外食チェーン
やよい軒
納豆朝食 (もち麦ごはん普通盛)
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
386kcal
タンパク質
16.3g
脂質
7.0g
炭水化物
67.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 16%C 68%
体型管理への適性
低カロリー低脂質ダイエット向き
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Q. 納豆朝食 (もち麦ごはん普通盛)のカロリーは何kcalですか？
A. 納豆朝食 (もち麦ごはん普通盛)のカロリーは386kcalです。やよい軒の公式栄養データに基づきます。
Q. 納豆朝食 (もち麦ごはん普通盛)のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質16.3g、脂質7.0g、炭水化物67.0gです。
Q. 納豆朝食 (もち麦ごはん普通盛)は高タンパクですか？
A. タンパク質16.3gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 納豆朝食 (もち麦ごはん普通盛)はダイエット向きですか？
A. 386kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も16.3gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 納豆朝食 (もち麦ごはん普通盛)の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は67.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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