外食チェーン
デニーズ
海老フライ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
228kcal
タンパク質
9.0g
脂質
13.4g
炭水化物
18.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 53%C 31%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 海老フライのカロリーは何kcalですか？
A. 海老フライのカロリーは228kcalです。デニーズの公式栄養データに基づきます。
Q. 海老フライのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質9.0g、脂質13.4g、炭水化物18.0gです。
Q. 海老フライは高タンパクですか？
A. タンパク質は9.0gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 海老フライはダイエット向きですか？
A. 228kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 海老フライの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は18.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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