外食チェーン
デニーズ
七穀うどん
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
318kcal
タンパク質
15.6g
脂質
2.8g
炭水化物
63.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 18%F 7%C 74%
体型管理への適性
低カロリー低脂質ダイエット向き
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Q. 七穀うどんのカロリーは何kcalですか？
A. 七穀うどんのカロリーは318kcalです。デニーズの公式栄養データに基づきます。
Q. 七穀うどんのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質15.6g、脂質2.8g、炭水化物63.3gです。
Q. 七穀うどんは高タンパクですか？
A. タンパク質15.6gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 七穀うどんはダイエット向きですか？
A. 318kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も15.6gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 七穀うどんの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は63.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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