日高屋 カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
日高屋の全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 餃子（6個） | ¥500 | 258 kcal | 10.0 g | 12.0 g | 27.0 g |
| 餃子 (6個) | ¥250 | 315 kcal | 12.0 g | 15.0 g | 32.0 g |
| 唐揚げ (5個) | ¥350 | 380 kcal | 22.0 g | 22.0 g | 18.0 g |
| 中華そば | ¥500 | 473 kcal | 18.0 g | 10.0 g | 76.0 g |
| チャーハン | ¥500 | 612 kcal | 16.0 g | 22.0 g | 86.0 g |
| 炒飯 | ¥470 | 628 kcal | 16.0 g | 20.0 g | 88.0 g |
| 中華そば | ¥390 | 669 kcal | 25.0 g | 18.0 g | 92.0 g |
| ニラレバ炒め定食 | ¥620 | 698 kcal | 28.0 g | 25.0 g | 80.0 g |
| ホイコーロー定食 | ¥620 | 725 kcal | 22.0 g | 30.0 g | 82.0 g |
| バクダン炒め定食 | ¥620 | 732 kcal | 25.0 g | 32.0 g | 78.0 g |
| とんこつラーメン | ¥490 | 752 kcal | 25.0 g | 28.0 g | 88.0 g |
| 野菜たっぷりタンメン | ¥530 | 768 kcal | 22.0 g | 22.0 g | 105.0 g |
| 味噌ラーメン | ¥490 | 798 kcal | 28.0 g | 25.0 g | 98.0 g |
| チャーハンセット (半ラーメン付) | ¥700 | 895 kcal | 30.0 g | 28.0 g | 118.0 g |
| 中華そばとチャーハンセット | ¥700 | 985 kcal | 32.0 g | 30.0 g | 138.0 g |
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日高屋で上手に栄養管理するコツ
日高屋では野菜たっぷりタンメンやバクダン炒め定食が栄養バランスに優れています。ラーメンのスープを飲み干さないだけでも、塩分・カロリーを大幅にカットできます。
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