バーミヤン カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
バーミヤンの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 杏仁豆腐 | ¥219 | 148 kcal | 3.5 g | 6.0 g | 20.0 g |
| 春巻 (3本) | ¥329 | 258 kcal | 8.0 g | 14.0 g | 25.0 g |
| 本格焼餃子 (6個) | ¥297 | 290 kcal | 12.5 g | 14.0 g | 28.0 g |
| エビのチリソース | ¥659 | 310 kcal | 18.0 g | 15.0 g | 25.0 g |
| 麻婆豆腐 | ¥549 | 365 kcal | 18.0 g | 22.0 g | 22.0 g |
| レバニラ炒め | ¥549 | 368 kcal | 22.0 g | 18.0 g | 25.0 g |
| 回鍋肉 | ¥549 | 385 kcal | 16.0 g | 25.0 g | 20.0 g |
| 酢豚 | ¥659 | 420 kcal | 18.0 g | 22.0 g | 35.0 g |
| バーミヤンラーメン | ¥549 | 498 kcal | 18.0 g | 15.0 g | 68.0 g |
| 五目炒飯 | ¥549 | 598 kcal | 18.0 g | 20.0 g | 82.0 g |
| 油淋鶏 | ¥659 | 620 kcal | 28.0 g | 35.0 g | 42.0 g |
| 担々麺 | ¥769 | 742 kcal | 22.0 g | 32.0 g | 85.0 g |
| 油淋鶏定食 | ¥879 | 920 kcal | 32.0 g | 40.0 g | 95.0 g |
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バーミヤンで上手に栄養管理するコツ
バーミヤンでは蒸し鶏や野菜メニューが低カロリーでおすすめです。炒め物は油を多く使うため、蒸し料理やスープ系を選ぶとカロリーを抑えられます。ご飯の量は少なめに調整しましょう。
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