外食チェーン
ファミリーマート
たっぷりタルタルのチキン南蛮
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
473kcal
タンパク質
18.1g
脂質
30.7g
炭水化物
32.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 15%F 58%C 27%
体型管理への適性
ダイエット向き
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Q. たっぷりタルタルのチキン南蛮のカロリーは何kcalですか？
A. たっぷりタルタルのチキン南蛮のカロリーは473kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. たっぷりタルタルのチキン南蛮のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質18.1g、脂質30.7g、炭水化物32.0gです。
Q. たっぷりタルタルのチキン南蛮は高タンパクですか？
A. タンパク質18.1gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. たっぷりタルタルのチキン南蛮はダイエット向きですか？
A. 473kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も18.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. たっぷりタルタルのチキン南蛮の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は32.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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