外食チェーン
びっくりドンキー
ザンギ＆ポテト
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
816kcal
タンパク質
35.6g
脂質
49.0g
炭水化物
54.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 18%F 55%C 27%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. ザンギ＆ポテトのカロリーは何kcalですか？
A. ザンギ＆ポテトのカロリーは816kcalです。びっくりドンキーの公式栄養データに基づきます。
Q. ザンギ＆ポテトのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質35.6g、脂質49.0g、炭水化物54.7gです。
Q. ザンギ＆ポテトは高タンパクですか？
A. タンパク質35.6gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. ザンギ＆ポテトはダイエット向きですか？
A. 816kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ザンギ＆ポテトの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は54.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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