外食チェーン
ファミリーマート
手巻寿司 サーモン（青まぜ）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
158kcal
タンパク質
3.7g
脂質
2.5g
炭水化物
30.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 9%F 14%C 77%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 手巻寿司 サーモン（青まぜ）のカロリーは何kcalですか？
A. 手巻寿司 サーモン（青まぜ）のカロリーは158kcalです。ファミリーマートの公式栄養データに基づきます。
Q. 手巻寿司 サーモン（青まぜ）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質3.7g、脂質2.5g、炭水化物30.5gです。
Q. 手巻寿司 サーモン（青まぜ）は高タンパクですか？
A. タンパク質は3.7gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 手巻寿司 サーモン（青まぜ）はダイエット向きですか？
A. 158kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 手巻寿司 サーモン（青まぜ）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は30.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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