納豆

Q. 納豆のカロリーは何kcalですか？

A. 納豆のカロリーは90kcalです。やよい軒の公式栄養データに基づきます。

Q. 納豆のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質7.4g、脂質4.5g、炭水化物5.4gです。

Q. 納豆は高タンパクですか？

A. タンパク質は7.4gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. 納豆はダイエット向きですか？

A. 90kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. 納豆の糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は5.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。