外食チェーン
やよい軒
しゃけの塩焼朝食 (白米)
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
378kcal
タンパク質
26.2g
脂質
8.2g
炭水化物
59.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 25%F 18%C 57%
体型管理への適性
高タンパク低カロリー低脂質ダイエット向き筋トレ向き
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Q. しゃけの塩焼朝食 (白米)のカロリーは何kcalですか？
A. しゃけの塩焼朝食 (白米)のカロリーは378kcalです。やよい軒の公式栄養データに基づきます。
Q. しゃけの塩焼朝食 (白米)のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質26.2g、脂質8.2g、炭水化物59.7gです。
Q. しゃけの塩焼朝食 (白米)は高タンパクですか？
A. タンパク質26.2gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. しゃけの塩焼朝食 (白米)はダイエット向きですか？
A. 378kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も26.2gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. しゃけの塩焼朝食 (白米)の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は59.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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