外食チェーン
ファミリーマート
お手軽！冷しぶっかけそば
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
259kcal
タンパク質
11.1g
脂質
4.2g
炭水化物
45.4g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 17%F 14%C 69%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
ファミリーマートの関連メニュー
ファミリーマートのメニューを目的別に探す
ファミリーマートの全メニュー栄養一覧を見る →よくある質問
Q. お手軽！冷しぶっかけそばのカロリーは何kcalですか？
A. お手軽！冷しぶっかけそばのカロリーは259kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. お手軽！冷しぶっかけそばのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質11.1g、脂質4.2g、炭水化物45.4gです。
Q. お手軽！冷しぶっかけそばは高タンパクですか？
A. タンパク質は11.1gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. お手軽！冷しぶっかけそばはダイエット向きですか？
A. 259kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. お手軽！冷しぶっかけそばの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は45.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
PR※広告。価格・内容は各サービス公式サイトでご確認ください。