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ファミリーマートダイエットにおすすめランキング

公式栄養データに基づく|20メニュー

低カロリー&高タンパクのダイエット向きメニュー。PFCバランス良好なものを厳選。

1

たんぱく質が摂れる!鶏むね肉とたまごのサラダ

169kcalP23gF7.2gC3.4g
2

ファミマプレミアムチキン(骨付き)

242kcalP20.7gF12.4gC11.9g
3

たんぱく質が摂れる!サラダチキンロール

324kcalP25.2gF13.3gC28.1g
4

鶏むね肉と梅おろしのパスタサラダ

232kcalP16.6gF5gC31.4g
5

サラダチキンとたまごのサンド

268kcalP19.1gF11.6gC22.4g
6

たんぱく質が摂れる!しそ入り鶏つくねのサラダ

238kcalP16.3gF11.3gC19.2g
7

旨さ痺れる逸品 四川風麻婆豆腐

239kcalP16.2gF15.8gC8.9g
8

ピリッと辛い 冷し鶏ねぎそば

410kcalP25.9gF5.3gC66.6g
9

たんぱく質が摂れる!ローストチキンのパスタサラダ

248kcalP15.6gF6.7gC32.6g
10

蒸し鶏のゆず胡椒ぽん酢パスタ

407kcalP25.1gF4.3gC68.8g
11

たんぱく質が摂れる!タルタルチキンたまごコッペ

297kcalP18gF15.5gC22.1g
12

たんぱく質が摂れる!豚しゃぶのパスタサラダ

284kcalP15gF10gC35g
13

鶏と魚介の旨み 中華そば(醤油味)

360kcalP18.2gF5.5gC61.1g
14

【関東の一部】安曇野産わさび使用冷しおろしそば

314kcalP15.7gF2.8gC58.1g
15

石臼挽きそば粉使用 ざるそば

346kcalP17.1gF1.9gC66.6g
16

石臼挽きそば粉使用 冷しとろろそば

311kcalP15.1gF2.2gC59.7g
17

焙煎ごま香る ごまだれ冷し中華

401kcalP19gF9gC63g
18

照り焼きチキンごはん(もち麦入りごはん)

477kcalP22.1gF9.7gC77.5g
19

ファミマ・ザ・ミートソース

538kcalP23.1gF14.8gC81.2g
20

石臼挽きそば粉使用 ざるそば定食

517kcalP21.9gF8.8gC89.9g

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※ 栄養データは各チェーン公式サイトに基づきます。メニュー改定により変動する場合があります。