外食チェーン
やよい軒
ミニすき焼き朝食 (白米)
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
525kcal
タンパク質
20.7g
脂質
19.8g
炭水化物
68.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 33%C 51%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. ミニすき焼き朝食 (白米)のカロリーは何kcalですか？
A. ミニすき焼き朝食 (白米)のカロリーは525kcalです。やよい軒の公式栄養データに基づきます。
Q. ミニすき焼き朝食 (白米)のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質20.7g、脂質19.8g、炭水化物68.2gです。
Q. ミニすき焼き朝食 (白米)は高タンパクですか？
A. タンパク質20.7gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. ミニすき焼き朝食 (白米)はダイエット向きですか？
A. 525kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ミニすき焼き朝食 (白米)の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は68.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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