外食チェーン
デニーズ
ライトモーニング
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
460kcal
タンパク質
14.5g
脂質
28.6g
炭水化物
35.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 56%C 31%
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Q. ライトモーニングのカロリーは何kcalですか？
A. ライトモーニングのカロリーは460kcalです。デニーズの公式栄養データに基づきます。
Q. ライトモーニングのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質14.5g、脂質28.6g、炭水化物35.2gです。
Q. ライトモーニングは高タンパクですか？
A. タンパク質は14.5gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. ライトモーニングはダイエット向きですか？
A. 460kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ライトモーニングの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は35.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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