外食チェーン
やよい軒
フライドポテト
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
305kcal
タンパク質
4.3g
脂質
16.1g
炭水化物
39.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 5%F 45%C 49%
体型管理への適性
低カロリー
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Q. フライドポテトのカロリーは何kcalですか？
A. フライドポテトのカロリーは305kcalです。やよい軒の公式栄養データに基づきます。
Q. フライドポテトのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質4.3g、脂質16.1g、炭水化物39.2gです。
Q. フライドポテトは高タンパクですか？
A. タンパク質は4.3gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. フライドポテトはダイエット向きですか？
A. 305kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. フライドポテトの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は39.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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