日高屋カロリー・栄養成分一覧

最終更新: 2026年3月

日高屋の全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。

全メニュー栄養成分一覧

メニュー	価格	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
にんにく	-	12 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ケチャップ	-	23 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ソース	-	26 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
細切りネギ	-	28 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華風味付けメンマ	-	33 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
メンマ	-	33 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
スープ	-	38 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
秘伝の辛みそ	-	41 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ニラキムチ	-	42 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
コリ旨！砂肝	-	63 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ザーサイ	-	71 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
冷奴	-	75 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
温泉玉子	-	76 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味付け玉子	-	79 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
杏仁豆腐【店舗限定】	-	80 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ニラキムチ冷奴	-	84 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
白菜キムチ	-	92 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
タルタルソース	-	96 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
そら豆	-	111 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
枝豆	-	111 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とうもろこしの香り揚げ	-	122 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
やきとり（ネギ和え）	-	139 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
イカ揚げ	-	139 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
マヨネーズ	-	146 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
サク旨！ごぼう揚げ	-	150 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
おつまみネギチャーシュー	-	160 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
餃子（3個）	-	161 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
三品盛合わせ（メンマ･キムチ･やきとりネギ和え）	-	179 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
チャーシュー（3枚）	-	182 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
お肉屋さんのひとくちメンチカツ	-	193 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
マカロニサラダ	-	193 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
おつまみ唐揚げ	-	209 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
皮付きポテトフライ	-	247 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
半ライス	-	252 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
餃子（6個）	¥500	258 kcal	10.0 g	12.0 g	27.0 g
ドラゴンチキン	-	258 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
キムチャーシュー	-	261 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
半チャーハン	-	313 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
半ラーメン	-	324 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
イワシフライ	-	335 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
レモンタルタルチキン	-	356 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜炒め単品	-	365 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
やきとり丼	-	391 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
チーズ巻き	-	396 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
五目春巻き	-	415 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ライス	-	420 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
お子さまセット【店舗限定】	-	444 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ライスセット（ライス+スープ+漬物付）	-	461 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ニラレバ炒め単品	-	482 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
肉野菜炒め単品	-	515 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Wドラゴンチキン	-	517 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
生姜焼き単品	-	522 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
バクダン炒め単品	-	550 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ライス大盛	-	588 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば	¥500	636 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン（麺少なめ）	-	639 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつニラ南蛮	-	643 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン	¥490	670 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Wレモンタルタルチキン	-	685 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味玉中華そば	-	714 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
チャーハン	¥500	726 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
唐揚げ単品	-	743 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味玉とんこつラーメン	-	748 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ピリ辛とんこつネギラーメン	-	750 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
【期間限定】黒酢しょうゆ冷し麺	-	770 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ラ・餃・チャセット	-	799 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華チャーシューメン	-	818 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
カタヤキソバ【店舗限定】	-	822 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜炒め定食	-	826 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン	¥530	826 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華丼【店舗限定】	-	828 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ネギタワータンメン	-	844 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつチャーシューメン	-	852 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
キムチ炒飯【店舗限定】	-	855 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
五目あんかけラーメン	-	907 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ピリ辛とんこつネギチャーシューメン	-	932 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン	¥490	940 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ニラレバ炒め定食	¥620	943 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば＋半チャーハンセット	-	949 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
唐揚げ定食	-	949 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
汁なしラーメン	-	956 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ネギタワー味噌ラーメン	-	958 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば＋餃子セット	-	967 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
肉野菜炒め定食	-	976 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Wドラゴンチキン定食	-	977 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン＋半チャーハンセット	-	983 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
生姜焼き定食	-	983 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華丼大盛【店舗限定】	-	996 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン＋餃子セット	-	1006 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
天津飯	-	1008 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
バクダン炒め定食	¥620	1011 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば＋やきとり丼セット	-	1026 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
秘伝の辛味噌ラーメン	-	1034 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
ネギタワー味噌チャーシューメン	-	1050 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
チャーハン（大盛）	-	1052 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン＋やきとり丼セット	-	1061 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
W餃子定食（白菜キムチ）	-	1094 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば＋半チャーハン＋餃子3個セット	-	1114 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌チャーシューメン	-	1119 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット	-	1139 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
天津飯大盛	-	1142 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子3個セット	-	1148 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン＋餃子セット	-	1149 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
キムチ炒飯大盛り【店舗限定】	-	1155 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
W餃子定食（唐揚げ２個）	-	1180 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば＋やきとり丼＋餃子3個セット	-	1192 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
秘伝の辛味噌チャーシューメン	-	1213 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼セット	-	1217 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット	-	1226 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン＋半チャーハン	-	1253 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン＋餃子セット	-	1271 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば＋半チャーハン＋餃子6個セット	-	1280 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン＋半チャーハン＋餃子3個セット	-	1304 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット	-	1314 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン＋やきとり丼セット	-	1331 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット	-	1358 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子3個セット	-	1382 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット	-	1392 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン＋半チャーハン＋餃子3個セット	-	1418 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン＋半チャーハン＋餃子6個セット	-	1470 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット	-	1496 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子6個セット	-	1548 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット	-	1584 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g
味噌ラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット	-	1662 kcal	0.0 g	0.0 g	0.0 g

ダイエット中のおすすめメニューTOP5

にんにく

12 kcal

P0.0g

ケチャップ

23 kcal

P0.0g

ソース

26 kcal

P0.0g

細切りネギ

28 kcal

P0.0g

中華風味付けメンマ

33 kcal

P0.0g

高タンパクメニューTOP5

餃子（6個）

P 10.0g

258 kcal

にんにく

P 0.0g

12 kcal

ケチャップ

P 0.0g

23 kcal

ソース

P 0.0g

26 kcal

細切りネギ

P 0.0g

28 kcal

日高屋で上手に栄養管理するコツ

日高屋では野菜たっぷりタンメンやバクダン炒め定食が栄養バランスに優れています。ラーメンのスープを飲み干さないだけでも、塩分・カロリーを大幅にカットできます。

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