外食チェーン
ファミリーマート
SPAM®むすび ツナマヨネーズ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
275kcal
タンパク質
6.9g
脂質
12.3g
炭水化物
34.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 10%F 40%C 50%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. SPAM®むすび ツナマヨネーズのカロリーは何kcalですか？
A. SPAM®むすび ツナマヨネーズのカロリーは275kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. SPAM®むすび ツナマヨネーズのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質6.9g、脂質12.3g、炭水化物34.7gです。
Q. SPAM®むすび ツナマヨネーズは高タンパクですか？
A. タンパク質は6.9gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. SPAM®むすび ツナマヨネーズはダイエット向きですか？
A. 275kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. SPAM®むすび ツナマヨネーズの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は34.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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