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バーミヤン カロリー一覧

最終更新: 2026年7月

バーミヤンの全メニューのカロリーを一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※カロリー・栄養成分は店舗・時期により異なる場合があります。

Q

バーミヤンでカロリーが低い・高タンパクなメニューは？

A
バーミヤンの全194メニューのカロリーを一覧で確認できます。最もカロリーが低いのは「ボトルセット（ボトルキープのお客様）」（0kcal）です。なおバーミヤンは栄養成分のうちPFC(タンパク質・脂質・炭水化物)を公式に公開していないため、本ページは公式公開されているカロリーを中心に掲載しています。
中華料理のイメージ
中華料理のイメージ（※写真はイメージ）

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高タンパクメニュー低カロリーメニューダイエットにおすすめ低脂質メニュータンパク質コスパ最強メニュー500kcal以下メニュー500円以下メニュー低糖質メニュー

全メニューカロリー一覧

194件表示（見出しをタップで並べ替え）

ボトルセット（ボトルキープのお客様）0 kcal
山盛りきくらげ6 kcal
海苔5枚7 kcal
トッピング（ケチャップ）10 kcal
ネギザーサイ14 kcal
どっさり青ネギ16 kcal
ほうれん草18 kcal
ウーロンハイ44 kcal
凍結レモンサワーご注文のお客様（おかわりチューハイ）45 kcal
紅白点心49 kcal
海老53 kcal
レモンサワー54 kcal
キッズアイス（いちご）58 kcal
珈琲ゼリー59 kcal
キッズアイス（バニラ）59 kcal
メンマ63 kcal
トッピング（自家製甜面醤）68 kcal
味付け玉子76 kcal
バーミヤンハイボール（紹興酒使用）77 kcal
黒ッキリボール81 kcal
中華風漬けまぐろ～秘醤ソース～87 kcal
イタリア産赤ワイン（グラス）88 kcal
イタリア産白ワイン（グラス）88 kcal
生ビール（グラス）89 kcal
「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ）90 kcal
ハイボール99 kcal
凍結レモンサワー99 kcal
ハッピーアワーハイボール105 kcal
黒霧島（グラス）（ロック・お湯割り・水割り）108 kcal
果肉入りレモンのオーギョーチ109 kcal
トッピング（味変!!胡麻ソース）115 kcal
蒸し鶏の胡麻ソース117 kcal
珈琲ゼリー（バニラアイス付き）117 kcal
ハッピーアワー生ビール中ジョッキ122 kcal
キリン一番搾り生ビール<中ジョッキ>122 kcal
100日発酵紹興酒5年熟成（ﾛｯｸ･ｶﾝ･ｽﾄﾚｰﾄ）127 kcal
梅酒サワー129 kcal
アンニンドウフ129 kcal
海老餃子と肉シュウマイ138 kcal
紀州南高梅の黒糖梅酒（グラス）144 kcal
いいちこ（グラス）（ロック・お湯割り・水割り）146 kcal
海老の黒胡椒ねぎ塩炒め（小皿）149 kcal
小籠包（3コ）164 kcal
カスタード桃まん（2コ）168 kcal
自家製焼豚170 kcal
いちご杏仁ミルク170 kcal
トッピング（マヨネーズ）174 kcal
大根餅176 kcal
ごま付きだんご185 kcal
海老天（小皿）185 kcal
海老の2種春巻198 kcal
ごろごろ果実のピーチサワー206 kcal
海老春巻（2本）207 kcal
とろとろ白桃アンニン207 kcal
皿ワンタン209 kcal
瓶ビール（中）213 kcal
香港風えびのオイスター炒め（小皿）215 kcal
海老のチリソース（小皿）232 kcal
肉シュウマイ（5コ）232 kcal
おつまみ焼ビーフン（小皿）233 kcal
【米香監修】鱈の唐揚げ野菜甘酢あんかけ （小皿）238 kcal
本格焼餃子（3コ）243 kcal
蒸し鶏の胡麻ソース・アンニンセット245 kcal
（醤油）小ラーメン259 kcal
黒酢の酢豚（小皿）265 kcal
豚天（小皿）278 kcal
はちみつ揚げパンバニラアイス添え280 kcal
広東風鶏もも肉の照り煮（小皿）291 kcal
キッズメンメン295 kcal
海老の黒胡椒ねぎ塩炒め297 kcal
タピオカ黒糖ミルク306 kcal
えび玉ほうれん草炒め（小皿）306 kcal
【米香監修】オアチェン（牡蠣オムレツ）（小皿）322 kcal
海老マヨネーズ338 kcal
ごはん340 kcal
北京ダック（3枚）340 kcal
低アレルゲンキッズカレー（ポイント＆ミニグッズつき）340 kcal
ごはんセット340 kcal
台湾担仔麵（小）（タンツー麺）346 kcal
ごろっと野菜の山海珍味薬膳スープ347 kcal
イタリア産赤ワイン（デキャンタ）351 kcal
イタリア産白ワイン（デキャンタ）351 kcal
半チャーハンセット363 kcal
チンジャオロース365 kcal
ぷりぷり海老と豆腐の旨塩煮367 kcal
生ビール＆本格焼餃子（3コ）晩酌セット367 kcal
餃子・アンニンセット371 kcal
からあげ（４コ）387 kcal
ハイボール＆からあげ（3コ）晩酌セット396 kcal
香港風えびのオイスター炒め405 kcal
秘伝！ジューシーとんてき（小皿）410 kcal
キッズラーメンセット422 kcal
海老のチリソース446 kcal
あったか蒸籠蒸し台湾カステラ454 kcal
ひんやり冷たい台湾カステラ454 kcal
蒸し鶏の胡麻ソース・ごはんセット456 kcal
海老天464 kcal
本格焼餃子（6コ）465 kcal
【米香監修】鱈の唐揚げ野菜甘酢あんかけ475 kcal
蒸し鶏の胡麻ソース・半チャーハンセット480 kcal
山盛りフライドポテト490 kcal
餃子・醤油（小）ラーメンセット502 kcal
黒酢の酢豚508 kcal
ごろっと野菜の山海珍味薬膳スープと小籠包のセット514 kcal
肉野菜炒め514 kcal
もやしあんかけ麺521 kcal
ホイコーロウ535 kcal
冷やし中華542 kcal
武蔵野麻婆546 kcal
豚天555 kcal
海鮮冷やし中華568 kcal
広東風鶏もも肉の照り煮581 kcal
餃子・ごはんセット582 kcal
酸辣湯麺583 kcal
えび玉ほうれん草炒め587 kcal
餃子・半チャーハンセット605 kcal
100日発酵紹興酒5年熟成（ﾃﾞｷｬﾝﾀ）610 kcal
肉2倍チンジャオロース612 kcal
チャーマヨ丼セット633 kcal
「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯641 kcal
本格四川麻婆豆腐643 kcal
海老と白菜のあんかけ麺646 kcal
陳年紹興酒8年熟成（ﾎﾞﾄﾙ）（ﾛｯｸ・ｶﾝ・ｽﾄﾚｰﾄ）651 kcal
油淋鶏661 kcal
【米香監修】海鮮焼ビーフン663 kcal
紀州南高梅の黒糖梅酒（デキャンタ）687 kcal
台湾担仔麵（タンツー麺）691 kcal
中華丼697 kcal
【米香監修】オアチェン（牡蠣オムレツ）697 kcal
肉2倍肉野菜炒め701 kcal
キッズハンバーグごはん709 kcal
チャーハン726 kcal
レタスチャーハン733 kcal
五目麺733 kcal
アジフライ・ごはんセット737 kcal
肉2倍ホイコーロウ743 kcal
バーミヤンラーメン761 kcal
ラッキー中華セット793 kcal
秘伝！ジューシーとんてき795 kcal
海老あんかけチャーハン818 kcal
味玉バーミヤンラーメン837 kcal
黒酢の酢豚定食（ランチ）849 kcal
肉野菜炒めごはんセット854 kcal
肉野菜炒め定食（ランチ）856 kcal
天津飯872 kcal
ホイコーロウ定食（ランチ）877 kcal
ワンタンメン888 kcal
武蔵野麻婆定食（ランチ）888 kcal
五目焼そば915 kcal
豚肉玉子炒め921 kcal
【米香監修】米香（ミポン）セット922 kcal
【米香監修】豚の角煮922 kcal
ハンバーグ麻婆ランチ947 kcal
からあげの甘酢あんかけランチ952 kcal
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース959 kcal
ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセット967 kcal
チキンのチリソースランチ976 kcal
本格四川麻婆豆腐定食（ランチ）985 kcal
油淋鶏定食（ランチ）1003 kcal
濃厚とんてきチャーハン1050 kcal
いいちこ（ボトル）1052 kcal
黒酢の酢豚定食（定食）1091 kcal
本格四川麻婆豆腐蒸し鶏ゴマソース・ごはんセット1098 kcal
肉野菜炒め定食（定食）1099 kcal
ホイコーロウ定食（定食）1120 kcal
武蔵野麻婆定食（定食）1131 kcal
濃厚担々麺（辛味なし）1160 kcal
天津チャーハン1167 kcal
ハンバーグ麻婆ランチ本格焼餃子（3コ）付き1189 kcal
からあげの甘酢あんかけランチ本格焼餃子（3コ）付き1195 kcal
ハンバーグ麻婆ランチ醤油小ラーメン付き1206 kcal
からあげの甘酢あんかけランチ醤油小ラーメン付き1211 kcal
黒霧島（ボトル）1214 kcal
チキンのチリソースランチ本格焼餃子（3コ）付き1218 kcal
台湾大からあげチャーハン1225 kcal
本格四川麻婆豆腐定食（定食）1227 kcal
チキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付き1235 kcal
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース本格焼餃子（3コ）付き1236 kcal
油淋鶏定食（定食）1245 kcal
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き1252 kcal
酸辣麻婆茄子ランチ1271 kcal
ホイコーロウアジフライ・ごはんセット1272 kcal
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼1273 kcal
濃厚担々麺1287 kcal
酸辣麻婆茄子ランチ本格焼餃子（3コ）付き1320 kcal
酸辣麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付き1336 kcal
RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン）（ランチ）1346 kcal
RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン）（定食）1346 kcal
濃厚とんてきチャーハンとラーメン餃子セット1543 kcal
チャーシューメン1610 kcal
麻婆チャーハン＆台湾大からあげ1752 kcal
宴会セット（アルコール飲み放題＿ビール付き）1774 kcal
宴会セット（アルコール飲み放題付き）1774 kcal
宴会セット（ドリンクバイキング付き）1774 kcal

低カロリーメニューランキングTOP5（ダイエット向け）

1

ボトルセット（ボトルキープのお客様）

0 kcal

P0.0g

2

山盛りきくらげ

6 kcal

P0.0g

3

海苔5枚

7 kcal

P0.0g

4

トッピング（ケチャップ）

10 kcal

P0.0g

5

ネギザーサイ

14 kcal

P0.0g

バーミヤンで上手に栄養管理するコツ

バーミヤンでは蒸し鶏や野菜メニューが低カロリーでおすすめです。炒め物は油を多く使うため、蒸し料理やスープ系を選ぶとカロリーを抑えられます。ご飯の量は少なめに調整しましょう。

バーミヤンを活用してダイエット・筋トレするなら

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よくある質問

ボトルセット（ボトルキープのお客様）で0kcalです。次いで山盛りきくらげ（6kcal）などが低カロリーです。ダイエット中はこうした低カロリーメニューを選ぶのがおすすめです。

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