外食チェーン
ファミリーマート
石臼挽きそば粉使用 ざるそば
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
346kcal
タンパク質
17.1g
脂質
1.9g
炭水化物
66.6g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 5%C 76%
体型管理への適性
低カロリー低脂質ダイエット向き
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Q. 石臼挽きそば粉使用 ざるそばのカロリーは何kcalですか？
A. 石臼挽きそば粉使用 ざるそばのカロリーは346kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. 石臼挽きそば粉使用 ざるそばのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質17.1g、脂質1.9g、炭水化物66.6gです。
Q. 石臼挽きそば粉使用 ざるそばは高タンパクですか？
A. タンパク質17.1gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 石臼挽きそば粉使用 ざるそばはダイエット向きですか？
A. 346kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も17.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 石臼挽きそば粉使用 ざるそばの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は66.6gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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