外食チェーン
デニーズ
塩さば朝食（豆腐サラダ）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
819kcal
タンパク質
31.0g
脂質
39.7g
炭水化物
78.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 45%C 40%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. 塩さば朝食（豆腐サラダ）のカロリーは何kcalですか？
A. 塩さば朝食（豆腐サラダ）のカロリーは819kcalです。デニーズの公式栄養データに基づきます。
Q. 塩さば朝食（豆腐サラダ）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質31.0g、脂質39.7g、炭水化物78.9gです。
Q. 塩さば朝食（豆腐サラダ）は高タンパクですか？
A. タンパク質31.0gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. 塩さば朝食（豆腐サラダ）はダイエット向きですか？
A. 819kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 塩さば朝食（豆腐サラダ）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は78.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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