外食チェーン
びっくりドンキー
チーズ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
549kcal
タンパク質
25.1g
脂質
27.4g
炭水化物
49.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 18%F 45%C 36%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. チーズのカロリーは何kcalですか？
A. チーズのカロリーは549kcalです。びっくりドンキーの公式栄養データに基づきます。
Q. チーズのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質25.1g、脂質27.4g、炭水化物49.2gです。
Q. チーズは高タンパクですか？
A. タンパク質25.1gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. チーズはダイエット向きですか？
A. 549kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. チーズの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は49.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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