モスバーガー カロリー・栄養成分一覧
最終更新: 2026年3月
モスバーガーの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。 ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。
全メニュー栄養成分一覧
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|
| アイスティーＭ | - | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| 紅茶 | - | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| アイスウーロン茶Ｍ | - | 2 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.5 g |
| アイスウーロン茶Ｓ | - | 2 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.3 g |
| アイスティーＳ | - | 2 kcal | 0.2 g | 0.0 g | 0.2 g |
| アイスウーロン茶Ｌ | - | 3 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 0.7 g |
| アイスティーＬ | - | 4 kcal | 0.4 g | 0.0 g | 0.4 g |
| デカフェ ブレンドコーヒー | - | 5 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 1.1 g |
| ブレンドコーヒー | ¥280 | 5 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 1.3 g |
| カップハラペーニョ | - | 7 kcal | 0.2 g | 0.2 g | 1.0 g |
| トマトケチャップ（減塩タイプ） | - | 9 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 2.1 g |
| モスシュガー | - | 10 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 3.0 g |
| アイスコーヒーＳ | - | 10 kcal | 0.6 g | 0.0 g | 2.1 g |
| コーヒーフレッシュ | - | 10 kcal | 0.2 g | 1.0 g | 0.1 g |
| アイスコーヒーＭ | - | 15 kcal | 0.8 g | 0.0 g | 3.1 g |
| こだわりサラダ | ¥310 | 19 kcal | 1.0 g | 0.0 g | 4.3 g |
| 和風ドレッシング(減塩タイプ) | - | 22 kcal | 0.3 g | 1.0 g | 3.0 g |
| ガムシロップ | - | 22 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 5.4 g |
| アイスコーヒーＬ | - | 24 kcal | 1.3 g | 0.0 g | 4.7 g |
| バーベキューソース | - | 24 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 6.0 g |
| ストロベリージャム | - | 27 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 6.7 g |
| ポーションバター | - | 37 kcal | 0.0 g | 4.1 g | 0.0 g |
| メープルシロップ | - | 40 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 9.9 g |
| こだわりサラダ 和風ドレッシング（減塩タイプ） | - | 41 kcal | 1.3 g | 1.0 g | 7.3 g |
| チリディップソース | - | 48 kcal | 3.0 g | 1.2 g | 6.4 g |
| りんごジュース（125ml紙パック） | - | 60 kcal | 0.1 g | 0.0 g | 14.9 g |
| アイスカフェラテＳ | - | 63 kcal | 3.4 g | 3.8 g | 5.1 g |
| カフェラテ | - | 66 kcal | 3.6 g | 4.0 g | 5.4 g |
| グリーンテリマヨソース（ベジタブル） | - | 70 kcal | 0.5 g | 4.6 g | 6.6 g |
| ジンジャーエールＳ | - | 74 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 18.6 g |
| メロンソーダ（無果汁）Ｓ | - | 87 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 22.0 g |
| デカフェ カフェラテ | - | 87 kcal | 4.7 g | 5.3 g | 7.2 g |
| ペプシコーラＳ | - | 87 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 21.7 g |
| オレンジブレンド100 Ｓ | - | 92 kcal | 1.0 g | 0.0 g | 22.1 g |
| アイスカフェラテＭ | - | 100 kcal | 5.4 g | 6.1 g | 8.1 g |
| マスタードソース | - | 101 kcal | 0.4 g | 10.1 g | 2.2 g |
| ジンジャーエールＭ | - | 109 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 27.4 g |
| まるごと静岡サラダ（駿河湾産桜えび）～桜えび入り和風マヨソース～ | - | 111 kcal | 2.7 g | 3.4 g | 18.7 g |
| クラムチャウダー | ¥370 | 119 kcal | 4.1 g | 4.3 g | 15.8 g |
| メロンソーダ（無果汁）Ｍ | - | 129 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 32.5 g |
| ペプシコーラＭ | - | 129 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 31.9 g |
| 出雲抹茶ラテ | - | 132 kcal | 6.1 g | 6.3 g | 15.1 g |
| オレンジブレンド100 Ｍ | - | 136 kcal | 1.4 g | 0.0 g | 32.5 g |
| コーンスープ 北海道産コーン使用 | - | 140 kcal | 3.6 g | 7.2 g | 15.3 g |
| あごだし香る和風粥（イートイン） | - | 158 kcal | 6.5 g | 4.0 g | 24.0 g |
| トースト（バター含まず） | - | 164 kcal | 5.7 g | 2.8 g | 28.9 g |
| ジンジャーエールＬ | - | 168 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 42.1 g |
| フレンチフライポテト S | ¥230 | 170 kcal | 2.2 g | 7.0 g | 24.8 g |
| プレミアムスフレパンケーキ シングル | - | 172 kcal | 4.7 g | 8.1 g | 20.2 g |
| ＜冷凍＞プレミアムスフレパンケーキ | - | 172 kcal | 4.7 g | 8.1 g | 20.2 g |
| 鶏だし香る台湾風粥～鹹粥～（イートイン） | - | 173 kcal | 7.3 g | 6.3 g | 22.8 g |
| スウィートセパレートミルクティー | - | 175 kcal | 4.9 g | 5.5 g | 28.7 g |
| モスシェイク チョコレートＳ | - | 183 kcal | 2.8 g | 5.2 g | 31.0 g |
| モスの菜摘 テリヤキチキン | ¥390 | 186 kcal | 15.1 g | 10.7 g | 7.7 g |
| オニポテ | ¥340 | 189 kcal | 2.6 g | 8.7 g | 25.3 g |
| 抹茶ミルク～出雲の抹茶～ | - | 189 kcal | 7.3 g | 7.1 g | 26.3 g |
| ワイワイナゲットセット（ナゲット単品） | - | 195 kcal | 14.8 g | 10.2 g | 10.9 g |
| チキンナゲット 5コ入り | - | 195 kcal | 14.8 g | 10.2 g | 10.9 g |
| ペプシコーラＬ | - | 198 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 49.0 g |
| メロンソーダ（無果汁）Ｌ | - | 198 kcal | 0.0 g | 0.0 g | 49.9 g |
| アイスドルチェ | - | 199 kcal | 2.1 g | 10.4 g | 24.3 g |
| モスシェイク バニラＳ | - | 201 kcal | 3.0 g | 5.8 g | 34.1 g |
| トースト | - | 201 kcal | 5.7 g | 6.9 g | 28.9 g |
| モスの菜摘ソイモス野菜 | - | 202 kcal | 6.8 g | 13.8 g | 13.7 g |
| アイス出雲抹茶ラテ | - | 204 kcal | 6.8 g | 11.5 g | 20.5 g |
| 香る醤油のローストチキン（鹿児島県産） | - | 208 kcal | 20.3 g | 12.9 g | 2.6 g |
| オレンジブレンド100 Ｌ | - | 208 kcal | 2.2 g | 0.0 g | 50.0 g |
| ポークサンド〈米粉〉 | - | 213 kcal | 5.9 g | 7.1 g | 31.2 g |
| オニオンフライ | - | 219 kcal | 3.5 g | 12.7 g | 22.8 g |
| いちごミルク～とちあいか～ | - | 220 kcal | 5.9 g | 6.8 g | 36.0 g |
| 黒糖ゼリー入り出雲抹茶ラテ | - | 221 kcal | 5.2 g | 4.8 g | 42.1 g |
| モスの菜摘 モス野菜 | ¥400 | 223 kcal | 9.1 g | 16.5 g | 10.4 g |
| しっとりバナナマフィン | - | 227 kcal | 3.4 g | 7.8 g | 35.8 g |
| まぜるシェイクいちご～とちあいか～Ｓ | - | 237 kcal | 2.7 g | 5.3 g | 44.4 g |
| モスの菜摘フィッシュ | - | 238 kcal | 11.1 g | 16.5 g | 11.5 g |
| フレンチフライポテトＭ | - | 238 kcal | 3.0 g | 9.8 g | 34.7 g |
| まぜるシェイク もも紅茶～福島県産あかつき入り～Ｓ | - | 239 kcal | 2.7 g | 5.3 g | 45.0 g |
| モスの菜摘チキン | - | 243 kcal | 9.9 g | 16.3 g | 14.6 g |
| ポークロール〈米粉〉 | - | 247 kcal | 5.1 g | 12.6 g | 28.3 g |
| モスの菜摘海老カツ | - | 254 kcal | 9.4 g | 17.0 g | 16.7 g |
| クリームポム～いちご～ | - | 260 kcal | 3.8 g | 15.5 g | 26.1 g |
| 練乳いちごみるく～とちあいか～ | - | 264 kcal | 6.7 g | 11.1 g | 36.5 g |
| モスの菜摘ロースカツ | - | 265 kcal | 11.3 g | 14.0 g | 23.6 g |
| ホットココア | - | 265 kcal | 7.6 g | 13.7 g | 29.5 g |
| 朝のホットドッグ | - | 267 kcal | 9.5 g | 15.4 g | 22.4 g |
| モスチキン | ¥290 | 269 kcal | 15.3 g | 16.6 g | 14.7 g |
| プレミアムスフレパンケーキ ダブル | - | 269 kcal | 5.1 g | 12.0 g | 35.4 g |
| ソイハンバーガー | - | 293 kcal | 11.4 g | 10.5 g | 38.5 g |
| モスシェイク チョコレートＭ | - | 293 kcal | 4.5 g | 8.3 g | 49.7 g |
| ＜冷凍＞ふんわりスフレパンケーキ | - | 293 kcal | 5.6 g | 16.7 g | 30.0 g |
| シングル ふんわりスフレパンケーキ | - | 293 kcal | 5.6 g | 16.7 g | 30.0 g |
| デザートシェイク いちご～とちあいかソース使用～ | - | 303 kcal | 3.3 g | 10.5 g | 48.7 g |
| テリヤキチキンバーガー | - | 303 kcal | 20.1 g | 10.3 g | 32.4 g |
| ワイワイバーガーセット（バーガー単品） | - | 311 kcal | 13.6 g | 13.1 g | 34.6 g |
| ハンバーガー | - | 314 kcal | 13.7 g | 13.2 g | 35.2 g |
| 冷凍モスチキン | - | 315 kcal | 14.5 g | 21.7 g | 15.4 g |
| アイスココア | - | 315 kcal | 9.2 g | 15.6 g | 36.6 g |
| モスシェイク バニラＭ | - | 321 kcal | 4.7 g | 9.2 g | 54.4 g |
| チョコチャンクスコーン | - | 329 kcal | 4.8 g | 15.7 g | 41.3 g |
| ソイベジバーガー | - | 332 kcal | 12.8 g | 13.3 g | 40.7 g |
| シングル ふんわりスフレパンケーキ＜メープルシロップ＞ | - | 333 kcal | 5.6 g | 16.7 g | 39.9 g |
| ソイモス野菜バーガー | - | 342 kcal | 11.8 g | 15.9 g | 38.7 g |
| 淡路島産たまねぎバーガー 和風しょうゆ仕立て | - | 344 kcal | 14.9 g | 15.5 g | 36.1 g |
| ソイチーズバーガー | - | 346 kcal | 14.4 g | 14.9 g | 38.9 g |
| ソイ朝の野菜バーガー～オーロラソース～ | - | 347 kcal | 11.7 g | 16.5 g | 38.3 g |
| ワイワイテリヤキバーガーセット（バーガー単品） | - | 348 kcal | 14.0 g | 15.7 g | 37.7 g |
| グリーンバーガー〈テリヤキ〉 | - | 351 kcal | 11.0 g | 15.7 g | 41.8 g |
| ソイモスバーガー | - | 351 kcal | 12.9 g | 14.3 g | 43.3 g |
| モスライスバーガー焼肉 | - | 353 kcal | 9.5 g | 11.6 g | 52.8 g |
| ベジバーガー | - | 353 kcal | 15.1 g | 16.0 g | 37.4 g |
| ソイスパイシーモスバーガー | - | 354 kcal | 13.0 g | 14.4 g | 43.7 g |
| ホットドッグ | ¥370 | 358 kcal | 11.6 g | 23.4 g | 25.4 g |
| モス野菜バーガー | - | 363 kcal | 14.1 g | 18.6 g | 35.4 g |
| ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品） | - | 364 kcal | 16.6 g | 17.5 g | 35.0 g |
| ソイテリヤキバーガー | - | 364 kcal | 12.0 g | 15.5 g | 44.5 g |
| チーズバーガー | - | 367 kcal | 16.7 g | 17.6 g | 35.6 g |
| まぜるシェイクいちご～とちあいか～Ｍ | - | 367 kcal | 4.3 g | 8.3 g | 68.6 g |
| 朝の野菜バーガー～オーロラソース～ | - | 368 kcal | 14.0 g | 19.2 g | 35.0 g |
| まぜるシェイク もも紅茶～福島県産あかつき入り～Ｍ | - | 371 kcal | 4.3 g | 8.3 g | 69.5 g |
| モスライスバーガー海鮮かきあげ（塩だれ） | - | 372 kcal | 8.5 g | 10.5 g | 61.3 g |
| モスバーガー | ¥440 | 372 kcal | 15.2 g | 17.0 g | 40.0 g |
| チリドッグ | - | 373 kcal | 13.0 g | 24.0 g | 26.5 g |
| スパイシーチリドッグ | - | 374 kcal | 13.1 g | 24.0 g | 26.6 g |
| スパイシーモスバーガー | ¥460 | 375 kcal | 15.3 g | 17.1 g | 40.4 g |
| まるごと海老フライバーガー 駿河湾産桜えび入りマヨソース | - | 379 kcal | 15.4 g | 16.3 g | 43.7 g |
| ワイワイモスチーズバーガー（バーガー単品） | - | 381 kcal | 17.1 g | 19.7 g | 33.8 g |
| フィッシュバーガー | ¥400 | 381 kcal | 16.2 g | 18.8 g | 37.0 g |
| テリヤキバーガー | ¥430 | 385 kcal | 14.3 g | 18.2 g | 41.2 g |
| チキンバーガー | - | 386 kcal | 15.0 g | 18.5 g | 40.0 g |
| しっかりプリン | - | 389 kcal | 7.9 g | 25.7 g | 30.8 g |
| ソイ朝のとろったまチーズバーガー～テリヤキソース～ | - | 395 kcal | 15.6 g | 19.2 g | 40.1 g |
| 海老カツバーガー | - | 397 kcal | 14.5 g | 19.3 g | 42.2 g |
| 淡路島産たまねぎバーガー チーズ入り 和風しょうゆ仕立て | - | 397 kcal | 17.9 g | 19.9 g | 36.5 g |
| ソイモスチーズバーガー | - | 404 kcal | 15.9 g | 18.7 g | 43.7 g |
| ソイスパイシーモスチーズバーガー | - | 407 kcal | 16.0 g | 18.8 g | 44.1 g |
| フレンチフライポテトＬ | - | 409 kcal | 5.2 g | 16.7 g | 59.4 g |
| ロースカツバーガー | ¥430 | 410 kcal | 16.6 g | 16.3 g | 49.7 g |
| 朝のとろったまチーズバーガー～テリヤキソース～ | - | 416 kcal | 17.9 g | 21.9 g | 36.8 g |
| 朝モスプレート | - | 420 kcal | 15.1 g | 24.6 g | 34.6 g |
| モスチーズバーガー | ¥490 | 425 kcal | 18.2 g | 21.4 g | 40.4 g |
| スパイシーモスチーズバーガー | - | 428 kcal | 18.3 g | 21.5 g | 40.8 g |
| とろったまベーコン テリヤキバーガー | - | 450 kcal | 18.4 g | 23.7 g | 41.0 g |
| モスライスバーガー まるごと海老フライ 駿河湾産桜えび入りマヨソース | - | 455 kcal | 13.6 g | 15.3 g | 67.1 g |
| ダブルハンバーガー | - | 462 kcal | 21.8 g | 24.1 g | 39.5 g |
| チーズベーコン テリヤキバーガー | - | 471 kcal | 20.2 g | 26.2 g | 38.9 g |
| とびきりチーズ～北海道チーズ～ | - | 478 kcal | 21.9 g | 24.7 g | 42.2 g |
| ごちそうチリバーガー 2種のチーズ | - | 490 kcal | 21.0 g | 25.9 g | 43.6 g |
| スパイシーごちそうチリバーガー 2種のチーズ | - | 493 kcal | 21.1 g | 26.0 g | 44.0 g |
| 朝モスプレート Ｌ | - | 497 kcal | 16.3 g | 24.4 g | 53.2 g |
| ダブルベジバーガー | - | 501 kcal | 23.2 g | 26.9 g | 41.7 g |
| ダブルモス野菜バーガー | - | 511 kcal | 22.2 g | 29.5 g | 39.7 g |
| ダブルチーズバーガー | - | 515 kcal | 24.8 g | 28.5 g | 39.9 g |
| とろ～り台湾ラーメン風メンチカツバーガー | - | 524 kcal | 16.0 g | 29.6 g | 47.8 g |
| ダブルモスバーガー | ¥660 | 532 kcal | 23.7 g | 28.4 g | 45.7 g |
| スパイシーダブルモスバーガー | - | 535 kcal | 23.8 g | 28.5 g | 46.1 g |
| ダブルテリヤキバーガー | - | 560 kcal | 22.8 g | 29.3 g | 51.4 g |
| ダブルモスチーズバーガー | - | 585 kcal | 26.7 g | 32.8 g | 46.1 g |
| ダブル ふんわりスフレパンケーキ | - | 586 kcal | 11.2 g | 33.4 g | 60.0 g |
| スパイシーダブルモスチーズバーガー | - | 588 kcal | 26.8 g | 32.9 g | 46.5 g |
| ぜいたくモスバーガー | - | 591 kcal | 24.9 g | 31.8 g | 52.0 g |
| ダブルとろったまベーコン テリヤキバーガー | - | 625 kcal | 26.8 g | 34.7 g | 51.1 g |
| ダブル ふんわりスフレパンケーキ＜メープルシロップ＞ | - | 639 kcal | 11.2 g | 33.4 g | 73.3 g |
| ダブルチーズベーコン テリヤキバーガー | - | 646 kcal | 28.6 g | 37.2 g | 49.0 g |
| トリプルモスバーガー | - | 680 kcal | 31.8 g | 39.3 g | 50.0 g |
| ぜいたくモスチーズバーガー | - | 697 kcal | 30.9 g | 40.6 g | 52.8 g |
| ダブルとびきりチーズ ～北海道チーズ～ | - | 706 kcal | 35.6 g | 40.2 g | 50.4 g |
| トリプルモスチーズバーガー | - | 733 kcal | 34.8 g | 43.7 g | 50.4 g |
| オニオンフライデーパック | - | 1096 kcal | 17.5 g | 63.4 g | 113.8 g |
| バラエティパックＡ | - | 1256 kcal | 17.4 g | 58.8 g | 164.4 g |
| モスチキンパック | - | 1345 kcal | 76.5 g | 83.0 g | 73.5 g |
| バラエティパックＢ（ソース含まず） | - | 1427 kcal | 43.5 g | 66.5 g | 163.4 g |
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モスバーガーで上手に栄養管理するコツ
モスバーガーではモスの菜摘（なつみ）シリーズがダイエット向きです。バンズの代わりにレタスで包んでおり、糖質を大幅にカットできます。ソイパティを選ぶと脂質も抑えられます。
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