外食チェーン
ファミリーマート
サラダチキンとたまごのサンド
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
268kcal
タンパク質
19.1g
脂質
11.6g
炭水化物
22.4g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 28%F 39%C 33%
体型管理への適性
低カロリー低脂質ダイエット向き
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Q. サラダチキンとたまごのサンドのカロリーは何kcalですか？
A. サラダチキンとたまごのサンドのカロリーは268kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. サラダチキンとたまごのサンドのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質19.1g、脂質11.6g、炭水化物22.4gです。
Q. サラダチキンとたまごのサンドは高タンパクですか？
A. タンパク質19.1gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. サラダチキンとたまごのサンドはダイエット向きですか？
A. 268kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も19.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. サラダチキンとたまごのサンドの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は22.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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