スシロー カロリー一覧
最終更新: 2026年7月
スシローの全メニューのカロリーを一覧でまとめています。ダイエットや筋トレ中の食事選びにお役立てください。 ※カロリー・栄養成分は店舗・時期により異なる場合があります。
Q
スシローでカロリーが低い・高タンパクなメニューは？
A
スシローの全214メニューのカロリーを一覧で確認できます。最もカロリーが低いのは「店内殻むき 活あわび」（35kcal）です。なおスシローは栄養成分のうちPFC(タンパク質・脂質・炭水化物)を公式に公開していないため、本ページは公式公開されているカロリーを中心に掲載しています。
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低カロリーメニューランキングTOP5（ダイエット向け）
スシローで上手に栄養管理するコツ
スシローではまぐろやサーモンなど定番ネタが高タンパク・低カロリーです。シャリハーフを選べる店舗では糖質をカットできます。味噌汁やあおさ汁はカロリー控えめで満足感を得られます。
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よくある質問
店内殻むき 活あわびで35kcalです。次いで濃厚生うに包み（41kcal）などが低カロリーです。ダイエット中はこうした低カロリーメニューを選ぶのがおすすめです。
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