすび | 209 kcal | 5.2 g | 3.8 g | 38.6 g |
| じゅわっとジューシー本格肉まん | 210 kcal | 7.1 g | 7.3 g | 29.0 g |
| 直巻 明太子マヨネーズ | 212 kcal | 3.4 g | 4.4 g | 40.3 g |
| 直巻 とり五目 | 214 kcal | 4.9 g | 2.4 g | 43.8 g |
| から旨い！豚キムチ炒め（ビーフン入り） | 215 kcal | 8.3 g | 12.2 g | 19.5 g |
| シーチキン®炊き込みごはんおむすび | 215 kcal | 3.6 g | 5.4 g | 38.1 g |
| 手巻寿司 シーチキンマヨネーズ | 217 kcal | 3.8 g | 8.7 g | 31.0 g |
| 銀鮭切身のバター醤油おむすび | 217 kcal | 5.5 g | 5.1 g | 37.5 g |
| 手巻 シーチキン®マヨネーズ | 219 kcal | 3.8 g | 6.2 g | 37.4 g |
| ゆず塩ラーメンサラダ | 220 kcal | 12.3 g | 4.6 g | 33.2 g |
| キンパ プルコギ | 221 kcal | 7.0 g | 4.9 g | 38.2 g |
| 生ハム寿司 | 222 kcal | 5.0 g | 5.0 g | 39.3 g |
| ハムレタスたまごサンド | 223 kcal | 8.7 g | 9.0 g | 27.6 g |
| ネギ盛り！揚げ出し豆腐 | 224 kcal | 13.1 g | 14.1 g | 12.2 g |
| 鶏つくね串 | 226 kcal | 14.5 g | 11.2 g | 16.8 g |
| もちもち餃子と春雨の白湯スープ | 228 kcal | 9.0 g | 7.4 g | 33.0 g |
| 鶏むね肉と梅おろしのパスタサラダ | 232 kcal | 16.6 g | 5.0 g | 31.4 g |
| サンド寿司 まぐろたくあん | 232 kcal | 6.2 g | 2.8 g | 46.1 g |
| 直巻 炙り焼鳥マヨネーズ | 233 kcal | 5.5 g | 5.1 g | 41.5 g |
| 香り箱の寿司 | 234 kcal | 5.2 g | 6.4 g | 39.4 g |
| 大盛！野菜スティック（ごまマヨ） | 235 kcal | 3.0 g | 20.1 g | 12.2 g |
| キャベツとベーコンのクリームスープ | 236 kcal | 11.9 g | 7.2 g | 32.0 g |
| シーフードサラダ寿司 | 236 kcal | 3.8 g | 6.7 g | 40.3 g |
| ころじゃが（うま塩味） | 237 kcal | 2.2 g | 14.4 g | 24.6 g |
| たんぱく質が摂れる！しそ入り鶏つくねのサラダ | 238 kcal | 16.3 g | 11.3 g | 19.2 g |
| キンパ ツナキムチ | 238 kcal | 8.6 g | 6.7 g | 36.6 g |
| 旨さ痺れる逸品 四川風麻婆豆腐 | 239 kcal | 16.2 g | 15.8 g | 8.9 g |
| ベーコンレタストマトサンド | 239 kcal | 9.0 g | 12.9 g | 22.4 g |
| 【関東】海老マヨネーズおむすび | 240 kcal | 3.8 g | 7.4 g | 39.7 g |
| 直巻 和風ツナマヨネーズ | 241 kcal | 4.6 g | 5.7 g | 43.0 g |
| ファミマプレミアムチキン（骨付き） | 242 kcal | 20.7 g | 12.4 g | 11.9 g |
| サンド寿司 サーモン（鮭だし入り） | 247 kcal | 7.1 g | 3.7 g | 46.7 g |
| たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ | 248 kcal | 15.6 g | 6.7 g | 32.6 g |
| ファミチキ（骨なし） | 252 kcal | 12.7 g | 15.7 g | 14.8 g |
| 【関東・東海・関西】ホットドッグ | 252 kcal | 8.7 g | 13.0 g | 25.6 g |
| ファミチキ（レッド） | 253 kcal | 14.9 g | 14.7 g | 15.5 g |
| 極旨 黒豚まん | 254 kcal | 9.2 g | 6.7 g | 39.1 g |
| 石窯パリジャンサンド（2種ハム&マスカルポーネ） | 256 kcal | 10.7 g | 8.0 g | 36.3 g |
| ジャンボフランク | 256 kcal | 11.5 g | 20.5 g | 6.4 g |
| ファミコロ（サクッと衣の牛肉コロッケ） | 257 kcal | 3.8 g | 17.4 g | 21.1 g |
| 石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ） | 257 kcal | 9.9 g | 9.3 g | 34.4 g |
| 厚切りハムカツ&マカロニサラダ | 258 kcal | 8.3 g | 16.7 g | 19.2 g |
| パリパリ麺サラダ | 258 kcal | 7.3 g | 13.7 g | 27.9 g |
| お手軽！冷しぶっかけそば | 259 kcal | 11.1 g | 4.2 g | 45.4 g |
| ハムと玉子のマカロニサラダ | 259 kcal | 7.0 g | 17.7 g | 18.6 g |
| 【関東・東海】海老カツのトルティーヤ | 260 kcal | 6.3 g | 13.5 g | 29.5 g |
| 【関東の一部】大きなおむすび 鶏ごぼう | 266 kcal | 5.7 g | 2.4 g | 56.0 g |
| サラダチキンとたまごのサンド | 268 kcal | 19.1 g | 11.6 g | 22.4 g |
| たっぷりハムサンド | 274 kcal | 10.3 g | 14.8 g | 25.3 g |
| 【関東の一部】大きなおむすび もち麦 鮭しそ | 274 kcal | 7.2 g | 3.0 g | 56.2 g |
| ふんわりたまごのオムライスおむすび | 274 kcal | 7.9 g | 7.3 g | 44.8 g |
| SPAM®むすび ツナマヨネーズ | 275 kcal | 6.9 g | 12.3 g | 34.7 g |
| だし香る！とろーりたこ焼き | 275 kcal | 8.6 g | 12.9 g | 32.0 g |
| 細巻寿司（サーモン・新香・きゅうり） | 277 kcal | 7.1 g | 4.1 g | 54.0 g |
| グリルドポークマフィン | 277 kcal | 13.4 g | 11.8 g | 30.5 g |
| フルーツミックスサンド | 282 kcal | 4.7 g | 14.5 g | 34.1 g |
| チーズバーガー | 283 kcal | 13.0 g | 11.0 g | 33.8 g |
| たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのパスタサラダ | 284 kcal | 15.0 g | 10.0 g | 35.0 g |
| とろたく巻 | 290 kcal | 9.4 g | 4.1 g | 54.7 g |
| アフタヌーンティー ロイヤルミルクティーフラッペ | 292 kcal | 5.6 g | 13.8 g | 36.7 g |
| 牛肉とごま油香る 旨甘チャプチェ | 292 kcal | 4.8 g | 16.9 g | 32.0 g |
| 天然まぐろのねぎとろ細巻 | 295 kcal | 9.8 g | 5.1 g | 53.2 g |
| たんぱく質が摂れる！タルタルチキンたまごコッペ | 297 kcal | 18.0 g | 15.5 g | 22.1 g |
| さばほぐしごはん（麦入りごはん） | 301 kcal | 8.6 g | 7.1 g | 52.2 g |
| いなり寿司3ヶ入 | 302 kcal | 9.9 g | 7.8 g | 48.3 g |
| 3種のミックスサンド | 303 kcal | 9.9 g | 15.9 g | 30.9 g |
| やみつきポテト（ガーリックコンソメ） | 304 kcal | 5.4 g | 21.7 g | 23.3 g |
| 【関東・東海・北陸】ごま油が香るチャーシュー焼ビーフン | 304 kcal | 5.3 g | 10.1 g | 48.4 g |
| サンドおむすび 豚焼肉マヨネーズ | 306 kcal | 7.3 g | 10.3 g | 46.5 g |
| ツナとたまごサンド | 307 kcal | 9.1 g | 18.2 g | 27.4 g |
| ミニ助六寿司 | 308 kcal | 9.3 g | 6.6 g | 53.5 g |
| まぐろ&サーモン寿司セット | 309 kcal | 10.2 g | 5.7 g | 55.3 g |
| 石臼挽きそば粉使用 冷しとろろそば | 311 kcal | 15.1 g | 2.2 g | 59.7 g |
| 【関東の一部】安曇野産わさび使用冷しおろしそば | 314 kcal | 15.7 g | 2.8 g | 58.1 g |
| しめさば寿司と太巻セット | 320 kcal | 10.7 g | 4.7 g | 59.2 g |
| たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール | 324 kcal | 25.2 g | 13.3 g | 28.1 g |
| ツナきゅうりサンド | 329 kcal | 11.7 g | 19.3 g | 27.9 g |
| おむすび2個セット（鮭・昆布） | 333 kcal | 6.7 g | 2.2 g | 72.5 g |
| アメリカンドッグ | 335 kcal | 7.0 g | 18.1 g | 35.8 g |
| さつまいもとベーコンのクリームグラタン | 337 kcal | 11.6 g | 12.5 g | 46.5 g |
| 大きなおむすび 生たらこと鮭マヨネーズ | 337 kcal | 6.6 g | 6.1 g | 64.6 g |
| サンドリア監修ハムツナキャベツサンド | 342 kcal | 9.7 g | 22.9 g | 25.1 g |
| ツナサラダ巻とカニカマコーン巻 | 344 kcal | 6.3 g | 11.9 g | 54.0 g |
| SPAM®むすび スクランブルエッグ | 345 kcal | 8.8 g | 14.8 g | 44.7 g |
| 石臼挽きそば粉使用 ざるそば | 346 kcal | 17.1 g | 1.9 g | 66.6 g |
| 大きなおむすび マヨたまチャーシュー | 357 kcal | 8.9 g | 8.7 g | 61.0 g |
| 大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ | 359 kcal | 6.2 g | 7.6 g | 67.1 g |
| 鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当 | 359 kcal | 11.3 g | 6.3 g | 65.1 g |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | 360 kcal | 18.2 g | 5.5 g | 61.1 g |
| 冷たい生パスタ 海老のトマトクリーム | 371 kcal | 13.2 g | 7.3 g | 64.2 g |
| ハムたまごツナサンドBOX | 373 kcal | 10.6 g | 21.5 g | 35.1 g |
| 【関東】ゴーヤーチャンプルー弁当 | 390 kcal | 10.4 g | 10.4 g | 64.7 g |
| 冷たい生パスタ 明太カルボナーラ | 394 kcal | 15.3 g | 7.8 g | 66.6 g |
| チーズてりやきたまごバーガー | 395 kcal | 16.6 g | 19.2 g | 40.2 g |
| だし香る！大盛とろーりたこ焼き | 397 kcal | 12.5 g | 17.7 g | 48.4 g |
| 焙煎ごま香る ごまだれ冷し中華 | 401 kcal | 19.0 g | 9.0 g | 63.0 g |
| 大きなサンドイッチ 人気具材の彩りミックス | 403 kcal | 14.3 g | 20.9 g | 40.3 g |
| トルティーヤ ハムチーズとフライドチキン | 403 kcal | 14.2 g | 20.4 g | 42.5 g |
| 蒸し鶏のゆず胡椒ぽん酢パスタ | 407 kcal | 25.1 g | 4.3 g | 68.8 g |
| ピリッと辛い 冷し鶏ねぎそば | 410 kcal | 25.9 g | 5.3 g | 66.6 g |
| 甘辛甜面醤と味噌の旨み 冷しジャージャー麺 | 417 kcal | 17.3 g | 8.1 g | 71.2 g |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | 418 kcal | 13.6 g | 21.0 g | 45.7 g |
| タルタルフィッシュバーガー | 427 kcal | 12.3 g | 25.5 g | 37.8 g |
| もっちり食感の醤油焼うどん | 449 kcal | 16.5 g | 8.3 g | 78.9 g |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 460 kcal | 19.3 g | 14.9 g | 65.0 g |
| たっぷりタルタルのチキン南蛮 | 473 kcal | 18.1 g | 30.7 g | 32.0 g |
| 醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはん | 474 kcal | 15.0 g | 12.8 g | 75.5 g |
| 照り焼きチキンごはん（もち麦入りごはん） | 477 kcal | 22.1 g | 9.7 g | 77.5 g |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | 484 kcal | 14.8 g | 13.8 g | 77.9 g |
| だし香るかき揚げそば | 488 kcal | 16.3 g | 14.8 g | 74.6 g |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | 491 kcal | 18.4 g | 12.6 g | 76.4 g |
| 半熟玉子入り 大盛冷しぶっかけうどん | 495 kcal | 18.0 g | 7.4 g | 90.2 g |
| 助六寿司 | 497 kcal | 15.9 g | 10.2 g | 86.9 g |
| 北海道仕込みの5種味噌 味噌ラーメン | 506 kcal | 20.9 g | 18.0 g | 66.8 g |
| 石臼挽きそば粉使用 ざるそば定食 | 517 kcal | 21.9 g | 8.8 g | 89.9 g |
| 生パスタ ミートカルボナーラ | 522 kcal | 20.0 g | 16.9 g | 73.7 g |
| いなり&おむすびセット | 525 kcal | 13.5 g | 17.8 g | 78.7 g |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 538 kcal | 23.1 g | 14.8 g | 81.2 g |
| 三元豚 厚切りロースカツサンド | 539 kcal | 15.6 g | 28.6 g | 55.9 g |
| 麺のコシが決め手！ソース焼そば | 544 kcal | 15.0 g | 12.2 g | 96.0 g |
| 【関東の一部】新潟燕三条系 背脂醤油ラーメン | 558 kcal | 22.5 g | 26.3 g | 59.6 g |
| 30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレー | 564 kcal | 12.7 g | 11.5 g | 103.6 g |
| デミソースと食べるとろとろたまごのオムライス | 577 kcal | 12.7 g | 23.8 g | 78.9 g |
| 旨辛チーズタッカルビ丼（トッポギ入り） | 578 kcal | 17.7 g | 17.1 g | 89.5 g |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | 581 kcal | 19.4 g | 18.4 g | 87.0 g |
| 欧風カレーのハンバーグドリア | 589 kcal | 13.6 g | 19.5 g | 90.5 g |
| 花椒香る 麻婆焼そば | 602 kcal | 21.5 g | 23.2 g | 79.5 g |
| 【関東】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616 kcal | 31.7 g | 18.5 g | 81.9 g |
| 大麦豚のロースかつ丼 | 638 kcal | 21.4 g | 26.1 g | 80.5 g |
| 黒マー油が香る 豚骨焼ラーメン | 662 kcal | 22.2 g | 26.6 g | 86.3 g |
| 【関東の一部】甘いタレがからむ 大盛牛すき風焼うどん | 669 kcal | 23.3 g | 15.7 g | 110.6 g |
| 大盛 明太子スパゲティ | 675 kcal | 25.0 g | 20.6 g | 101.0 g |
| ごま油の香り！ジューシー肉シュウマイ弁当 | 691 kcal | 21.0 g | 28.3 g | 89.4 g |
| 大盛 豚肉とねぎの塩焼そば | 698 kcal | 18.8 g | 21.6 g | 109.7 g |
| 特製ダレの炙り焼牛カルビ重 | 702 kcal | 19.6 g | 21.7 g | 107.3 g |
| 【関東の一部】辛味ソースがくせになるトマトのソースの生パスタ | 716 kcal | 29.0 g | 18.7 g | 110.8 g |
| 【関東の一部】シャンゴ監修 生パスタのミートソース | 719 kcal | 28.9 g | 16.0 g | 118.3 g |
| 元祖スタミナ満点らーめん すず鬼監修 にんにくスタミナ焼そば | 727 kcal | 24.7 g | 28.5 g | 95.1 g |
| スパイス香る！ロースかつカレー | 747 kcal | 15.8 g | 30.0 g | 104.0 g |
| 肉盛り！コンボ弁当（デミハンバーグ） | 764 kcal | 20.2 g | 28.9 g | 107.7 g |
| 明太海苔弁当 | 775 kcal | 19.7 g | 22.6 g | 125.0 g |
| 特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当 | 781 kcal | 25.2 g | 26.3 g | 112.1 g |
| 鶏天タルタル弁当 | 782 kcal | 22.8 g | 36.6 g | 91.6 g |
| 大盛 ペペロンチーノ | 795 kcal | 30.6 g | 31.0 g | 101.5 g |
| 3色そぼろ&チキン南蛮弁当 | 822 kcal | 32.5 g | 32.1 g | 102.2 g |
| 肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当 | 841 kcal | 31.7 g | 30.9 g | 110.4 g |
| ペペロンチーノ&ガリマヨソース唐揚げ丼 | 845 kcal | 26.4 g | 36.5 g | 103.5 g |
| 特製香味ねぎソースで食べる！油淋鶏弁当 | 861 kcal | 28.4 g | 31.7 g | 116.5 g |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | 914 kcal | 25.9 g | 32.7 g | 130.9 g |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | 933 kcal | 30.2 g | 51.1 g | 91.1 g |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 汁なし（まぜそば） | 946 kcal | 32.0 g | 45.4 g | 104.7 g |
| 内容量700gオーバー！カレー&ミートパスタ | 1088 kcal | 36.3 g | 34.1 g | 163.8 g |
低カロリーメニューランキングTOP5（ダイエット向け）
高タンパク(タンパク質)ランキングTOP10
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内容量700gオーバー！カレー&ミートパスタ
P 36.3g
1088 kcal
3色そぼろ&チキン南蛮弁当
P 32.5g
822 kcal
ラーメン荘 歴史を刻め監修 汁なし（まぜそば）
P 32.0g
946 kcal
【関東】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯）
P 31.7g
616 kcal
肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当
P 31.7g
841 kcal
大盛 ペペロンチーノ
P 30.6g
795 kcal
ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン
P 30.2g
933 kcal
【関東の一部】辛味ソースがくせになるトマトのソースの生パスタ
P 29.0g
716 kcal
【関東の一部】シャンゴ監修 生パスタのミートソース
P 28.9g
719 kcal
特製香味ねぎソースで食べる！油淋鶏弁当
P 28.4g
861 kcal
低脂質メニューランキングTOP5
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よくある質問
アイスモカブレンドで3kcalです。次いでブレンドS（3kcal）などが低カロリーです。ダイエット中はこうした低カロリーメニューを選ぶのがおすすめです。
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