外食チェーン
やよい軒
しまほっけ定食 (白米)
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
631kcal
タンパク質
50.7g
脂質
21.3g
炭水化物
61.4g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 32%F 30%C 38%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. しまほっけ定食 (白米)のカロリーは何kcalですか？
A. しまほっけ定食 (白米)のカロリーは631kcalです。やよい軒の公式栄養データに基づきます。
Q. しまほっけ定食 (白米)のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質50.7g、脂質21.3g、炭水化物61.4gです。
Q. しまほっけ定食 (白米)は高タンパクですか？
A. タンパク質50.7gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. しまほっけ定食 (白米)はダイエット向きですか？
A. 631kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. しまほっけ定食 (白米)の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は61.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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