外食チェーン
ファミリーマート
さばほぐしごはん（麦入りごはん）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
301kcal
タンパク質
8.6g
脂質
7.1g
炭水化物
52.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 11%F 21%C 68%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. さばほぐしごはん（麦入りごはん）のカロリーは何kcalですか？
A. さばほぐしごはん（麦入りごはん）のカロリーは301kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. さばほぐしごはん（麦入りごはん）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質8.6g、脂質7.1g、炭水化物52.2gです。
Q. さばほぐしごはん（麦入りごはん）は高タンパクですか？
A. タンパク質は8.6gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. さばほぐしごはん（麦入りごはん）はダイエット向きですか？
A. 301kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. さばほぐしごはん（麦入りごはん）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は52.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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