外食チェーン
ファミリーマート
鶏つくね串
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
226kcal
タンパク質
14.5g
脂質
11.2g
炭水化物
16.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 26%F 45%C 30%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 鶏つくね串のカロリーは何kcalですか？
A. 鶏つくね串のカロリーは226kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. 鶏つくね串のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質14.5g、脂質11.2g、炭水化物16.8gです。
Q. 鶏つくね串は高タンパクですか？
A. タンパク質は14.5gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. 鶏つくね串はダイエット向きですか？
A. 226kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 鶏つくね串の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は16.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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