松屋 カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
松屋の全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生野菜 | ¥110 | 15 kcal | 0.8 g | 0.1 g | 3.2 g |
| 味噌汁 | ¥0 | 21 kcal | 1.5 g | 0.7 g | 2.5 g |
| 半熟玉子 | ¥80 | 76 kcal | 6.0 g | 5.0 g | 0.5 g |
| 牛めし ミニ盛 | ¥330 | 506 kcal | 16.0 g | 16.5 g | 72.0 g |
| 牛めし（並） | ¥430 | 597 kcal | 20.0 g | 20.0 g | 82.0 g |
| カレーライス | ¥520 | 657 kcal | 16.0 g | 16.0 g | 103.0 g |
| 豚めし 並盛 | ¥400 | 680 kcal | 20.0 g | 19.0 g | 102.0 g |
| カレー 並盛 | ¥500 | 688 kcal | 15.0 g | 18.0 g | 115.0 g |
| 牛めし 並盛 | ¥400 | 709 kcal | 22.5 g | 23.0 g | 100.0 g |
| キムチ牛めし 並盛 | ¥460 | 725 kcal | 23.0 g | 23.5 g | 102.0 g |
| おろしポン酢牛めし 並盛 | ¥480 | 728 kcal | 23.0 g | 23.5 g | 103.0 g |
| チキン定食 | ¥850 | 731 kcal | 38.0 g | 22.0 g | 88.0 g |
| プレミアム牛めし 並盛 | ¥480 | 741 kcal | 23.5 g | 25.0 g | 102.0 g |
| ビビン丼 並盛 | ¥530 | 748 kcal | 25.0 g | 24.0 g | 103.0 g |
| 豚肩ロースの生姜焼定食 | ¥730 | 784 kcal | 30.0 g | 28.0 g | 94.0 g |
| 牛めし（大盛） | ¥430 | 797 kcal | 27.0 g | 27.0 g | 109.0 g |
| ネギたま牛めし 並盛 | ¥500 | 810 kcal | 27.0 g | 28.0 g | 105.0 g |
| 厚切り豚テキ定食 | ¥730 | 810 kcal | 35.0 g | 28.0 g | 95.0 g |
| 豚汁定食 | ¥850 | 812 kcal | 28.0 g | 28.0 g | 104.0 g |
| チーズ牛めし 並盛 | ¥500 | 825 kcal | 28.0 g | 32.0 g | 103.0 g |
| ブラウンソースハンバーグ定食 | ¥730 | 838 kcal | 28.5 g | 35.0 g | 96.0 g |
| カルビ焼肉定食 | ¥730 | 852 kcal | 32.0 g | 33.0 g | 98.0 g |
| 牛焼肉定食 | ¥730 | 876 kcal | 34.0 g | 34.0 g | 99.0 g |
| 牛めし 大盛 | ¥550 | 952 kcal | 29.0 g | 30.0 g | 136.0 g |
| 牛めし 特盛 | ¥700 | 1164 kcal | 38.0 g | 42.0 g | 150.0 g |
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松屋で上手に栄養管理するコツ
松屋ではライスの量を調整するのが効果的です。ミニ盛にするだけで100kcal以上の削減になります。定食メニューは味噌汁・サラダ付きで栄養バランスが取りやすいのでおすすめです。
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