外食チェーン
びっくりドンキー
ハンバーグ Ｌ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
578kcal
タンパク質
44.0g
脂質
31.0g
炭水化物
31.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 30%F 48%C 22%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. ハンバーグ Ｌのカロリーは何kcalですか？
A. ハンバーグ Ｌのカロリーは578kcalです。びっくりドンキーの公式栄養データに基づきます。
Q. ハンバーグ ＬのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質44.0g、脂質31.0g、炭水化物31.8gです。
Q. ハンバーグ Ｌは高タンパクですか？
A. タンパク質44.0gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. ハンバーグ Ｌはダイエット向きですか？
A. 578kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ハンバーグ Ｌの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は31.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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