外食チェーン
デニーズ
【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さば
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
269kcal
タンパク質
15.4g
脂質
21.7g
炭水化物
0.4g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 24%F 76%C 1%
体型管理への適性
低カロリーダイエット向き
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Q. 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さばのカロリーは何kcalですか？
A. 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さばのカロリーは269kcalです。デニーズの公式栄養データに基づきます。
Q. 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さばのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質15.4g、脂質21.7g、炭水化物0.4gです。
Q. 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さばは高タンパクですか？
A. タンパク質15.4gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さばはダイエット向きですか？
A. 269kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も15.4gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 【ﾎﾃﾙﾒｯﾂ】目玉焼きと塩さばの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は0.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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