ガストカロリー・栄養成分一覧

最終更新: 2026年3月

ガストの全メニューのカロリー、タンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）の栄養成分を一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※価格・栄養成分は店舗により異なる場合があります。

全メニュー栄養成分一覧

メニュー	価格	カロリー
トッピングふりかけ【小学生以下限定】	-	11 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング生ハム	-	11 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピング抹茶ソース	-	13 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピングパチパチアメ	-	13 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングむき海老	-	16 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピングいちごソース	-	19 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング焼き野菜	-	20 kcal
ゴロゴロ野菜サラダ	-	24 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング蒸し鶏	-	24 kcal
ホイップクリーム	-	26 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピングホイップクリーム	-	26 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピングカラースプレー	-	28 kcal
味噌汁	-	28 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピング三色だんご	-	31 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］ケチャップ	-	31 kcal
トッピングお子さまゼリー3コ【小学生以下限定】	-	36 kcal
蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（S）	-	38 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]にんにく醤油ソース	-	38 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング粉チーズ	-	38 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]デミグラスソース	-	38 kcal
トマトのグリーンサラダ	-	39 kcal
低アレルゲンプリン	-	43 kcal
お子さまドリンクバー	-	43 kcal
ウーロンハイ	-	43 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングモッツァレラチーズ	-	49 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングアボカド	-	49 kcal
キムチ	-	50 kcal
甘くないレモンサワー	-	55 kcal
トッピングソーセージ[1本]【小学生以下限定】	-	55 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]タルタルソース	-	58 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピング抹茶クリーム	-	62 kcal
ハイボール	-	65 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］大宮シェフ監修匠のデミグラスソース	-	68 kcal
★ハッピーアワー！ハイボール	-	69 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]デュクセルソース	-	70 kcal
納豆	-	70 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピングソフト※一部店舗ではバニラアイスで提供いたします	-	71 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピング粒あん	-	72 kcal
粒あん	-	72 kcal
海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S）	-	74 kcal
ランチ特別価格海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S）	-	74 kcal
★ハッピーアワー！アサヒスーパードライ（グラス）	-	76 kcal
アサヒスーパードライ（グラス）	-	76 kcal
蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（L）	-	76 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]ガーリックソース	-	78 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング温泉卵	-	86 kcal
ゆで卵（殻付）	-	87 kcal
グラスワイン（白）	-	88 kcal
グラスワイン（赤）	-	88 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング海老フライ	-	89 kcal
キッズソフト（バニラ）	-	90 kcal
温泉卵	-	91 kcal
トッピング唐揚げ[1コ]【小学生以下限定】	-	96 kcal
キッズソフト（ベリー）	-	99 kcal
ソフトクリーム(ラムネシロップ)	-	101 kcal
キッズソフト（チョコ）	-	103 kcal
とうもろこしのポタージュ	-	110 kcal
ラッキーポタージュ【おもちゃ付き】	-	110 kcal
ライス or パンポタージュセット	-	110 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングソーセージ（2本）	-	110 kcal
Ｖｅｒｙベリーサワー	-	111 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］ハニーマスタードソース	-	111 kcal
【デザートご注文のお客様限定】トッピングメープル＆マスカル	-	113 kcal
炙り生ハムのカプレーゼ	-	119 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨケチャ	-	120 kcal
レモンサワー	-	127 kcal
さっぱり冷ややっこ	-	127 kcal
キッズミニうどん	-	131 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング目玉焼き	-	131 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングチーズソース	-	132 kcal
マロンソフト	-	132 kcal
★ハッピーアワー！アサヒスーパードライ（ジョッキ）	-	135 kcal
アサヒスーパードライ（ジョッキ）	-	135 kcal
ミニ大葉おろしうどん	-	135 kcal
マッシュポテトのオーブン焼き	-	142 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングひれかつ	-	145 kcal
海老アボカドと彩り野菜のサラダ（L）	-	147 kcal
果肉たっぷり！グレフルサワー	-	151 kcal
フルーツあんみつ	-	153 kcal
フルーツヨーグルトソフト	-	156 kcal
ガストプリン	-	156 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングアジフライ	-	157 kcal
（単品）焼鮭	-	158 kcal
ランチ特別価格ソフトクリーム	-	160 kcal
ソフトクリーム	-	160 kcal
ランチ特別価格ガストプリン	-	160 kcal
から揚げもも 1個	-	163 kcal
少なめライス	-	165 kcal
彩りグリル野菜	-	167 kcal
コーンのオーブン焼き	-	169 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングカキフライ	-	170 kcal
アサイーヨーグルトボウル	-	172 kcal
あんこソフト	-	176 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨ＆明太バター	-	179 kcal
たっぷりマンゴーのはちみつレモンサワー	-	181 kcal
ほうれん草ベーコン	-	181 kcal
ランチ特別価格ほうれん草ベーコン	-	181 kcal
甘とろダレもも1個	-	182 kcal
純氷かき氷ミニブルークリームソーダ	-	186 kcal
マッシュポテトのオーブン焼きやまや明太	-	186 kcal
おつまみカキフライ	-	190 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング若鶏のから揚げ（2コ）	-	192 kcal
ラッキーちょい盛りポテトフライ【おもちゃ付き】	-	195 kcal
ランチ特別価格ちょい盛りポテト	-	195 kcal
ちょい盛りポテトフライ	-	195 kcal
ちょいピザやまや明太	-	198 kcal
アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット	-	207 kcal
アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き)	-	207 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨネーズ	-	209 kcal
ソフトフランスパン	-	210 kcal
純氷かき氷ミニ練乳いちご	-	217 kcal
ハニーマスタードもも1個	-	218 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングカレールー	-	222 kcal
フルーツクリームあんみつ	-	223 kcal
フルーツミルフィーユ＆ソフトクリーム	-	228 kcal
ミニねぎとろ丼	-	229 kcal
キッズミニラーメン	-	235 kcal
豚汁	-	236 kcal
ちょいピザマルゲリータ	-	238 kcal
(単品)おかわりコッペパンあんこクリーム	-	240 kcal
コッペパンあんこクリーム	-	240 kcal
ひじき雑穀ごはん	-	242 kcal
ライス	¥220	247 kcal
純氷かき氷ブルークリームソーダ	-	254 kcal
（単品）目玉焼き	-	255 kcal
目玉焼きセット	-	255 kcal
ガトーショコラ	-	259 kcal
ランチ特別価格ガトーショコラ	-	259 kcal
チョコバナナサンデー	-	270 kcal
ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセット	-	271 kcal
スクランブルエッグセット	-	272 kcal
（単品）スクランブルエッグ	-	272 kcal
あんこコッペランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	-	275 kcal
桜海老と春野菜のペペロンチーノ〔ハーフ〕	-	280 kcal
ちょいピザマヨコーン	-	282 kcal
しらすとねぎの出汁醤油〔ハーフ〕	-	282 kcal
焼きたて明太トースト（2個）	-	283 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングミニ若鶏スパイス焼き	-	283 kcal
こく旨ミートソース〔ハーフ〕	-	284 kcal
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット	-	285 kcal
ライス or パントマトのグリーンサラダセット	-	286 kcal
バナナスプリットサンデー	-	288 kcal
若鶏スパイス焼き（1枚）	-	291 kcal
ライトモーニングプレート	-	297 kcal
純氷かき氷練乳いちご	-	297 kcal
トースト	-	298 kcal
ランチ特別価格焼きたてりんごパイ	-	302 kcal
焼きたてりんごパイ	-	302 kcal
和食セット	-	309 kcal
ミニソースひれかつ丼	-	314 kcal
（単品）しらすときのこの雑炊	-	326 kcal
しらすときのこの雑炊	-	326 kcal
お得！！ちょい盛りポテト＆生ビール（ジョッキ）セット	-	331 kcal
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット	-	337 kcal
（単品）目玉焼き＆ベーコンソーセージ	-	337 kcal
（単品）よりどりバランス	-	347 kcal
モンブランＯＮガトーショコラ	-	349 kcal
(単品)おかわりコッペパンホットドック	-	350 kcal
コッペパンホットドック	-	350 kcal
チキンのトマト煮込み	-	351 kcal
（単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージ	-	354 kcal
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット	-	354 kcal
コッペパンたまごサラダ	-	361 kcal
(単品)おかわりコッペパンたまごサラダ	-	361 kcal
キッズパンケーキプレート	-	370 kcal
焼きたてりんごパイソフトクリーム付き	-	372 kcal
ガストプリンサンデー	-	378 kcal
トースト＆ゆで卵セット	-	385 kcal
ねばとろサラダうどん	-	393 kcal
ねぎとろ丼味噌汁・漬物付き	-	402 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピングミニチーズINハンバーグ	-	406 kcal
明太クリーム〔ハーフ〕	-	410 kcal
大ライス	-	412 kcal
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング合挽きハンバーグ	-	421 kcal
赤身ビーフステーキ約100g	-	423 kcal
カットステーキ（6枚）ネギ＆にんにく醤油ソース	-	445 kcal
（月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き）	-	453 kcal
ミートドリア	-	459 kcal
焼鮭朝定食	-	466 kcal
ラッキージュニアラーメン【おもちゃ付き】	-	478 kcal
（金）日替わりランチ（若鶏のスパイス焼き＆アジフライ）	-	480 kcal
若鶏の唐揚げ（5コ）	-	483 kcal
鉄板目玉ハンバーグ	-	484 kcal
キッズうどんプレート	-	488 kcal
ももから揚げ3個	-	488 kcal
低アレルゲンハンバーグカレープレート	-	493 kcal
しらすとねぎの出汁醤油	-	495 kcal
赤身ビーフステーキ約150g	-	497 kcal
ガストブラックカレー	-	499 kcal
モーニングカレーセット	-	499 kcal
（単品）モーニングカレー	-	499 kcal
ねばとろサラダうどん麺1.5倍	-	503 kcal
豚チゲ(半玉うどん入り)	-	505 kcal
豚汁セット	-	516 kcal
鉄板目玉ハンバーグおろしポン酢	-	527 kcal
しらすとねぎの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	-	530 kcal
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g)	-	530 kcal
パンケーキ	-	536 kcal
低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】	-	540 kcal
ビーフ100％粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグ	-	541 kcal
温玉ミートドリア	-	545 kcal
甘とろダレもも3個	-	547 kcal
ボトルワイン（白）[750ml]	-	548 kcal
ボトルワイン（赤）[750ml]	-	548 kcal
お得！！若鶏の唐揚げ（5コ）＆ハイボールセット	-	549 kcal
ペペロンチーノ	-	552 kcal
（水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ）	-	555 kcal
桜海老と春野菜のペペロンチーノ	-	561 kcal
フルーツパンケーキ	-	564 kcal
カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース	-	565 kcal
こく旨ミートソース	-	568 kcal
山盛りポテトフライ	¥329	570 kcal
海老と明太子のドリア	-	575 kcal
チーズＩＮハンバーグセット	-	591 kcal
チーズINハンバーグ	¥550	591 kcal
THE職人ビーフハンバーグ	-	593 kcal
キッズラーメンプレート	-	593 kcal
THE職人ビーフハンバーグライスorパンセット	-	593 kcal
ビーフ100％ねぎと大葉おろしの粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグ	-	596 kcal
赤身ビーフステーキ約100g＆海老フライ＆カキフライ	-	596 kcal
鉄板目玉ハンバーグてりタルソース	-	601 kcal
こく旨ミートソースランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	-	603 kcal
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約150g)	-	605 kcal
チーズＩＮハンバーグ＆焼き野菜	-	611 kcal
（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ）	-	615 kcal
ジューシー若鶏グリルヒマラヤ岩塩	-	617 kcal
パンケーキ＆ゆで卵セット	-	623 kcal
チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ	-	631 kcal
ハンバーグモーニングセット	-	641 kcal
（単品）ハンバーグモーニング	-	641 kcal
（火）日替わりランチ(ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ)	-	647 kcal
ハニーマスタードもも3個	-	654 kcal
ジューシー若鶏グリルにんにく醤油ソース	-	655 kcal
ジューシー若鶏グリル大葉おろし	-	660 kcal
赤身ビーフステーキ約100gランチ(ライス付き)	-	670 kcal
キッズビッグハンバーグプレート	-	671 kcal
豚汁定食	-	677 kcal
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ	-	680 kcal
よりどりバランス朝定食	-	683 kcal
ジューシー若鶏グリルきのこクリーム	-	694 kcal
チキテキスパイス焼き	-	695 kcal
ジューシー若鶏グリルガーリックソース	-	695 kcal
サーロインステーキ180g	-	699 kcal
赤身ビーフステーキ約100g＆若鶏スパイス焼き	-	705 kcal
オムライス（ビーフシチューソース）	-	705 kcal
うな重（お吸い物・漬物付き）	-	717 kcal
モーニングうな重お吸い物・漬物付き	-	717 kcal
鉄板ハンバーグミックスグリル	-	729 kcal
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳	-	733 kcal
キッズミニチーズINハンバーグプレート	-	738 kcal
赤身ビーフステーキ約150gランチ(ライス付き)	-	744 kcal
豚チゲ（半玉うどん入り）ごはん付き	-	752 kcal
ガストひれかつブラックカレー	-	762 kcal
唐揚げてりタル丼味噌汁・漬物付き	-	768 kcal
鉄板ハンバーグ元気盛り	-	782 kcal
鶏もも肉の照り煮和膳《広東風》	-	786 kcal
ビーフ100％粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き)	-	788 kcal
から好し定食 3個	-	813 kcal
ひれかつ膳	-	820 kcal
モーニングひれかつ膳	-	820 kcal
から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食	-	828 kcal
ラッキーチーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】	-	838 kcal
チーズINハンバーグランチ(ライス付き)	-	838 kcal
ビーフ100％ねぎと大葉おろしの粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き)	-	843 kcal
赤身ビーフステーキ約100g＆海老フライ＆カキフライランチ(ライス付き)	-	844 kcal
チーズONチーズINハンバーグ	-	855 kcal
おろしから揚げ定食 3個	-	857 kcal
きのこと炙り生ハムのピザ	-	857 kcal
ジューシー若鶏グリルヒマラヤ岩塩ランチ(ライス付き)	-	864 kcal
きのこと炙り生ハムのクリームパスタ	-	870 kcal
ミニチーズＩＮロコモコ丼味噌汁・漬物付き	-	890 kcal
マルゲリータピザ	¥439	892 kcal
ジューシー若鶏グリルにんにく醤油ソースランチ(ライス付き)	-	902 kcal
チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆アボカド	-	903 kcal
きのこと炙り生ハムのクリームパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	-	905 kcal
ジューシー若鶏グリル大葉おろしランチ(ライス付き)	-	907 kcal
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き	-	927 kcal
明太クリームカルボナーラ	-	932 kcal
チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆温泉卵	-	941 kcal
チキテキスパイス焼きランチ(ライス付き)	-	942 kcal
ジューシー若鶏グリルきのこクリームランチ(ライス付き)	-	942 kcal
ジューシー若鶏グリルガーリックソースランチ(ライス付き)	-	942 kcal
とろ～りチーズのやまや明太ピザ	-	943 kcal
明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	-	967 kcal
から好し定食 4個	-	975 kcal
鶏もも肉の照り煮和膳《広東風》海老フライ＆カキフライ付き	-	980 kcal
たっぷりマヨコーンピザ	-	980 kcal
たっぷりマヨコーンピザセット	-	980 kcal
ラッキーマヨコーンピザセット【おもちゃ付き】	-	980 kcal
大人のお子様ランチプレート	-	996 kcal
合盛り定食 4個甘とろダレ	-	1015 kcal
ガストチーズINブラックカレー	-	1019 kcal
おろしから揚げ定食 4個	-	1020 kcal
イチオシ！！ガストスマッシュバーガー	-	1025 kcal
うな重うなぎ2倍（お吸い物・漬物付き）	-	1045 kcal
モーニングうな重うなぎ2倍お吸い物・漬物付き	-	1045 kcal
甘とろから揚げ定食 4個	-	1051 kcal
合盛り定食 4個ハニーマスタード	-	1086 kcal
チーズONチーズINハンバーグランチ(ライス付き)	-	1102 kcal
から好し定食 5個	-	1138 kcal
ガストブラックカレー元気盛り	-	1196 kcal
から好し定食 6個	-	1301 kcal
合盛り定食 6個甘とろダレ	-	1360 kcal
合盛り定食 6個ハニーマスタード	-	1467 kcal

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トッピングふりかけ【小学生以下限定】

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ガストで上手に栄養管理するコツ

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