外食チェーン
びっくりドンキー
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
766kcal
タンパク質
22.1g
脂質
31.3g
炭水化物
91.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 12%F 38%C 50%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. 乳・小麦・卵を使わないハンバーグのカロリーは何kcalですか？
A. 乳・小麦・卵を使わないハンバーグのカロリーは766kcalです。びっくりドンキーの公式栄養データに基づきます。
Q. 乳・小麦・卵を使わないハンバーグのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質22.1g、脂質31.3g、炭水化物91.7gです。
Q. 乳・小麦・卵を使わないハンバーグは高タンパクですか？
A. タンパク質22.1gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 乳・小麦・卵を使わないハンバーグはダイエット向きですか？
A. 766kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 乳・小麦・卵を使わないハンバーグの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は91.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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