外食チェーン
びっくりドンキー
ドンキーフリー（スタウト）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
92kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.3g
炭水化物
21.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 5%F 3%C 92%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. ドンキーフリー（スタウト）のカロリーは何kcalですか？
A. ドンキーフリー（スタウト）のカロリーは92kcalです。びっくりドンキーの公式栄養データに基づきます。
Q. ドンキーフリー（スタウト）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質1.3g、脂質0.3g、炭水化物21.8gです。
Q. ドンキーフリー（スタウト）は高タンパクですか？
A. タンパク質は1.3gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. ドンキーフリー（スタウト）はダイエット向きですか？
A. 92kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ドンキーフリー（スタウト）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は21.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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