外食チェーン
びっくりドンキー
ブロッコリーの箱舟
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
512kcal
タンパク質
10.1g
脂質
48.7g
炭水化物
13.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 8%F 82%C 10%
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Q. ブロッコリーの箱舟のカロリーは何kcalですか？
A. ブロッコリーの箱舟のカロリーは512kcalです。びっくりドンキーの公式栄養データに基づきます。
Q. ブロッコリーの箱舟のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質10.1g、脂質48.7g、炭水化物13.8gです。
Q. ブロッコリーの箱舟は高タンパクですか？
A. タンパク質は10.1gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. ブロッコリーの箱舟はダイエット向きですか？
A. 512kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ブロッコリーの箱舟の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は13.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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